全國(guó)第十屆運(yùn)動(dòng)會(huì)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員三跳技術(shù)運(yùn)動(dòng)學(xué)分析.pdf

1、男子三級(jí)跳遠(yuǎn)是我國(guó)田徑項(xiàng)目率先進(jìn)入世界先進(jìn)水平的強(qiáng)項(xiàng)之一。早在60年代初，我國(guó)山東選手田兆鐘就以16.58m的成績(jī)居當(dāng)時(shí)的世界第2位。80年代初，遼寧選手鄒振先在1981年第十一屆世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽中以17.32m獲得冠軍，接著在第三屆世界杯田徑賽以17.34m獲得第2名，1984年他帶傷參加了23屆奧運(yùn)會(huì)仍?shī)Z得第4名。福建選手陳燕平于第十一屆亞運(yùn)會(huì)上跳出了17.51m的優(yōu)異成績(jī)，獲得三級(jí)跳遠(yuǎn)冠軍。然而，近年來(lái)，中國(guó)的三級(jí)跳

2、遠(yuǎn)水平與世界相比懸殊很大。這種狀況已引起廣大田徑界同仁的憂慮。直到2004年，兩員小將李延熙、顧俊杰先后跳出17.09米和17.23米的優(yōu)異成績(jī)，讓大家看到了中國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的未來(lái)希望。 本文以參加2005年十運(yùn)會(huì)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽決賽前8名運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象，這八人基本代表著我國(guó)目前在該項(xiàng)目的最高水平。將三跳中與運(yùn)動(dòng)成績(jī)密切相關(guān)的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)作為研究?jī)?nèi)容，并且首次引入上肢相關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)進(jìn)行重點(diǎn)研究。對(duì)解析后的技術(shù)參數(shù)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

3、，并與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相對(duì)照，尋求我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員三跳中合理和不合理的因素，探索除下肢影響成績(jī)因素外，進(jìn)一步肯定上肢對(duì)成績(jī)的影響也不容置疑。并為此提出建議，尋找改進(jìn)方法，實(shí)施最優(yōu)化訓(xùn)練。 通過(guò)對(duì)比研究發(fā)現(xiàn)，本次參賽選手在三跳中采取的擺臂姿勢(shì)為：?jiǎn)巫闾鵀閱螖[臂、跨步跳為雙擺臂、跳躍為雙擺臂。從生物力學(xué)及運(yùn)動(dòng)學(xué)角度研究，這種擺臂方式符合該項(xiàng)目特點(diǎn)，并與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員大趨勢(shì)相同。說(shuō)明教練員和運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練當(dāng)中已經(jīng)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，并

4、通過(guò)科學(xué)化的訓(xùn)練采取了相應(yīng)的措施來(lái)應(yīng)對(duì)。但同時(shí)也有一些不足存在，主要體現(xiàn)在以下幾方面： 一、我國(guó)運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比在肌肉密度和絕對(duì)力量上存在差距。反映出克萊托指數(shù)偏小。 二、在速度方面，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員體現(xiàn)出速度利用率較低，這也是制約我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)提高的主要因素之一。 三、應(yīng)加強(qiáng)上肢力量方面的練習(xí)，要做到擺動(dòng)幅度大，擺動(dòng)速度快為訓(xùn)練重點(diǎn)。為充分利用水平速度提供保障。 四、在專項(xiàng)力量方面的訓(xùn)練還有待

5、于進(jìn)一步提高：對(duì)腿部肌肉蹬伸的用力方向掌握不準(zhǔn)導(dǎo)致騰起角偏大或偏小；支撐腿退讓性工作能力差導(dǎo)致緩沖膝角偏?。浩鹛鹊派炝α坎蛔銓?dǎo)致起跳腿膝關(guān)節(jié)角過(guò)小，蹬伸乏力；弱腿起跳蹬伸的能力較差等等。五、本次參賽選手在二跳當(dāng)中表現(xiàn)出對(duì)三跳的比例和節(jié)奏的掌控能力較差，過(guò)分強(qiáng)調(diào)第一跳的遠(yuǎn)度，而忽視了后兩跳水平速度的保持。如果采用“均衡式”或者“跳躍式”技術(shù)，將速度上優(yōu)勢(shì)保持到最后兩跳，那么很有可能取得更好的成績(jī)。 雖然本次參賽選手在比賽中發(fā)揮出