下肢骨折的健康教育

1、下肢骨折的健康教育 下肢骨折的健康教育1、多食高蛋白質(zhì)、高維生素飲食（魚、蝦、雞蛋、瘦肉、乳制品、香菇等）及新鮮蔬菜水果，粗細(xì)糧合理搭配。2、功能鍛煉：1）股四頭肌訓(xùn)練：A：患者平臥，盡量伸膝并繃緊大腿肌肉，持續(xù) 5 ｓ后再放松為 1 下（小腿截肢）。B：患者平臥，盡量伸膝并背伸踝關(guān)節(jié)，持續(xù) 5 ｓ后再放松為 1 下（健肢）。2）健肢踝關(guān)節(jié)背伸、跖屈運(yùn)動(dòng)和足趾活動(dòng)。3）髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)的主被動(dòng)屈、伸運(yùn)動(dòng)，并行直腿抬高運(yùn)動(dòng)。4）腹肌鍛煉：腹

2、部用力繃緊持續(xù) 5s 再放松5）臀肌鍛煉：臀部肌肉用力繃緊持續(xù) 5s 再放松6）殘端訓(xùn)練（傷口拆線后）：對(duì)殘端進(jìn)行按摩、拍打，用殘端蹬踩，先蹬踩在軟物品上（如枕頭），由軟到硬，逐步增加殘肢的負(fù)重。7）俯臥位練習(xí)（病情穩(wěn)定后）：俯臥時(shí)在腹部及大腿下放一枕，囑病人用力下壓軟枕，以增強(qiáng)伸肌肌力。在兩腿間放一軟枕，殘肢用力向內(nèi)擠壓，以增強(qiáng)內(nèi)收肌肌力，防止外展攣縮。 下肢骨折的健康教育 下肢骨折的健康教育1、多食高蛋白質(zhì)、高維生素飲食（魚、蝦、

3、雞蛋、瘦肉、乳制品、香菇等）及新鮮蔬菜水果，粗細(xì)糧合理搭配。2、功能鍛煉：1）股四頭肌訓(xùn)練：A：患者平臥，盡量伸膝并繃緊大腿肌肉，持續(xù) 5 ｓ后再放松為 1 下（小腿截肢）。B：患者平臥，盡量伸膝并背伸踝關(guān)節(jié)，持續(xù) 5 ｓ后再放松為 1 下（健肢）。2）健肢踝關(guān)節(jié)背伸、跖屈運(yùn)動(dòng)和足趾活動(dòng)。3）髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)的主被動(dòng)屈、伸運(yùn)動(dòng)，并行直腿抬高運(yùn)動(dòng)。4）腹肌鍛煉：腹部用力繃緊持續(xù) 5s 再放松5）臀肌鍛煉：臀部肌肉用力繃緊持續(xù) 5s 再放松6