核心區(qū)功能訓(xùn)練在體育院校羽毛球?qū)ｍ椨?xùn)練中的應(yīng)用研究

1、 學(xué)校代碼： 學(xué)校代碼： 10208 10208 圖書分類號： 圖書分類號： 學(xué) 號： 號：201402107 201402107 密 級： 級： 公開 公開 碩 士 學(xué) 位 論 文 核心區(qū)功能訓(xùn)練在體育院校羽毛球?qū)ｍ椨?xùn)練 核心區(qū)功能訓(xùn)練在體育院校羽毛球?qū)ｍ椨?xùn)練中的應(yīng)用研究 中的應(yīng)用研究 The application about functional

2、training in the core area of specialized training in sports colleges in badminton 作者姓名： 作者姓名： 王思達 王思達 學(xué)科專業(yè)： 學(xué)科專業(yè)： 體育碩士 體育碩士 研究方向： 研究方向： 運動訓(xùn)練 運動訓(xùn)練 指導(dǎo)教師： 指導(dǎo)教師： 馬國東 馬國東 完成時間 完成時間： 2016

3、 2016 年 5 月 中文摘要 中文摘要 隨著運動技術(shù)理論的發(fā)展，這些年來一些專家學(xué)者認為傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法很難使運動員的成績有所提高， 應(yīng)用在康復(fù)領(lǐng)域的核心區(qū)功能訓(xùn)練被越來越多的人所重視，在體育各個項目當(dāng)中逐步被引入。由于羽毛球運動是節(jié)奏激烈的對抗項目，在對抗中需要很多攻防轉(zhuǎn)換以及戰(zhàn)術(shù)的多變，并且運動員在比賽中需要調(diào)整身體姿態(tài)，維持平衡，不斷進行移動與制動，不斷轉(zhuǎn)換其身體的平衡穩(wěn)定狀態(tài)，還需要應(yīng)用各種技戰(zhàn)術(shù)獲取比賽勝利。因此，羽

4、毛球運動員需要非常好的身體素質(zhì)才能應(yīng)付球場中的各種變化。而核心區(qū)功能訓(xùn)練正好能進行力量、平衡力、穩(wěn)定性這三方面為主的強化訓(xùn)練。此訓(xùn)練的目的是在對運動中使其保持身體姿勢穩(wěn)定、支持鍛煉著身體各個環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)同時發(fā)力提供，調(diào)節(jié)神經(jīng)與肌肉系統(tǒng)之間協(xié)調(diào)控制，進一步強化其平衡穩(wěn)定性等。 本文運用文獻資料法， 專查閱了近 10 年的關(guān)于對核心區(qū)功能訓(xùn)練的相關(guān)文獻的研究，并且通過專家訪談法以及對專家的咨詢，確立了核心區(qū)功能訓(xùn)練實驗設(shè)計的方案并結(jié)合 Taba

5、ta 教授的核心訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計了此次的訓(xùn)練方法， 通過對 20 名吉林體育學(xué)院羽毛球?qū)ｍ棇W(xué)生進行實驗組與對照組 12 周的訓(xùn)練， 結(jié)合測試儀器包括 LUKO紅外動作捕捉系統(tǒng)， 渡康 DK-PHY 平衡功能檢測訓(xùn)練系統(tǒng)等， 通過測試得出核心區(qū)訓(xùn)練效果數(shù)據(jù)以及一般訓(xùn)練效果數(shù)據(jù)，對羽毛球運動員四個方面的影響進行數(shù)據(jù)的對比分析。 由本研究數(shù)據(jù)分析的結(jié)果表明，核心區(qū)功能訓(xùn)練比傳統(tǒng)訓(xùn)練對高遠球和殺球成功率的提高更顯著，同時擊球手的瞬時速度也比傳統(tǒng)訓(xùn)練