佛山名師體育課評課劉晉佛山名師體育課評課劉晉

1、體育教學(xué)設(shè)計與體育教學(xué),劉晉 深圳市教育科學(xué)研究院,,,體育課的性質(zhì),體育教師首先應(yīng)該明確體育課的性質(zhì)是：“體育課是一門以身體練習(xí)為主要練習(xí)手段，以學(xué)習(xí)體育健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進(jìn)學(xué)生健康，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識和能力為主要目標(biāo)的課程?！?體育教學(xué)實施是此次課程改革的核心環(huán)節(jié)。,目前體育教學(xué)實施的最大問題是：體育教師并沒有認(rèn)真研讀課程標(biāo)準(zhǔn)，甚至有很多高校專家學(xué)者、省、市、縣級教研員都沒有深入的研究。正如季瀏老師所講：“當(dāng)前

2、和未來要消除那種不學(xué)習(xí)課程論的有關(guān)書籍，不了解課程方面的重要思想和理論，只憑支離破碎的感覺和經(jīng)驗來對體育與健康課程改革評頭論足的現(xiàn)象”?！耙欠N用教學(xué)大綱的思維模式來看待和評價課程標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)象”。,目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容、方法 學(xué)習(xí)目標(biāo)表述,如原地單手肩上投籃的第一次課，①認(rèn)知目標(biāo)，學(xué)生能說出單手肩上投籃的動作要領(lǐng)及持球手型與球的后旋原理；②技能目標(biāo)，80%的學(xué)生能正確持球并體驗?zāi)７律眢w各部位的發(fā)力動作順序及組合起來練習(xí)；③情感目標(biāo)，

3、在兩人無籃圈對空中投籃練習(xí)中相互觀察，培養(yǎng)學(xué)生合作練習(xí)的意識。。,,一節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定要具體、可操作、可測量、可評價，讓學(xué)生跳一跳就可以夠得著，讓大多數(shù)學(xué)生能夠達(dá)成的學(xué)習(xí)目標(biāo)。,,一個具體的體育學(xué)習(xí)目標(biāo)的描述必須包括：表現(xiàn)學(xué)生達(dá)到目標(biāo)的行為；學(xué)生達(dá)到具體目標(biāo)時所面對的條件；可接受的最低熟練水平，表現(xiàn)性目標(biāo)指向無需結(jié)果化或難以結(jié)果化的課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，主要用于運(yùn)動參與、心理健康和社會適應(yīng)領(lǐng)域。,,目前，在各地的學(xué)習(xí)目標(biāo)預(yù)設(shè)上存在的最大問題

4、，一是不清楚怎么寫，很多人還是用“教學(xué)目標(biāo)”，說明沒有看課程標(biāo)準(zhǔn)，最起碼是觀念還沒有轉(zhuǎn)變過來；二是把單元學(xué)習(xí)目標(biāo)甚至課程目標(biāo)當(dāng)課時目標(biāo)；三是學(xué)習(xí)目標(biāo)不具體，不可測量和評價，設(shè)置的目標(biāo)不是一節(jié)體育課能完成的。,,學(xué)習(xí)的重點(diǎn)難點(diǎn)正確定義學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，對一節(jié)體育課的整體設(shè)計非常重要，從某種意義上說，一節(jié)課的學(xué)習(xí)重點(diǎn)和難點(diǎn)，也就是課時目標(biāo)達(dá)成的重點(diǎn)和難點(diǎn)。因此，我們在課時計劃設(shè)計時，當(dāng)有了明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容后，就應(yīng)該考慮什么是

5、學(xué)習(xí)的重點(diǎn)和難點(diǎn)以及如何解決的思路和方法。,體育教學(xué)的重點(diǎn)依據(jù)教材,體育教學(xué)的重點(diǎn)是教材內(nèi)容中最基本、最重要、最常用的知識和技能，由基本概念、動作要領(lǐng)組成，運(yùn)動技能是通過反復(fù)練習(xí)獲得的運(yùn)用能力；那些對進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他知識和技能起決定作用的知識和技能是教學(xué)的關(guān)鍵，是體育教學(xué)活動中解決主要問題的著手點(diǎn)。如，在教籃球行進(jìn)間高手投籃“跑動中接球的同時出右腳”（以右手投籃為例），是教學(xué)的關(guān)鍵，可見，教學(xué)的關(guān)鍵也可以說成教學(xué)重點(diǎn)中的重點(diǎn)。在重點(diǎn)教材內(nèi)

6、容的組織教學(xué)上，安排較多的練習(xí)時間、次數(shù)和環(huán)環(huán)相扣的輔助練習(xí)突出重點(diǎn)內(nèi)容的掌握。,體育教學(xué)的難點(diǎn)針對學(xué)情,如，有體操、舞蹈特長的學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技術(shù)動作時的難點(diǎn)，對有籃球特長、田徑特長的學(xué)生就不是難點(diǎn)，同樣的教案，1班和4班的難點(diǎn)可能不同，甚至同一個班內(nèi)的難點(diǎn)也是有變化的，這就要求體育教師要分析學(xué)情、研究教材內(nèi)容，有針對性的預(yù)設(shè)好教學(xué)難點(diǎn)，并在教學(xué)中“因材施教”。,正確確定體育教學(xué)的重難點(diǎn)是體育教師必須具備的基本功,如，籃球傳接球技術(shù)動作的

7、學(xué)習(xí)，如果接球的手型不對，就會造成以后的籃球技術(shù)學(xué)習(xí)和活動中，手指經(jīng)常挫傷和經(jīng)常接不穩(wěn)球，甚至球經(jīng)常砸到鼻子的情況。因此，必須從每一節(jié)體育課教學(xué)設(shè)計著手，正確確定與預(yù)設(shè)每節(jié)體育課的重點(diǎn)與難點(diǎn)，才抓住體育課堂教學(xué)的“牛鼻子”。正確確定體育教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，合理選擇行之有效的教學(xué)方法，是衡量一個體育教師責(zé)任心和教學(xué)水平的重要指標(biāo)，是體育教師必須具備的基本技能和基本功。,教學(xué)流程,體育教學(xué)設(shè)計中的教學(xué)流程應(yīng)是：教師需要將教學(xué)步驟做一高度概括，

8、最好以關(guān)鍵詞或句的形式，借助于一定形態(tài)格式表達(dá)出來，既要內(nèi)容、手段明確，又要能讓人一目了然。教學(xué)流程是體育課教學(xué)的思路和窗口，因此，既需要有高度概括性，又需要有明確的層次性。每一個教學(xué)環(huán)節(jié)爭取能夠做到環(huán)環(huán)相扣、過度自然、表達(dá)具體。例如籃球原地單手肩上投籃單元第一次課，結(jié)合該項技術(shù)教學(xué)的單元位置，確定有效的教學(xué)手段，也就是說，用什么手段或方式能夠最快地讓學(xué)生掌握該項技術(shù)。,籃球原地單手肩上投籃的教學(xué)流程是：,觀看圖解了解投籃持球手型、發(fā)力

9、順序、拋物線→每人一球體驗持球原地對空投→兩人相隔5米互相對空投籃體驗發(fā)力順序→面對籃圈兩人一組在不同的距離投籃→4個項目分組輪換課課練,目前存在的問題是：,一是很多課時計劃沒有寫教學(xué)流程，不清楚近年來的教案變化；二是把準(zhǔn)備部分、基本部分、結(jié)束部分的內(nèi)容都寫進(jìn)教學(xué)流程；三是教學(xué)流程的設(shè)計和重點(diǎn)難點(diǎn)突破不“搭界”，心中沒有“一盤棋”。,每節(jié)課應(yīng)該安排10分鐘的體能練習(xí),體能是掌握運(yùn)動技能的基礎(chǔ)，與學(xué)生的健康緊密相聯(lián)，因此，增強(qiáng)學(xué)生的體能非

10、常重要。從增進(jìn)學(xué)生健康的角度出發(fā)，應(yīng)該側(cè)重發(fā)展學(xué)生的與健康有關(guān)的體能，如，心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。從發(fā)展學(xué)生與運(yùn)動技能有關(guān)的體能的對學(xué)生的運(yùn)動技能水平有促進(jìn)作用，如，從事某項運(yùn)動所需要的速度、靈敏、平衡、爆發(fā)力、反應(yīng)時間等。因此，在體育與健康教學(xué)中應(yīng)該重視學(xué)生體能的練習(xí)，每節(jié)體育課都應(yīng)該留出一定的時間，并盡量結(jié)合運(yùn)動技術(shù)的教學(xué)讓學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的體能練習(xí)。課程標(biāo)準(zhǔn)解讀119頁要求，每節(jié)課可以利用10分鐘左右的時間進(jìn)

11、行專門性的體能練習(xí)。我們很多體育教師把它稱為“課課練”。,課課練舉例：（每節(jié)課10分鐘）,1.分組輪換，教師給信號，2分鐘練習(xí)后逆時針交換課課練的一般原則，上肢、下肢、軀干前后都練到，核心力量課課練，總時間是10分鐘，每個部位練1組，每個項目持續(xù)練習(xí)2分鐘20秒，承受本節(jié)課主教材的負(fù)荷的肌群，不安排練習(xí)，盡可能每個學(xué)生都練習(xí)，盡可能多的練習(xí)次數(shù)，沒有學(xué)生等待，保證練習(xí)密度和強(qiáng)度，提高學(xué)生心肺機(jī)能。2.分組不輪換，學(xué)生分成四組，所有的學(xué)

12、生統(tǒng)一練習(xí)四個項目，由于沒有位置變換，組織過程相對簡單，和前一種相比，器材使用較多，一般在技巧教學(xué)中采用。,課課練的設(shè)計與組織,課課練的一般原則，上肢、下肢、軀干前后都練到，總時間是10分鐘，每個部位練2組，每個項目2分鐘，承受本節(jié)課主教材負(fù)荷的肌群，不安排練習(xí)，盡可能每個學(xué)生都練習(xí)，盡可能多的練習(xí)次數(shù)，沒有學(xué)生等待，保證練習(xí)密度和強(qiáng)度，提高學(xué)生心肺機(jī)能。,課例1：,體操類的教學(xué)內(nèi)容“手倒立”，由于課中每一個學(xué)生都有一張小墊子，所以體能

13、課課練的4個內(nèi)容都可以在墊子完成，這個“分組不輪換”的組織形式的好處是學(xué)生在10分鐘的課課練中，可以連續(xù)完成4個體能練習(xí)的內(nèi)容，而且不離開自己的小墊子，練習(xí)密度和強(qiáng)度可以得到保證，尤其在小學(xué)低年級的體育教學(xué)中，學(xué)生不需要在練習(xí)中調(diào)動隊伍，安排的4個練習(xí)內(nèi)容基本上可以讓學(xué)生在2分30秒中一直練習(xí)，能節(jié)省很多時間用于體能練習(xí)，所以練習(xí)密度和效率較高，組織難度較小。,課例2 ：,田徑類的教學(xué)內(nèi)容“蹲踞式起跑”，這種練習(xí)的組織形式適宜在場地條件

14、差，器材使用少的情況下使用，這個“分組輪換”的組織形式的好處是學(xué)生在10分組的體能課課練中，使用的器材較少，甚至可以不使用器材，學(xué)生在10分組的課課練中，分成4個小組，完成4個身體部位的練習(xí)，每個練習(xí)持續(xù)2分20秒，每項練習(xí)結(jié)束后，用10秒完成逆時針輪換，每個小組需要培養(yǎng)一個小組長協(xié)助體育教師管理課課練的練習(xí)和輪換小組隊伍的調(diào)動。這種練習(xí)的組織形式需要小組長的配合，使學(xué)生在每個練習(xí)結(jié)束后在10秒內(nèi)完成輪換并馬上投入下一個體能練習(xí)。,初中

15、體育課體能課課練注意事項,初中體育課面對的學(xué)生人數(shù)較多，很多學(xué)校人數(shù)達(dá)到55-65人左右，有的人數(shù)超過70人，在大班額體育課堂教學(xué)中，要達(dá)到較大的練習(xí)密度和強(qiáng)度，體育教師在體能練習(xí)的設(shè)計中需要注意以下幾點(diǎn)：①10分鐘的體能練習(xí)盡可能安排4個項目，每個練習(xí)項目練習(xí)的時間是2分20秒；②練習(xí)的設(shè)計需要讓學(xué)生2分20秒的時間內(nèi)持續(xù)不斷的、通過努力可以完成的練習(xí)；③練習(xí)設(shè)計一般需要練到四個身體部位，用4個字概括，就是“上”、“前”、“下”、“后

16、”，具體的講，就是上肢、腹肌、下肢、背肌。,,上肢練習(xí)的設(shè)計，如果用俯臥撐，學(xué)生做不了幾個就會停下來，如果改用跪臥撐，學(xué)生就能持續(xù)堅持2分20秒；腹肌練習(xí)的的設(shè)計，如果用仰臥起坐或仰臥舉腿，學(xué)生也堅持不了多久，如果改仰臥蹬車輪，學(xué)生就能持續(xù)練習(xí)2分20秒；下肢練習(xí)的設(shè)計，用跳繩的單腳和雙腳交替跳，堅持2分20嗎一般沒有太大的問題；背肌的練習(xí)設(shè)計，俯臥兩頭起結(jié)合一頭起效果較好。教師要充分利用場地，增加學(xué)生的在體育課練習(xí)密度和強(qiáng)度，發(fā)

17、展學(xué)生的核心力量、上下肢力量，使學(xué)生體能均衡發(fā)展，才能避免傷害事故的發(fā)生。,核心力量的練習(xí)應(yīng)該每節(jié)課都有,學(xué)生腰腹肌力量差，是中小學(xué)生的最大的短板，其實，每一個體育教師都知道，但是，沒有引起大家的重視，所謂核心力量就是人體在運(yùn)動時為身體提供穩(wěn)定性平衡性的肌肉群。主要環(huán)繞在我們軀干周圍，包括腹肌，髖部肌群，與脊椎，骨盆聯(lián)結(jié)的肌肉。當(dāng)我們手和腿活動的時候，這些核心肌肉會幫助身體保持穩(wěn)定，也可以使身體保持正直。也有人稱這些肌肉為“能量來源”。

18、因為整個人體排列就好像一個運(yùn)動鏈一樣，而核心部位它連接了人體的上下兩個部分，好像是一座橋。如果這座“橋”出現(xiàn)了問題，那么很有可能會導(dǎo)致上、下半身乃至整個運(yùn)動鏈出現(xiàn)問題。在所有的運(yùn)動中，核心力量非常重要，核心穩(wěn)定對于所有的運(yùn)動都非常有幫助。,舉例來說：,想像一下網(wǎng)球擊打球的一瞬，這時幫助穩(wěn)定、控制身體活動的肌肉正是核心肌肉，籃球運(yùn)動員跳起在空中扣籃的滯空能力主要靠核心力量幫忙。在日常生活中核心力量同樣重要，無論是行立、坐臥、勞作，只要這些

19、核心肌群正常運(yùn)作，就能讓我們的脊椎維持在理想的相對位置上，椎間盤、韌帶等周圍的組織所承受的壓力就會保持在一個安全的范圍之內(nèi)，如此一來，腰背痛要找到我們可是很難的了。,練習(xí)密度,練習(xí)密度（又稱運(yùn)動密度）是指一節(jié)課中，練習(xí)時間與實際上課的總時間的比例。研究體育課的練習(xí)密度，是希望能有效的利用上課的時，通過練習(xí)密度的研究，可檢查每節(jié)課中存在的問題，提出改進(jìn)措施，不斷提高體育課的效率。在球類體育課上盡可能地從加強(qiáng)學(xué)生做練習(xí)這一環(huán)節(jié)出發(fā)，比如，籃

20、球運(yùn)球的練習(xí)，在同樣的時間里，練習(xí)500次肯定要比練習(xí)20次效果好，著重課的練習(xí)密度，以便使學(xué)生更有效的掌握運(yùn)動技能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。體育課的練習(xí)密度要達(dá)到50—70%，才不浪費(fèi)學(xué)生的時間。,練習(xí)強(qiáng)度,每分鐘心率平均值的計算。把每3分鐘或5分鐘測量脈搏次數(shù)加起來，除以測量次數(shù)（課前與課后的測量次數(shù)不算）就是平均心率。平均心率要達(dá)到125—160次/分鐘，課才有價值。,運(yùn)動指數(shù),評價體育課的運(yùn)動負(fù)荷的合理性，還可以采用運(yùn)動指數(shù)（

21、也稱心率指數(shù)）評價法。就是，課中學(xué)生平均心率÷課前安靜心率=運(yùn)動指數(shù)。例如：145÷80=1.81 則該課的強(qiáng)度評價為較大。,運(yùn)動指數(shù)評價表,指數(shù) 1.2以下 1.2-1.4 1.5-1.79 1.8--1.992以上強(qiáng)度 小 較小 中 較大 大平均心率 95次以下 96-119次 120-1