培訓(xùn)熱身小游戲

1、培訓(xùn)熱身小游戲雨點變奏曲雨點變奏曲一、目的：活躍氣氛，增強學(xué)員的注意力。二、時間：5分鐘三、場地：不限四、道具：無五、步驟：1、學(xué)員在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下完成表現(xiàn)“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”的動作：“微風(fēng)”――手指摩擦“小雨”——手指相互敲擊“中雨”——兩手輪拍大腿“大雨”——大力鼓掌“暴雨”——鼓掌＋跺腳暴風(fēng)雨――呼＋鼓掌＋跺腳2、培訓(xùn)師說：“現(xiàn)在開始下小雨，小雨漸漸變成中雨，中雨變成大雨，大雨變成暴風(fēng)雨，暴風(fēng)雨減弱成大雨，大雨變

2、成中雨，又逐漸變成小雨……，最后雨過天晴”（可用于演講和歡迎嘉賓等場合：“讓我們以暴風(fēng)驟雨的掌聲迎接……”）六、分享：如何使用散亂變成有序？學(xué)員互相拍打按摩來，各位輕松一下，各組排成一列，后面向前面的捏下肩膀，1234，2234，3234，4234停。再換個動作敲一敲，雙手合掌，要專業(yè)一點啊1234，2234，3234，4234好停。向后轉(zhuǎn)！手搭上去，現(xiàn)在有仇報仇，有冤報冤??！好，來捏一捏，來，1234，2234，3234，4234，停

3、；換個姿勢，敲一敲1234，2234，3234，4234。好，停！轉(zhuǎn)過來，看著我。想一想：你在1分鐘內(nèi)能夠鼓掌多少次？說明：在未經(jīng)實驗的情況下，多數(shù)學(xué)生會低估自己所能達到的次數(shù)，當(dāng)實驗之后會產(chǎn)生驚人的效果，借以可以激發(fā)學(xué)生自信心。另外可以稍加引導(dǎo)，鼓掌時我們的腹肌運動有利于我們產(chǎn)生愉快的感覺，保持良好的情緒狀態(tài)，掌聲送給自己可以幫助我們建立自信，送給別人有助于我們形成良好的人際關(guān)系。1分鐘不斷鼓掌看似很簡單，實際很多學(xué)生到了一定程度都無

4、法堅持（這是我們試驗過的哦），可以進行耐力訓(xùn)練，教育學(xué)生堅持不懈。點評：一個非常有實用意義和教育意義的熱身活動，個人認為是所有熱身活動中最棒的一個！建議可以考慮采用。用數(shù)字代替方向（如1代表向左，2代表向右，3代表向前，4代表向后），大風(fēng)吹，吹大風(fēng)，1級，2級。青蛙跳水方法：1.全體圍坐成圈。2.由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：「跳下水」。3.繼續(xù)下個

5、人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！」第六人：「跳下水」....?？凑l最笨適合于圓桌排次，由主持人起頭，由“1”開始報數(shù)，依座次“2”、“3”、“4”、“5”、“6”，到“7”時不能喊出來，以拍手或敲擊桌子代替，當(dāng)數(shù)到“14”、“17”也是如此，即逢7或7的倍數(shù)或含7的數(shù)字均以拍手或敲擊桌子代替，出錯或太慢則罰。俗稱“明七暗七”，降龍十八掌首先擊掌三下，其次拍三下腿，

6、再要跺三下腳，再猛烈的出掌三次，伴隨著喊出“嘿嘿嘿”！好的，第二次，伴隨喊出哈哈哈，降龍十八掌，拍掌歡迎先是1次，然后2次，然后3次，接著4次。耶，這次打v手指，再做一次，打出v手勢。最高境界，―――靜悄悄我們行不行，―――絕對沒問題。蒙眼作畫所有學(xué)員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成后，讓學(xué)員摘下眼罩欣賞自己的大作。讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成