室內(nèi)活動熱身游戲

1、1站成3隊面對大家:“各位隊友大家上午或下午好在開始我們得項目之前我們先做下幾個簡單的熱身活動?！盎ㄩ_花落首先請大家在10秒鐘時間內(nèi)手拉手以我為中心圍成一個圓形。1098……1現(xiàn)在請大家伸出雙手并將雙手放在相鄰隊友的后背然后抓住相隔隊友的手。抓住沒有好現(xiàn)在請大家站好雙腳站立與肩同寬。完成沒有接下來我來講解下活動的口令和動作春去所有人向左傾秋來所有人向右傾花開所有人向后仰大家要用手托住隊友的后背不能讓隊伍散了?；渌腥讼蚯案澭詈檬?/p>

2、90度結(jié)果所有人蹲下。都清楚了么好各位聽我口令……好大家活動開了沒按摩操按摩操隊伍排成圓形隊伍朝一個方向現(xiàn)在請大家伸出雙手食指去按住前方隊友的太陽穴。10秒鐘之內(nèi)完成10.9……1我們接下來要做的熱身活動是按摩操口令我喊什么你們就喊什么同時要做相應(yīng)的動作。你們喊得口令要與你們的行為要一致。我們先實習(xí)下好請大家跟著我來喊口令口令要整齊。揉一揉啊揉一揉把雙手放到前方隊友的肩上拍一拍呀拍一拍規(guī)則明白了沒喊得口令與實際動作是一致的。我們每遍口令

3、喊三次動作做三次。好項目正式開始首先請把食指放到隊友的太陽穴上揉一揉啊揉一揉(3遍)把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍”(3遍)、搖一搖呀搖一搖(3遍)把手放到背上砍一砍呀砍一砍(3遍)、趕一趕呀趕一趕(3遍)、捶一捶呀捶一捶(3遍)把手放到腰上捏一捏呀捏一捏(3遍)把手放到頭上摸摸你的頭啊獎金不用愁啊揉揉你的肩啊工作要領(lǐng)先啊捶捶你的背呀拓展不會累呀捏捏你的腰啊計劃按時交啊。好現(xiàn)在所有向后轉(zhuǎn)有仇的報仇有冤的報冤。請把食指放到隊友的太陽穴上揉一

4、揉啊揉一揉(3遍)把手放到肩上“拍一拍呀拍一拍”(3遍)、搖一搖呀搖一搖(3遍)把手放到背上砍一砍呀砍一砍(3遍)、趕一趕呀趕一趕(3遍)、捶一捶呀捶一捶(3遍)把手放到腰上捏一捏呀捏一捏(3遍)把手放到頭上摸摸你的頭啊好多的油啊揉揉你的肩啊平時少抽煙啊捶捶你的背啊晚上早點睡啊捏捏你的腰啊好多的膘啊。兔子舞兔子舞圍成圓形后面的學(xué)員用雙手搭在前面學(xué)員的雙肩上。好接下來的熱身我們大家來跳個兔子舞。這個舞蹈有初中高三個版本。我們先學(xué)初級的口令

5、很簡單:“左左右右前后前前前”我們喊左的時候出左腳喊右時我們出右腳喊前時向前條喊后時向后跳。一邊跳一邊喊口令口令要整齊劃一。清楚了么我們挑戰(zhàn)3次。左左右右前后前前前三遍很好我們自己掌聲。現(xiàn)在我們升級了升到中學(xué)版本將右手從自己腋下穿過左右抓住隊友從腋下穿過的右手。口令一樣但在喊后時我們需要集體向后轉(zhuǎn)其他動作一樣。明白了么你們先試下。我們同樣挑戰(zhàn)3次左左右右前后前前前三遍呵呵非常棒現(xiàn)在我們升級到大學(xué)了這個版本不強求口令同上但需要大家將

6、右手從胯下穿過左手抓住隊友穿過的右手?！?大茶壺大茶壺活動前需要讓隊員用“詞語結(jié)構(gòu):ABB”形式說一個詞組。然后講解動作:背對大家左手叉腰右手大拇指與食指相壓其余手指內(nèi)扣雙膝略彎身體左右搖晃。配以口令“我是一只大茶壺咿呀咿呀哦”然后跳轉(zhuǎn)過來面對大家“噓告訴大家一個秘密”“咦”“我的屁股ABB”洞房花燭夜洞房花燭夜用句話總結(jié)失敗的原因。讓大家記住隊友說的話。然后要求隊友用洞房花燭夜我……這下你該滿意了吧這下你該滿意了吧雙手握拳放在腰間抬

7、出左腳膝蓋略彎曲向前上方45度伸出雙拳往回拉抬出右腳膝蓋略彎曲向前上方45度伸出雙拳往回拉。然后雙膝略彎曲伸出右手兩指在面前晃過。伸出左手在面前晃過。同時要配音“這下你該滿意了吧”。我示范下?！R眉棍齊眉棍一行人站成一縱列前后貼緊同時將右手伸出彎曲放在體側(cè)和肩膀持平手指做槍擊姿勢后將一根竹竿放在每個人的食指上大家要在規(guī)定時間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部不能移動身體食指不能離開竹竿每個人的食指都必須貼在竹竿下方。松鼠與大叔松鼠與大叔一行人圍成

8、一圈一至三報數(shù)報到一和二的面對面站立雙手手掌相抵平放在胸前報到三的站在兩人中間蹲下。一和二的人做松樹三做松鼠。圈中還有一人他是講述故事場景的人。當(dāng)發(fā)生故事場景時松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。也就是要和其他的樹和松鼠交換位臵但不能和身邊的樹和松鼠交換位臵。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。移動錯誤或未搶到位臵的人就要受罰做講述故事場景的人。故事場景有三個:一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動二是“獵人來了”——此時樹不動松鼠動三是“地震”