淺談高中生常見(jiàn)心理焦慮原因及應(yīng)對(duì)方式

1、淺談高中生常見(jiàn)心理焦慮原因及應(yīng)對(duì)方式淺談高中生常見(jiàn)心理焦慮原因及應(yīng)對(duì)方式摘要：現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，高中學(xué)生面臨升學(xué)、就業(yè)的選擇，壓力十分大；父母往往也給予了較高的期望。來(lái)自社會(huì)、家庭、教師以及自身的壓力，使情緒調(diào)控能力仍然比較弱的中學(xué)生，很容易發(fā)生情緒困擾，繼而出現(xiàn)緊張、焦慮憂郁等情緒狀態(tài)。其中高中學(xué)生的焦慮問(wèn)題猶為普遍和突出。學(xué)生進(jìn)入高中階段，無(wú)論是從生理上還是從心理上屬未完全成熟而逐漸走向成熟的時(shí)期。是人生的黃金階段。這個(gè)時(shí)期是學(xué)

2、生個(gè)體發(fā)育發(fā)展的最寶貴最富特色的時(shí)期。同時(shí)也是人生的“暴風(fēng)雨時(shí)期”、“危險(xiǎn)期”。他們開(kāi)始思考人生和世界，認(rèn)識(shí)自我和選擇自身的必展方向，在他們的頭腦中經(jīng)常思考著“人生的目的”、“人生的意義”、“生活的理想”、“愛(ài)情與事業(yè)“等一類(lèi)的問(wèn)題。而面對(duì)現(xiàn)實(shí)，理想又是那么遙遠(yuǎn)。面對(duì)人生現(xiàn)實(shí)又是那么復(fù)雜，內(nèi)心充滿著矛盾，表現(xiàn)出了著急，擔(dān)心的焦慮心理。焦慮的心理會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)及身心健康。其危害會(huì)影響學(xué)生的終身。因此應(yīng)引起學(xué)校、家庭和社會(huì)的高度重視。

3、共同來(lái)分析引發(fā)學(xué)生焦慮的原因，探求有效的方法，創(chuàng)造一個(gè)適合學(xué)生健康發(fā)展的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。高中生在情感發(fā)展過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的豐富的心理特點(diǎn)，并非孤立存在，它們錯(cuò)綜復(fù)雜的交織在一起，構(gòu)成了影響其心理發(fā)展的各種矛盾。這些矛盾集中反映了他們發(fā)育過(guò)程中的心理特點(diǎn)，研究這些矛盾可以更好地認(rèn)識(shí)其心理發(fā)展規(guī)律。歲。見(jiàn)表1表１被試情況描述高一高二高三總計(jì)男334528106女372740104總計(jì)707268210２、研究工具（1）.采用Zung編寫(xiě)的焦慮自

4、評(píng)量表（SAS），該量表4級(jí)評(píng)分，共含有20個(gè)項(xiàng)目，具有較廣泛的適用性。焦慮自評(píng)量表（SAS）指導(dǎo)語(yǔ)：下面有二十條文字，請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條，把意思弄明白，然后根據(jù)您近一星期的實(shí)際情況在適當(dāng)?shù)姆礁窭飫潯啊獭?，每一條文字后有四個(gè)格，表示：A沒(méi)有或很少時(shí)間；B小部分時(shí)間；C相當(dāng)多時(shí)間；D絕大部分或全部時(shí)間。我覺(jué)得比平時(shí)容易緊張或著急ABCD我無(wú)緣無(wú)故在感到害怕ABCD我容易心里煩亂或感到驚恐ABCD我覺(jué)得我可能將要發(fā)瘋ABCD我覺(jué)得一切都很好A

5、BCD我手腳發(fā)抖打顫ABCD我因?yàn)轭^疼、頸痛或背痛而苦惱ABCD我覺(jué)得容易衰弱或疲乏ABCD我覺(jué)得心平氣和，并且容易安靜坐著ABCD我覺(jué)得心跳的很快ABCD我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱ABCD我有暈倒發(fā)作，或覺(jué)得要暈倒似的ABCD我吸氣呼氣都感到很容易ABCD我的手腳麻木和刺痛ABCD我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲繟BCD我常常要小便ABCD我的手腳常常是干燥溫暖的ABCD我臉紅發(fā)熱ABCD我容易入睡并且一夜睡得很好ABCD我做惡夢(mèng)ABCD計(jì)分：