懸吊訓練對賽艇運動員專項動作控制能力影響的實驗研究.pdf

1、懸吊訓練對賽艇運動員專項動作控制能力影響的實驗研究論文隨機驗證編號：BT6172316362353V 摘要 摘要 賽艇運動是一項爭奪激烈、對體能要求很高的競速性的比賽項目，有人說體能是賽艇的基礎和主要競技能力。我的這項研究是把懸吊訓練與賽艇運動專項相結合，著重進行力量訓練。通過懸吊負荷對賽艇專項肌群的刺激，提高專項力量，特別是核心力量，為賽艇專項力量訓練提供一套新的訓練方法。 本文通過閱讀文獻選取題目，通過問卷調查和專家訪談法確認研究指

2、標和依據(jù)，并運用數(shù)理統(tǒng)計法進行數(shù)據(jù)分析。通過實驗，對懸吊訓練法對提高賽艇運動專項動作控制能力的影響進行實驗研究和分析。以北京賽艇隊的 8 名優(yōu)秀專業(yè)運動員為實驗對象，通過 10 周的跟蹤訓練和測試，控制實驗條件，對反映賽艇運動員的專項控制能力的 8 項指標和 4 項輔助指標進行測試，得出數(shù)據(jù)并對數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析，得出以下結論： 1 實驗后實驗對象的左右側的核心力量與實驗前相比有顯著性提高，核心穩(wěn)定性與實驗前相比也有顯著性提高。 2 懸吊

3、訓練能顯著提高賽艇運動員平均拉槳力量。實驗后實驗對象的左右手的核心力量與實驗前相比有顯著性提高，懸吊訓練對下肢的蹬伸力量影響不大。 3 懸吊訓練能顯著提高賽艇運動員的拉槳速度和船速。實驗后實驗對象的拉槳速度和船速與實驗前相比有顯著性提高。 4 懸吊訓練能顯著提高賽艇運動員的水上和測功儀上的平均每一槳的拉槳距離。實驗后實驗對象水上和測功儀上的拉槳距離與實驗前相比有顯著性提高。懸吊訓練還能提高實驗對象的后拋實心球距離，實驗后實驗對象后拋實心

4、球距離與實驗前相比有顯著性提高。 關鍵詞：懸吊訓練；賽艇運動員；專項動作控制能力 懸吊訓練對賽艇運動員專項動作控制能力影響的實驗研究論文隨機驗證編號：BT6172316362353VII 4 S-E-T training can significantly improve the distance of each stroke for rowing and rowing machine. After the experiment

5、 the distance of each stroke for rowing and rowing machine of the test object were significantly increased compared with the experiment before.S-E-T training can also significantly improve the distance throwing back

6、medicine ball . After the experiment the dthrowing back medicine ball of the test object were significantly increased compared with the experiment before. KeyWords:S-E-T training;rowing athletes;movement controlling a