提高藝術(shù)體操專修學(xué)生表現(xiàn)力新探

1、1提高藝術(shù)體操專修學(xué)生表現(xiàn)力新探【摘要】我國高校藝術(shù)體操專修學(xué)生未涉入此專業(yè)之前，對(duì)藝術(shù)體操表現(xiàn)力知之甚少。本文提出藝術(shù)體操表現(xiàn)力六大基本特征，主張采用培養(yǎng)藝術(shù)體操專修學(xué)生表現(xiàn)力的新方法，即基本動(dòng)作訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、音樂訓(xùn)練三位一體，從而有效地提高專修學(xué)生藝術(shù)體操表現(xiàn)力。【關(guān)鍵詞】表現(xiàn)力基本動(dòng)作訓(xùn)練心理訓(xùn)練音樂訓(xùn)練一、引言藝術(shù)體操是一項(xiàng)追求美，體現(xiàn)美的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它融動(dòng)作造型美、身體曲線美、音樂和諧美、色彩美等為一體，通過專修學(xué)生自身的動(dòng)作

2、進(jìn)行展現(xiàn)。它不僅難度高，動(dòng)作新穎，而且更強(qiáng)調(diào)本身特有的藝術(shù)魅力和鮮明風(fēng)格。藝術(shù)體操的表現(xiàn)力是指運(yùn)用動(dòng)作難度、造型、體態(tài)、器械技術(shù)和情感，通過音樂旋律把內(nèi)心情緒表現(xiàn)出來，達(dá)到完美程度，具有強(qiáng)烈感染力的一種能力。藝術(shù)體操表現(xiàn)力體現(xiàn)為系統(tǒng)性、運(yùn)動(dòng)性、節(jié)奏性、音樂性、規(guī)范性、美感性六大基本特征。二、藝術(shù)體操表現(xiàn)力的基本特征1.系統(tǒng)性藝術(shù)體操完整的動(dòng)作造型是一個(gè)系統(tǒng)。各個(gè)動(dòng)作和環(huán)節(jié)相互作用、相互依賴，具有整體性。對(duì)全套動(dòng)作進(jìn)行完整的設(shè)計(jì)，要進(jìn)行總

3、體構(gòu)思，使各個(gè)組成部分有機(jī)聯(lián)系，合理排列。藝術(shù)體操的系統(tǒng)性是提高動(dòng)作表現(xiàn)力的基本依據(jù)。2.運(yùn)動(dòng)性藝術(shù)體操的表現(xiàn)力通過運(yùn)動(dòng)來表達(dá)。藝術(shù)體操需要轉(zhuǎn)體、平衡等基本功，要求3培養(yǎng)藝術(shù)體操專修學(xué)生的表現(xiàn)力，尤為重要的是要認(rèn)真領(lǐng)悟藝術(shù)體操的基本特征，弄清楚動(dòng)作要領(lǐng)，在閱讀藝術(shù)體操教材和有關(guān)書籍，對(duì)總體內(nèi)容全面了解的基礎(chǔ)上，掌握基本動(dòng)作訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、音樂訓(xùn)練三位一體新方法，這樣可達(dá)到事半功倍的效果。1.高度重視身體基本動(dòng)作的訓(xùn)練藝術(shù)體操動(dòng)作是身體各

4、部位的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，并且是富于節(jié)奏感和優(yōu)美造型的韻律動(dòng)作。身體基本動(dòng)作訓(xùn)練是提高藝術(shù)體操表現(xiàn)力的重要一環(huán)。我國高校藝術(shù)體操專修學(xué)生在入校前，多數(shù)并未從事過藝術(shù)體操專業(yè)的學(xué)習(xí)，開課的初期應(yīng)先抓全身各關(guān)節(jié)的柔韌、靈敏性和身體各部位基本姿態(tài)的規(guī)范訓(xùn)練，并通過各種走、跑、舞步、擺動(dòng)、繞環(huán)、屈伸、彈性、波浪、旋轉(zhuǎn)、跳躍及把桿、民族舞、現(xiàn)代舞等動(dòng)作的訓(xùn)練，掌握身體各部分協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的方法和韻律、節(jié)奏感，培養(yǎng)優(yōu)美的姿態(tài)，使肌肉得到均衡發(fā)展，有效地改善各關(guān)節(jié)的

5、靈活性，培養(yǎng)動(dòng)作的美感，增強(qiáng)控制身體平衡的能力。同時(shí)，藝術(shù)體操專修學(xué)生在訓(xùn)練過程中，要十分重視動(dòng)作的系統(tǒng)性、規(guī)范性，要使動(dòng)作緊張與松馳交替，動(dòng)作幅度與完成速度之間要非常協(xié)調(diào)，所有動(dòng)作必須要用全身運(yùn)動(dòng)來完成，包括頭部和手臂，而不應(yīng)是局部的身體動(dòng)作。要注意各個(gè)動(dòng)作的有機(jī)銜接和融合。2.通過心理訓(xùn)練，提高動(dòng)作的表現(xiàn)意識(shí)人的心理現(xiàn)象是在一定外部環(huán)境條件下和個(gè)人原有心理背景基礎(chǔ)上發(fā)生的。人對(duì)美的追求和向往，通過良好的語言和行為的刺激，便會(huì)激發(fā)出積