青少年短跑訓練中間歇訓練法運用存在的問題及對策研究

1、學位論文獨創(chuàng)性聲明本人鄭重聲明：所提交的學位論文是本人在導師指導下進行的研究工作和取得的研究成果。本論文中除引文外，所有實驗、數(shù)據(jù)和有關(guān)材料均是真實的。本論文中除引文和致謝的內(nèi)容外，不包含其他人或其它機構(gòu)已經(jīng)發(fā)表或撰寫過的研究成果。其他同志對本研究所做的貢獻均已在論文中作了聲明并表示了謝意。學位論文作者簽名： 南伶，加c 斗A 加。日期：學位論文使用授權(quán)聲明研究生在校攻讀學位期間論文工作的知識產(chǎn)權(quán)單位屬南京師范大學。學校有權(quán)保存本學位論

2、文的電子和紙質(zhì)文檔，可以借閱或上網(wǎng)公布本學位論文的部分或全部內(nèi)容，可以采用影印、復印等手段保存、匯編本學位論文。學?？梢韵驀矣嘘P(guān)機關(guān)或機構(gòu)送交論文的電子和紙質(zhì)文檔，允許論文被查閱和借閱。( 保密論文在解密后遵守此規(guī)定)竿做作囂塌餛麓蕁日 期：三刁心年勿閔餾掣，。，日年。摘要A b S t r a C tA d o l e s c e n c e i sm e V i t a lp e r i o df ．o r a ：m l e t

3、e s ’s p e c l a la b l l l t l e st og r o w a 1 1 df o n n ．I I l也em e a r ] 【w h j l e ，i ti s a l s oa r a r e l yi m p o r C a n tc h a n c ef o r a t h l e t e st o i m p r o V et h e i ro w na t l l l e t i ca b i

4、 l 時a 1 1 dd e V e l o pt 1 1 e i rg o o dh a b i to f 拄a i n i n gt l l e m s e l V e si n o r d e rt o a V o i ds h a p i n gu pm a l f l u n c t i o na Sw e U a Sd o i n gd 鋤a g e t o t h e j o i n t So f m e i rb o d

5、 y ．T l l i s ，i nt u m ，r e q u i r e sa t h l e t e s t o a d o p tt 1 1 e m o s ts c i e n t i f i c m e t 王1 0 d sa 1 1 d m e a n sd u r i n g m ep r o c e s so ft t l e i ru s u a lt r a i n j n g ．I n t e n ，a J 仃a

6、 i l l i n g ，o n eo f t 1 1 e m 萄o r 砌1 1 i n gm e t h o d sa n dm e a n sw m c h t a ：k e t h e c h a r a c t e r i s t i c so fs p o r t s 艦i 1 1 i n gi n t o 如l l c o n s i d e r a t i o n ，c o I 怕n n s t ot h e 瓶x o

7、 f a e r o b i c a I l da n a e r o b i c m e t a b o l i s mo f e n e r g y s u p p l y ．T b j s k i n do f 佩I l i n gm e m o d c a I ld e V e l o p t h eh y b r i dp o w e r c 印a c 時o f t h eb o d ym e t a l b o l i ca

8、 I l dm e t a b o l i s m s y S t e m ．B y t r a j I 】i I 】g ，i t i s e f r e c t i V e f o r a t l l l e t e s f o r i m p r o V e b o d y ’sg l y c o l y t i ce n e 唱ys u p p l ys y s t e ma 1 1 dm en o n —l a c t i c

9、刪e t i ca b i l i 吼c o n t r i b u t i l l ga 1 0 tt o d e V e l o p i n gb o d y ’s a e r o b i cc 印a c i t ) ，．T h j sb n d o ft r a i n j n g i s c h 觚童c t e r i z e db yas Ⅱl a l lt o t a l 鋤o u n to f 仃a i l l i n g

10、a I l dl e s st i m e Ⅵ柱c hf ．a(chǎn) c i l i t a t e s 也e b o d y t o e n s u r em es t e a d y p e r f b m a l l c e o f t h e i rt e c h I l i c a l m o V e m e n t S i I l t h e f i e r c e c o m p e t i t i o n a 1 1 dc o

11、 m p l e xg 鋤ee n V i r o n m e n t ．1 1 1 鋤sp r o c e s s ，t h eb o d yi s s t r o n g l ys t h l l u l a t e db yt 1 1 ei n t e I l S i V eh e 碰r a t e ，i m p r o V i n gl a c t a t et o l e r a l l c e a 工1 d t h u Se

12、 n s u r i n g a l a s t i n ga 吐l l e t i ca b i l i 夠u n d e rm e c o n d i t i o no f a m u c h 1 1 i g h e ri n t e n s i V ee x e r c i s e ．S p 血ti s f - e a t I _ l r e db yf 酞t n e s s ，s h o r tt i m e a n dm g

13、h - i n t e I l S i 吼m em 萄o rf o 肋o f e n e r g ys u p p l yi s o r i g i l l a lp o w e r a I l d l a “c a c i dp h o s p h a _ t e ．A s ar e s u l t ，i n t e r v a lt 商h i n ge x e r t s a ni m ] p o r t a n te 儂璐o n

14、t h ed e V e l o p m e n t o f a d o l e s c e n t S ’S p 血tp 幽n n a n c e ．A c c o r d i l l g t o a r e s e a r c h ，i n t e r v a l 砌n i n g i s p a n i c u l a r l yw i d e l ya d o p t e d 鋤o n gt h ey o u n g ．H o

15、w e V e r ，m a n yp r o b l e m s s t i l l e x i t i n p m c t i c a la p p l i c a t i o n ．1 1 1 i s p a p e r ，s t a r t i n gi t s p o i n t 仔o mm ec u r r e n ts i t u a t i o n ，a _ t t e r n p t st o 舢吐e re x p l

16、 o r em ep r o b l e m sa I l d c a u s e se x i t i n gi 1 1 t h ei n t e n ，a J 砌1 1 i n g m e m o d 鋤o r 培 t h e a d o l e s c e n t s a n d t e n d s t o p r 0 V i d e s o m es u g g e s t i o n Sf o ri t S 如r t h e

17、rd e V e l o p m e n t ．’I ’1 1 i s p a p e r ’a d o p t i n g t 1 1 e n l e m o do f u s i n g 1 i t e r ：l t u r e ，q u e s t i o n n a i r e s ，f i e l ds u I V e ya I l d o t l l e r r e s e a r c hm e t h o d s ，f i

18、 r s td o e sf m h e r r e s e a r c h a n da n a l y s i s o fm ec u r r e ms i t u a t i o no f i n t e Ⅳa l 仃- a i 血n gu s e d a m o n g m e y o u n g ．W i t l lt l l ep u 印o s eo f d i g g i n g o u tt h e e x i t i

19、n gp r o b l e m s ，t 1 1 i sp a p e r t r i e s t o i n V e s t i g a t ea J l d a J l 2 L l y z e 廿1 ec a u s e so ft h e s ep r o b l e m s ，a n df i n a l l yp u t f o n Ⅳa r ds o m ef I e 2 L s i b l ea 1 1 dp r a c

20、 t i c a ls u g g e s t i o n s ．B yd o i n gr e s e a r c h e s ，“sp 印e r d r a w s 廿1 e f o l l o 誦n gc o n c l u s i o n ．F i r s to f a 1 1 ，t h e r ea r e s t i Um a n yp r o b l e m se x i t i l l gi nt l l ei I l

21、t e Ⅳa l 僦n gm e t h o do f a d o l e s c e n t s ’s p r i n t 臼- a i l l i n g ，W h j c hi se m b o d i e di nt 1 1 ei n t e Ⅳa l t i m e ，i n t e Ⅳa li n t e n s 時a 1 1 dn e Ⅳa l d i s t a r l c e ．S e c o n d l y ’t h

22、 ec o a c h e s 僦l st om a S t e rt h em l e so f m e 刪d e V e l o p m e n to f t h ey o u I l gc o m p l e t e l y ，a n d也e y c a n ’t t r e a t l e a m e r s f ．o r m p e r S o nt o p e r s o n ．T h j r d l y ，t h e r

23、e a r em a I 】y f ．a(chǎn) c t o r se x e r t i I l g a n i m p a c t o n i n t e r v a J 訂a i l l i n g m e t h o d o f t h e y o u n g ’s S p r i n t 仃{ l i I l i n g ，i n c l u d i l l g t l l e e d u c a t i o n a lb a c k