小學生田徑運動員的選拔方法

1、小學生田徑運動員的選拔方法小學生田徑運動員的選拔方法小學生田徑運動員的選拔方法小學生田徑運動員的選拔方法中長跑運動員的選材中長跑運動員的選材（一）身體形態(tài)在中長跑運動員的選材上要選擇身體形態(tài)“瘦”形者，身體勻稱、腿長、體輕、骨盆小、胸圍大，膝、踝關(guān)節(jié)圍度小，跟踺明顯，足弓較大者。男運動員預(yù)測身高在155cm左右，女運動員預(yù)測身高在145cm左右為佳。（二）生理機能在選擇運動員時還要注意其心肺功能指標。我們可用簡單的方法對運動員的心肺功能

2、進行測驗。1.測運動員安靜時的脈搏；2.負荷后的即時脈搏；3.負荷后3～5分鐘脈搏。以即時脈搏較低和脈搏回降較快者為優(yōu)。（三）心理素質(zhì)中長跑運動員不僅要有超人的心肺功能，同時要有良好的心理素質(zhì)。因此，選材時要相應(yīng)考慮那些性格活躍而又沉著，有吃苦的毅力和良好的自我控制能力、應(yīng)變能力的運動員。（四）動作技術(shù)技術(shù)方面著重觀察運動員自然跑的技術(shù)，跑動中動作自如，后蹬快速有力，節(jié)奏明節(jié)，富有彈性的運動員。短跑運動員的選材1高矮的權(quán)衡短跑分100m

3、200m400m三個項目由于跑的距離不同對運動員身體形態(tài)的要求應(yīng)有所差異.一般來說100m為主項的運動員身材的高矮并沒有什么實質(zhì)性的意義在1.60mz左右就行。雖然運動員的身高和步長是成正比的身材越高步長越大但由于身材矮小的運高有一定的依賴關(guān)系。生長發(fā)育時期步幅是隨年齡的增大而增加的.由于(速率=步頻)步幅故隨著年齡增長速度的提高主要是步幅增長的結(jié)果.研究表明步幅增長一般與身高成正比其指數(shù)往往是一個常量.優(yōu)秀短跑選手這一指數(shù)較高(1.0

4、71.27)?，F(xiàn)代世界優(yōu)秀百米跑運動員步頻與步長的組合大致有三類以下是世界優(yōu)秀百米短跑運動員不同類型的步幅和步頻指數(shù):1.中間型:即步頻較快步長較長兩者較均勻。支撐時間和蹬地時間據(jù)測定快跑時支撐時間在0.09.1.65s的兒童大約占1%.優(yōu)秀運動員蹬地時間只有0.08s沒有進行短跑訓練的人蹬地時間在0.14—0.15s.在選材中，測此指標是非常必要的。4生理學指標(1)肌纖維類型肌纖維大致可分為兩類:紅肌纖維和白肌纖維每個人的肌纖維的分

5、布是固定不變的而通過訓練也不能改變紅白肌纖維的比例只能使纖維變租.研究表明白肌纖維適于速度力量項目而紅肌纖維則適于耐力項目.優(yōu)秀短跑運動的白肌纖維占全部肌肉的90%以上因此在選材時如果有條件的應(yīng)測運動員的肌纖維成份.(2)成熟期每一個青少年都有一個生長發(fā)育過程。這一過程有早有晚。成熟期早稱之為生物學年齡超過實際年齡這種人雖然早期成績不錯，但很難培養(yǎng)成優(yōu)秀運動員。也有的人生物學年齡小于實際年齡稱之為成熟期晚。這種人早期成績不夠理想但有培養(yǎng)