《體育鍛煉與情緒調(diào)控》教學設計

1、《體育鍛煉與情緒調(diào)控》教學設計本課的設計思路：本課的設計思路：本課以“體育鍛煉與情緒調(diào)控”作為教學內(nèi)容，是在體育與健康課程標準的引領下，結(jié)合我校高中學生特點而選擇與確定的，通過對該內(nèi)容教學，力求幫助學生正確認知自己平時生活中的情緒狀況，能主動利用各種體育鍛煉調(diào)節(jié)情緒，從而促進學生健康發(fā)展。本課遵循“健康第一”的指導思想，在新課程的教育教學理念的指導下，緊緊圍繞“學生能知道自己平時學習生活中的情緒狀況以及懂得利用體育鍛煉對情緒調(diào)控的作用與

2、方法”的核心教學目標組織教學材料和設計課堂教學活動。注重教師主導作用和學生主體作用的體現(xiàn)，充分利用多媒體設施和學生耳熟能詳?shù)膱D文材料營造生活化的課堂，激發(fā)學生的學習興趣，激活學生已有的經(jīng)驗，引發(fā)學生思考，引導學生學習，強化學生的認知；注重學習方式的改變，通過情境創(chuàng)設、課堂提問、分組討論、自我測試等一系列方法與手段，引導學生參與探究學習，提高學生探究學習能力和分析判斷能力。在教學中，首先創(chuàng)設“老太太的心事”的情境，激發(fā)學生的學習興趣，引發(fā)

3、學生積極思考，并引出本課的教學主題；其次，通過多媒體呈現(xiàn)的相關材料，激活學生已有經(jīng)驗，使學生在討論與分析的過程中，明確積極、消極情緒對身體健康、認知發(fā)展、個性發(fā)展、人際關系等方面的影響，從而強化學生的學習認知；第三，通過對學生關心的具體事例的討論與分析，使學生知道情緒和行為產(chǎn)生的直接原因不是實際生活中的不愉快事件和情境本身，而是我們的態(tài)度與信念，理性的態(tài)度、正確的信念會導致合理的情緒與行為，非理性的態(tài)度、不正確的信念對導致不良情緒的產(chǎn)生

4、；第四，通過教師的講授和學生的自我測試，了解自己的情緒狀態(tài)，激發(fā)學生學習興趣；第五，通過教師講授與學生討論，明確體育鍛煉對情緒調(diào)控的作用與方法。通過以上程序與方法的教學，最終使學生達成本課的學習目標。教學目標：教學目標：1學生能說出積極情緒和消極情緒對人的影響，知道體育鍛煉對情緒調(diào)節(jié)的作用。2學生能了解自己的情緒特征，知道不同運動調(diào)節(jié)不同情緒的方法。3學生能夠結(jié)合自己平時的情緒表現(xiàn)，積極思考和討論，并正確認識和評價自己的情緒表現(xiàn)。教學的

5、重點與難點：教學的重點與難點：重點：重點：了解自己平時生活中的情緒狀況，知道不同運動調(diào)節(jié)不同情緒的方法。難點：難點：運用不同運動調(diào)節(jié)自己及他人的不同情緒。教學時數(shù)：教學時數(shù)：一課時教學過程：教學過程：（那都是已經(jīng)過去的事情了，現(xiàn)在的乳制品都經(jīng)過檢測說沒什么問題了，所以趁現(xiàn)在有優(yōu)惠就買了）。由此可以看出，引起結(jié)論C的并不是A這個客觀存在的事實，而是由人們對A的認知和評價B而直接引起的，A只是激發(fā)人們對其作出評價，對C產(chǎn)生一種間接作用。3.

6、總結(jié)：三、了解自己的情緒三、了解自己的情緒1高中生的情緒特點（1）情緒體驗的強烈性：高中生情緒體驗很強烈，易動感情也重感情。他們對生活抱有很大的熱情，對符合自己興趣和理想的事件和人物，會迅速產(chǎn)生強烈的情緒體驗，如對英雄人物、體壇明星等從內(nèi)心崇拜和尊敬。相反，他們對不符合自己信念的人和事，則常常氣憤異常，甚至有時對言行不合自己心愿的同學大動肝火。（2）情緒的兩級波動性：高中生的情緒呈一定的穩(wěn)定性，不像小學生、初中生那樣變化又快又大。但高中

7、生的情緒又有一定的不穩(wěn)定性，例如，當取得成績時，興高采烈，甚至忘乎所以；當失敗降臨時，又垂頭喪氣，自我否定，古腦悲觀，有時還會在一些小事上變化無常。高中生的這種情緒不穩(wěn)定性與他們認識事物尚不深刻，意志力較差以及特有的神經(jīng)過程興奮性較強有關。（3）情緒文飾內(nèi)隱性：高中學生的自控能力越來越強，他們的情緒表現(xiàn)往往要和周圍的環(huán)境、條件聯(lián)系起來。有時可以馬上對情境作出反應；而有時則不直抒胸臆，或雖直抒胸臆，但有幾分保留，或干脆使外部表現(xiàn)和內(nèi)心體驗

8、不相一致。這些都顯示了高中生情緒的文飾性和內(nèi)隱性。例如，他們對愿意接近的人故意表現(xiàn)的比較冷淡，在對待異性上尤為明顯。相反，他們對內(nèi)心不感興趣的人或事物也能表現(xiàn)得很喜歡、很熱心。高中生的這些情緒特點雖然有一定的消極性，但也說明高中學生的心理發(fā)展水平在提高，社會適應能力在增強。2健康情緒自我心理測試：你的情緒是穩(wěn)定的嗎？如果你希望知道結(jié)果，不妨完成下面的題目。1我有能力克服各種困難A.是的B.不一定C.不是的（）2猛獸即使是關在鐵籠里，我見

9、了也會惴惴不安A.是的B.不一定C.不是的（）3如果我能到一個新環(huán)境，我要A.把生活安排得和從前不一樣B.不確定C.和從前相仿（）4整個一生中，我一直覺得我能達到所預期的目標A.是的B.不一定C不是的（）5我在小學時敬佩的老師，到現(xiàn)在仍然令我敬佩A.是的B.不一定C.不是的（）6不知為什么，有些人總是回避我或冷淡我A.是的B.不一定C.不是的（）7我雖善意待人，卻常常得不到好報A.是的B.不一定C.不是的（）8在大街上，我常常避開我所不