廣播體操動(dòng)作結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的特征研究.pdf

1、　　本研究試圖通過(guò)對(duì)廣播體操的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的分析，來(lái)進(jìn)一步闡釋廣播體操的鍛煉價(jià)值，為今后廣播體操的動(dòng)作創(chuàng)編與發(fā)展提供科學(xué)的依據(jù)。　　本研究選擇廣播體操發(fā)展過(guò)程中具有代表性的第一套、第六套、第八套操和中學(xué)生系列二《時(shí)代在召喚》為實(shí)驗(yàn)研究?jī)?nèi)容，運(yùn)用德國(guó)產(chǎn)的SIMIMOTION錄像分析系統(tǒng)，提取動(dòng)作位移、運(yùn)動(dòng)速度等一系列指標(biāo)數(shù)值，同時(shí)用芬蘭POLARACCUREX遙測(cè)心率儀測(cè)量記錄實(shí)驗(yàn)對(duì)象在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的動(dòng)態(tài)心率變化。在此基礎(chǔ)上，探討四

2、套不同廣播體操的動(dòng)作結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷特征，研究廣播體操發(fā)展的規(guī)律和趨勢(shì)。研究結(jié)果表明：　　1.從動(dòng)作類型、動(dòng)作方向、主要關(guān)節(jié)活動(dòng)頻次比較，第一套廣播體操的動(dòng)作較單薄，上、下肢動(dòng)作方向是7種，《時(shí)代在召喚》的動(dòng)作類型較豐富，上、下肢的動(dòng)作方向分別是14種和11種；四套操的主要關(guān)節(jié)活動(dòng)頻次總數(shù)在逐漸增加，第一套與第六套分別是213次和382次，第八套是431次，《時(shí)代在召喚》是679次，肘、肩、髖、膝等關(guān)節(jié)活動(dòng)頻次的差距在縮小，《時(shí)代在召喚

3、》的下肢、軀干活動(dòng)頻次超過(guò)上肢，強(qiáng)調(diào)了鍛煉部位的全面性和合理性。　　2.伸展運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)中的頭部、肩部、髖部在垂直方向上的位移曲線圖非常相似，說(shuō)明廣播體操的動(dòng)作使身體保持挺拔，保證了身體的良好姿態(tài)，第八套操和《時(shí)代在召喚》更強(qiáng)調(diào)了頭部與軀干的正確身體姿態(tài)?！　?.第一套、第六套、第八套廣播體操的動(dòng)作節(jié)奏非常接近，在1.03-1.04拍/秒間，《時(shí)代在召喚》的動(dòng)作節(jié)奏是1.98拍/秒?！　?.第一套操的平均心率是118.4±2.4

4、4次/分，第六套操的平均心率為126.1±2.44次/分，第八套操的平均心率是132.2±2.81次/分，《時(shí)代在召喚》的平均心率是142.7±2.13次/分。平均心率和最高心率在各套操間存在非常顯著差異，男、女平均心率無(wú)差異，《時(shí)代在召喚》的男、女最高心率間差異顯著?！　?.各套操的心率波動(dòng)基本上趨于110-160次/分之間，四套操所達(dá)到的最高心率值均在最大心率的80﹪以內(nèi)，屬于中等偏上的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；隨著廣播體操的發(fā)展，每套操的平均心