游泳課教學大綱

1、 蚌埠醫(yī)學院游泳課教學大綱 swim一、課程介紹游泳是人體在水的特定環(huán)境中，將體能與技能完美結合起來的全身運動，游泳時由于水的阻力、壓力、浮力、水溫的作用，再通過水浴、空氣浴、日光浴三者有效結合，使人體的各器官均得到鍛煉。經常進行游泳鍛煉不僅能增強體質，健美形體，還能提高抗寒、抗病能力，增強心肺和其他器官的功能，對骨骼、肌肉、皮膚都有良好的作用。本課程主要講授游泳運動的基本理論知識、技術、技能、競賽規(guī)則及水中應變突發(fā)事件的

2、能力，介紹游泳運動在國際國內發(fā)展的最新動態(tài)與趨勢。二、課程任務（1）了解游泳運動的基本知識、技術技能和安全衛(wèi)生常識，初步學會蛙泳的基本技術。（2）通過教學培養(yǎng)學生吃苦耐勞，勇敢頑強的意志品質，改善和提高學生心肺等身體機能，提高抗寒、抗病能力，促進身心全面發(fā)展。 三、教學內容綱要（一）理論部分1.游泳運動概述2.游泳運動的安全衛(wèi)生常識（二）實踐部分1.熟悉水性（1）水中閉氣：口入水—鼻入水—眼入水—頭入水現(xiàn)出的進步程度。（2）出勤情況 2

3、0 分。遲到一次扣 3 分，遲到 3 次按一次曠課處理。曠課一次扣 10 分，曠課 3 次及以上者取消考試資格。2.技術部分：滿分 70 分優(yōu)秀：61—70 分水中蹬邊—浮體—滑行—蛙泳 50 米以上良好：45—60 分水中蹬邊—浮體—滑行—蛙泳 45—49 米及格：36—44 分水中蹬邊—浮體—滑行—蛙泳 30—44 米不及格：35 分以下水中蹬邊—浮體—滑行—蛙泳 30 米以下六、教材名稱及主要參考書目1、用《體育健康課程》