《體育鍛煉與情緒調(diào)控》教學(xué)設(shè)計(jì)

1、《體育鍛煉與情緒調(diào)控》教學(xué)設(shè)計(jì)本課的設(shè)計(jì)思路：本課的設(shè)計(jì)思路：本課以“體育鍛煉與情緒調(diào)控”作為教學(xué)內(nèi)容，是在體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的引領(lǐng)下，結(jié)合我校高中學(xué)生特點(diǎn)而選擇與確定的，通過對該內(nèi)容教學(xué)，力求幫助學(xué)生正確認(rèn)知自己平時(shí)生活中的情緒狀況，能主動利用各種體育鍛煉調(diào)節(jié)情緒，從而促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。本課遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，在新課程的教育教學(xué)理念的指導(dǎo)下，緊緊圍繞“學(xué)生能知道自己平時(shí)學(xué)習(xí)生活中的情緒狀況以及懂得利用體育鍛煉對情緒調(diào)控的作用與

2、方法”的核心教學(xué)目標(biāo)組織教學(xué)材料和設(shè)計(jì)課堂教學(xué)活動。注重教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主體作用的體現(xiàn)，充分利用多媒體設(shè)施和學(xué)生耳熟能詳?shù)膱D文材料營造生活化的課堂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激活學(xué)生已有的經(jīng)驗(yàn)，引發(fā)學(xué)生思考，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)，強(qiáng)化學(xué)生的認(rèn)知；注重學(xué)習(xí)方式的改變，通過情境創(chuàng)設(shè)、課堂提問、分組討論、自我測試等一系列方法與手段，引導(dǎo)學(xué)生參與探究學(xué)習(xí)，提高學(xué)生探究學(xué)習(xí)能力和分析判斷能力。在教學(xué)中，首先創(chuàng)設(shè)“老太太的心事”的情境，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引發(fā)

3、學(xué)生積極思考，并引出本課的教學(xué)主題；其次，通過多媒體呈現(xiàn)的相關(guān)材料，激活學(xué)生已有經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)生在討論與分析的過程中，明確積極、消極情緒對身體健康、認(rèn)知發(fā)展、個(gè)性發(fā)展、人際關(guān)系等方面的影響，從而強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)認(rèn)知；第三，通過對學(xué)生關(guān)心的具體事例的討論與分析，使學(xué)生知道情緒和行為產(chǎn)生的直接原因不是實(shí)際生活中的不愉快事件和情境本身，而是我們的態(tài)度與信念，理性的態(tài)度、正確的信念會導(dǎo)致合理的情緒與行為，非理性的態(tài)度、不正確的信念對導(dǎo)致不良情緒的產(chǎn)生

4、；第四，通過教師的講授和學(xué)生的自我測試，了解自己的情緒狀態(tài)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；第五，通過教師講授與學(xué)生討論，明確體育鍛煉對情緒調(diào)控的作用與方法。通過以上程序與方法的教學(xué)，最終使學(xué)生達(dá)成本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)。教學(xué)目標(biāo)：教學(xué)目標(biāo)：1學(xué)生能說出積極情緒和消極情緒對人的影響，知道體育鍛煉對情緒調(diào)節(jié)的作用。2學(xué)生能了解自己的情緒特征，知道不同運(yùn)動調(diào)節(jié)不同情緒的方法。3學(xué)生能夠結(jié)合自己平時(shí)的情緒表現(xiàn)，積極思考和討論，并正確認(rèn)識和評價(jià)自己的情緒表現(xiàn)。教學(xué)的

5、重點(diǎn)與難點(diǎn)：教學(xué)的重點(diǎn)與難點(diǎn)：重點(diǎn)：重點(diǎn)：了解自己平時(shí)生活中的情緒狀況，知道不同運(yùn)動調(diào)節(jié)不同情緒的方法。難點(diǎn)：難點(diǎn)：運(yùn)用不同運(yùn)動調(diào)節(jié)自己及他人的不同情緒。教學(xué)時(shí)數(shù)：教學(xué)時(shí)數(shù)：一課時(shí)教學(xué)過程：教學(xué)過程：（那都是已經(jīng)過去的事情了，現(xiàn)在的乳制品都經(jīng)過檢測說沒什么問題了，所以趁現(xiàn)在有優(yōu)惠就買了）。由此可以看出，引起結(jié)論C的并不是A這個(gè)客觀存在的事實(shí)，而是由人們對A的認(rèn)知和評價(jià)B而直接引起的，A只是激發(fā)人們對其作出評價(jià)，對C產(chǎn)生一種間接作用。3.

6、總結(jié)：三、了解自己的情緒三、了解自己的情緒1高中生的情緒特點(diǎn)（1）情緒體驗(yàn)的強(qiáng)烈性：高中生情緒體驗(yàn)很強(qiáng)烈，易動感情也重感情。他們對生活抱有很大的熱情，對符合自己興趣和理想的事件和人物，會迅速產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)，如對英雄人物、體壇明星等從內(nèi)心崇拜和尊敬。相反，他們對不符合自己信念的人和事，則常常氣憤異常，甚至有時(shí)對言行不合自己心愿的同學(xué)大動肝火。（2）情緒的兩級波動性：高中生的情緒呈一定的穩(wěn)定性，不像小學(xué)生、初中生那樣變化又快又大。但高中

7、生的情緒又有一定的不穩(wěn)定性，例如，當(dāng)取得成績時(shí)，興高采烈，甚至忘乎所以；當(dāng)失敗降臨時(shí)，又垂頭喪氣，自我否定，古腦悲觀，有時(shí)還會在一些小事上變化無常。高中生的這種情緒不穩(wěn)定性與他們認(rèn)識事物尚不深刻，意志力較差以及特有的神經(jīng)過程興奮性較強(qiáng)有關(guān)。（3）情緒文飾內(nèi)隱性：高中學(xué)生的自控能力越來越強(qiáng)，他們的情緒表現(xiàn)往往要和周圍的環(huán)境、條件聯(lián)系起來。有時(shí)可以馬上對情境作出反應(yīng)；而有時(shí)則不直抒胸臆，或雖直抒胸臆，但有幾分保留，或干脆使外部表現(xiàn)和內(nèi)心體驗(yàn)

8、不相一致。這些都顯示了高中生情緒的文飾性和內(nèi)隱性。例如，他們對愿意接近的人故意表現(xiàn)的比較冷淡，在對待異性上尤為明顯。相反，他們對內(nèi)心不感興趣的人或事物也能表現(xiàn)得很喜歡、很熱心。高中生的這些情緒特點(diǎn)雖然有一定的消極性，但也說明高中學(xué)生的心理發(fā)展水平在提高，社會適應(yīng)能力在增強(qiáng)。2健康情緒自我心理測試：你的情緒是穩(wěn)定的嗎？如果你希望知道結(jié)果，不妨完成下面的題目。1我有能力克服各種困難A.是的B.不一定C.不是的（）2猛獸即使是關(guān)在鐵籠里，我見

9、了也會惴惴不安A.是的B.不一定C.不是的（）3如果我能到一個(gè)新環(huán)境，我要A.把生活安排得和從前不一樣B.不確定C.和從前相仿（）4整個(gè)一生中，我一直覺得我能達(dá)到所預(yù)期的目標(biāo)A.是的B.不一定C不是的（）5我在小學(xué)時(shí)敬佩的老師，到現(xiàn)在仍然令我敬佩A.是的B.不一定C.不是的（）6不知為什么，有些人總是回避我或冷淡我A.是的B.不一定C.不是的（）7我雖善意待人，卻常常得不到好報(bào)A.是的B.不一定C.不是的（）8在大街上，我常常避開我所不