變奏訓(xùn)練法對競技性健美操運(yùn)動員基本動作肢體姿勢控制能力的影響分析.pdf

1、 本文從競技性健美操運(yùn)動員基本動作肢體姿勢控制能力這一分支入手，依據(jù)訓(xùn)練學(xué)理論對訓(xùn)練方法的指導(dǎo)，結(jié)合該專項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練特點(diǎn)運(yùn)用變奏訓(xùn)練法對競技性健美操運(yùn)動員基本動作肢體姿勢控制能力的影響進(jìn)行分析。 本文以北京體育大學(xué)健美操代表隊(duì)24名運(yùn)動員為主要研究對象，分實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行六周的技術(shù)訓(xùn)練，通過統(tǒng)計(jì)和邏輯分析得出以下結(jié)論：變奏訓(xùn)練法是在競技性健美操訓(xùn)練過程中，通過改變音樂速度來控制訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度，采用階梯式與跳躍式相結(jié)合的負(fù)荷安排方式以

2、提高運(yùn)動員基本動作肢體姿勢控制能力的一種訓(xùn)練方法。競技性健美操運(yùn)動員基本動作肢體姿勢控制能力是運(yùn)動員在完成基本動作時所表現(xiàn)的對身體四肢姿勢動作的控制能力。從實(shí)驗(yàn)結(jié)果來看，實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員比較對照組運(yùn)動員的動作力度控制能力、動作速度控制能力、動作幅度控制能力都出現(xiàn)了顯著性變化，說明訓(xùn)練后兩組運(yùn)動員基本動作肢體姿勢控制能力存在了顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組明顯好于對照組。實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動員動作速度控制能力和動作力度控制能力提高程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于對照組，并出現(xiàn)顯著性差