2023年全國(guó)碩士研究生考試考研英語(yǔ)一試題真題（含答案詳解+作文范文）_第1頁(yè)
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1、在身體適應(yīng)了目前的健身計(jì)劃后效果就會(huì)變差自己什么時(shí)候要去改變計(jì)劃是非常重要的不知道什么時(shí)候改變？那就看看以下九個(gè)你應(yīng)該改變計(jì)劃的時(shí)刻吧。1、沒(méi)有增加過(guò)負(fù)重、沒(méi)有增加過(guò)負(fù)重每次去健身房做臥推托舉類(lèi)的動(dòng)作都似乎用的是同一個(gè)負(fù)重那這就意味著你需要稍微改變一下自己的負(fù)重了或者在自己訓(xùn)練的時(shí)候通過(guò)記錄來(lái)提醒自己什么時(shí)候應(yīng)該改變負(fù)重避免身體過(guò)度適應(yīng)你的鍛煉3、健身似乎變得輕而易舉、健身似乎變得輕而易舉當(dāng)你覺(jué)得自己的鍛煉很舒服沒(méi)有任何挑戰(zhàn)性的時(shí)候你的

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