了解自我——自我能力探索

1、我是誰(shuí)---能力評(píng)估,盡管我們常常譴責(zé)人類不了解自己的缺點(diǎn)，但恐怕也很少有人了解自己的長(zhǎng) 處，就像在泥土中埋藏著一罐金子，土地的主人卻不知道一樣。 Jonathan Swift,,對(duì)于世界上的每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，不存在誰(shuí)比誰(shuí)更聰明的問題，只存在不同的個(gè)體各自在哪個(gè)方面更聰明的問題。所以，每個(gè)人都是獨(dú)特的，同時(shí)，每個(gè)人又都是出色的 。,,活動(dòng)：一分鐘寫出自己所具備的能力,能力

2、從哪里來(lái)？,1、不斷的向書本學(xué)習(xí) 2、在活動(dòng)中培養(yǎng) 3、不斷地探索自我、挖掘自己的潛能,一、能力的分類,一、國(guó)內(nèi)傳統(tǒng)的分類方法1）、能力傾向/天賦（aptitude，gift）：每個(gè)人都有的上天賦予我們的特殊才能，但有可能未被開發(fā)而荒廢（潛能）。2）、技能（skill）：是經(jīng)過學(xué)習(xí)和練習(xí)而培養(yǎng)形成的能力。例如：閱讀能力、人際交往能力，溝通能力等。3）、自我效能感（self-efficacy）：即個(gè)人對(duì)自己的能力、以及運(yùn)用該能力

3、將得到何種結(jié)果所持的信心或把握程度。在實(shí)際生活和工作中，起決定作用的往往不是個(gè)人的能力，而是個(gè)人的自我效能感。,二、美國(guó)職業(yè)信息網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)分類,身體能力：運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)、手指靈活性、顏色辨別、速跑和長(zhǎng)跑、 手眼足協(xié)調(diào)智力能力：邏輯推理、問題解決、閱讀理解、創(chuàng)新、組織、 應(yīng)用數(shù)字和抽象符號(hào)藝術(shù)能力：舞蹈、寫作、繪畫、裝飾、制陶、音樂情感能力：給與溫暖友愛、感受、表達(dá)情感應(yīng)付壓力和緊張、給別人以支持,,組織能力：計(jì)劃會(huì)議、設(shè)立目標(biāo)、領(lǐng)導(dǎo)

4、團(tuán)體、管理財(cái)務(wù)和預(yù)算、督導(dǎo)他人、服裝鞋帽、發(fā)布和遵守指令人際關(guān)系能力：易于與人交往、使人感到舒服、禮貌待人、傾聽、理解并尊重地與人交流、容納不同意見、準(zhǔn)時(shí)、公平專業(yè)知識(shí)能力：說(shuō)服和銷售、組裝和維修機(jī)器、種植、養(yǎng)育、孩子、三維視覺、識(shí)別宗教和信仰：管理、技術(shù)、創(chuàng)造性溝通、辨別正誤、福音傳道、布施職業(yè)規(guī)劃能力：職業(yè)選擇、收集信息、自我分析、決策、設(shè)計(jì)教育計(jì)劃、調(diào)查工作場(chǎng)所、寫簡(jiǎn)歷和求職信、采訪,三、辛迪·梵和理查德

5、3;鮑爾斯的技能分類,技能分為三種類型：專業(yè)知識(shí)技能；自我管理技能；可遷移技能。,專業(yè)知識(shí)技能,——常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容直接相關(guān)——具體的、專業(yè)化的、針對(duì)某一特定工作的基本 技能——不容易遷移，屬于智力范疇——需要有意識(shí)、經(jīng)特殊的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)、并通過記 憶掌握的技能——用名詞表達(dá),專業(yè)知識(shí)技能詞匯,會(huì)計(jì) 聲學(xué) 雜技 建筑 數(shù)學(xué) 小說(shuō) 生意

6、 昆蟲保險(xiǎn) 武器 工具 聽力圖畫 自然 天氣 村莊管理 詞匯 石頭 衣服公司 飛行 慶典 遠(yuǎn)足,自我管理技能,——是指一個(gè)人區(qū)別于他人的特質(zhì)——屬于情商范疇——具有可遷移性 ——被雇用者非?？粗亍诰渥又袨樾稳菰~和副詞,自我管理技能

7、詞匯,精通的 有效率的 吃苦耐勞的 富有想象力的活躍的 有條理的 邏輯性強(qiáng)的 占統(tǒng)治地位的 正直的 有知識(shí)的 精力充沛的 值得信賴的,可遷移技能（或稱通用技能）,——與某項(xiàng)工作沒有必然關(guān)聯(lián)性的通用技能——可以被遷移，即可以遷移應(yīng)用于不同的工作之中?！瓿梢话阈匀蝿?wù)所必需——用動(dòng)詞表達(dá),可遷移技能詞匯,適應(yīng) 預(yù)算 交流 傾聽 協(xié)調(diào) 洞察編輯 交際

8、 影響 面試 組織 理解決定 收集 表達(dá) 維修 調(diào)查 鼓舞,二、具體技能的識(shí)別,例一：我設(shè)立了暑假期間的目標(biāo)：一個(gè)假期學(xué)習(xí)了2本專業(yè)書；看了8篇導(dǎo)師的專業(yè)論文；系統(tǒng)的做了2套英語(yǔ)真題并且學(xué)會(huì)了里面所有的陌生單詞；學(xué)習(xí)了常用的短語(yǔ)和詞組（a------g）每天為學(xué)習(xí)安排10個(gè)小時(shí)。,體現(xiàn)出來(lái)的能力,識(shí)別：鍛煉你的洞察力和發(fā)現(xiàn)的能力——堅(jiān)持不懈地——考慮周到地

9、——設(shè)立閱讀目標(biāo)——成功地達(dá)到了閱讀目標(biāo)——有成效地管理時(shí)間,,例二：當(dāng)選為班長(zhǎng)經(jīng)過競(jìng)爭(zhēng)和與同學(xué)們的溝通你終于贏得了大家的選票當(dāng)上了班長(zhǎng)。你向大家承諾，當(dāng)同學(xué)們和老師之間有麻煩時(shí)，你將向他們提供幫助，而且，你保證組織豐富多彩的活動(dòng)來(lái)讓大家融入到班集體當(dāng)中。,識(shí)別——成功地贏得了競(jìng)選——有效地與同學(xué)溝通的能力——積極地說(shuō)服他人的能力——建設(shè)性地給予同學(xué)們支持——積極熱情地推進(jìn)班級(jí)活動(dòng)——領(lǐng)導(dǎo)/語(yǔ)言/口頭表達(dá)能力,,例三：

10、這學(xué)期，教學(xué)技能培訓(xùn)課老師，要求我們?cè)谶@學(xué)期當(dāng)中，必須自選題目并用PPT進(jìn)行一次演示講解。在此之前，我沒有學(xué)過如何制作PPT。我請(qǐng)同宿舍的一位同學(xué)用了大約二十分鐘的時(shí)間教我PowerPoint軟件的基本使用方法，我又在自己的學(xué)校的機(jī)房電腦上琢磨了一下，并向機(jī)房的管理人員請(qǐng)教了幾個(gè)不明白的問題。選定了我要講的題目以后，我上網(wǎng)搜索了相關(guān)的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學(xué)PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PPT圖片精美、文字與

11、內(nèi)容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到老師和同學(xué)的稱贊。,,識(shí)別：用PPT制作課件所涉及的技能面對(duì)新情況，表現(xiàn)出靈活性和很強(qiáng)的適應(yīng)能力敢于迎接挑戰(zhàn)善于快速學(xué)習(xí)善于利用人際資源積極主動(dòng)搜索信息圖片文字的處理、編輯、和組織耐心關(guān)注細(xì)節(jié),三、活動(dòng),讓我們一起來(lái)說(shuō)說(shuō)心情吧！,四、能力和興趣,統(tǒng)一性：矛盾性：發(fā)展性：,五、個(gè)人能力評(píng)估和探索,見圖表填內(nèi)容,了解具體職業(yè)技能的要求的途徑,參考網(wǎng)站 www.

12、jobsoso.com 點(diǎn)擊“職業(yè)分類” www.monster.com 生涯人物訪談 向?qū)嶋H從事某一職業(yè)的人了解該職業(yè)的技能要求,作業(yè)：撰寫成就故事,1.回憶一下自己取得的成就，也就是那些自己做過的\自認(rèn)為比較成功或是感覺很不錯(cuò)的事情。這些事情不一定要是工作上的，或?qū)W業(yè)上的。它們可以是課外活動(dòng)、家庭生活中發(fā)生的。成就也不一定是驚天動(dòng)

13、地的大事，它也可能只是一次“悄無(wú)聲息的勝利”。比如籌劃一次班級(jí)同學(xué)聚會(huì)、為家人出謀劃策、修理好某個(gè)電器裝置、及時(shí)地幫助他人等等。只要它符合以下兩條標(biāo)準(zhǔn)，它們就可以被視為‘成就：（1）你喜歡做這件事。（2）你為完成它所帶來(lái)的結(jié)果感到自豪。,,例如：考入大學(xué)，辦過一份報(bào)紙，修理車子，設(shè)計(jì)一套服裝，策劃一個(gè)驚喜晚會(huì)，完成一門計(jì)算機(jī)課程，獲得一個(gè)學(xué)歷，募集捐款，做一次演講，找到一份工作，安慰一個(gè)孩子，計(jì)劃一次旅行，掌握一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，克服一個(gè)