健身運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)干預(yù)對(duì)女大學(xué)生體質(zhì)影響的研究.pdf

1、目的:本文主要探討健身運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)及運(yùn)動(dòng)結(jié)合營(yíng)養(yǎng)干預(yù)對(duì)青少年身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)影響的差異，從而為增強(qiáng)青少年的體質(zhì)提供有利的理論和實(shí)踐依據(jù)，進(jìn)而改善我國(guó)億萬(wàn)青少年的體質(zhì)健康狀況。
　　方法:本研究以120位17-20歲的大一女學(xué)生為研究對(duì)象。對(duì)選定的成員進(jìn)行為期12周的體育訓(xùn)練及營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、實(shí)驗(yàn)法等研究方法對(duì)女大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)干預(yù)及營(yíng)養(yǎng)干預(yù)前后的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)狀況進(jìn)行了測(cè)試。

2、>　　結(jié)果:1、身體形態(tài)指標(biāo)的變化:(1)實(shí)驗(yàn)前后，四組在身高指標(biāo)方面均沒(méi)有顯著性差異。在體重指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組沒(méi)有顯著性差異;運(yùn)動(dòng)組、運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組具有非常顯著性差異;營(yíng)養(yǎng)組具有顯著性差異。在BMI指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組沒(méi)有顯著性差異;營(yíng)養(yǎng)組具有非常顯著性差異;運(yùn)動(dòng)組、運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組具有非常顯著性差異。(2)實(shí)驗(yàn)后，四組在身高指標(biāo)方面均沒(méi)有顯著性差異。運(yùn)動(dòng)組、運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組較對(duì)照組在體重方面降低，具有非常顯著性差異;營(yíng)養(yǎng)組比運(yùn)動(dòng)組體重明

3、顯降低，具有顯著性差異。運(yùn)動(dòng)組、運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組BMI值較對(duì)照組提高;營(yíng)養(yǎng)組BMI值提高顯著。
　　2、身體機(jī)能指標(biāo)的變化:(1)實(shí)驗(yàn)前后，對(duì)照組、營(yíng)養(yǎng)組肺活量變化不大;運(yùn)動(dòng)組、運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組具有非常顯著性差異;對(duì)照組、營(yíng)養(yǎng)組肺活量體重指數(shù)變化不大;運(yùn)動(dòng)組、運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組具有非常顯著性差異;在臺(tái)階測(cè)試指標(biāo)上，對(duì)照組、營(yíng)養(yǎng)組臺(tái)階測(cè)試指標(biāo)變化不大;運(yùn)動(dòng)組、運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組具有非常顯著性差異。(2)實(shí)驗(yàn)后，在肺活量指標(biāo)方面:與對(duì)照組相比，運(yùn)動(dòng)組、運(yùn)

4、動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組都有變化，前者具有顯著性差異，后者具有非常顯著性差異;與運(yùn)動(dòng)組比較，運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組肺活量提高顯著;與營(yíng)養(yǎng)組比較，運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組肺活量提高非常顯著。在肺活量體重指數(shù)方面:與對(duì)照組相比，運(yùn)動(dòng)組、運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組肺活量體重指數(shù)明顯提高，前者具有顯著性差異，后者具有非常顯著性差異;與運(yùn)動(dòng)組比較，運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組肺活量體重指數(shù)提高顯著;與營(yíng)養(yǎng)組比較，運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組實(shí)驗(yàn)后肺活量提高顯著。在臺(tái)階測(cè)試指標(biāo)方面:與對(duì)照組相比，運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組實(shí)驗(yàn)后臺(tái)階測(cè)試成績(jī)提

5、高顯著;與營(yíng)養(yǎng)組比較，運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組臺(tái)階測(cè)試成績(jī)提高顯著。
　　3、身體素質(zhì)指標(biāo)的變化:(1)實(shí)驗(yàn)前后，在握力體重指數(shù)方面:對(duì)照組沒(méi)有顯著性差異;運(yùn)動(dòng)組有顯著性差異;營(yíng)養(yǎng)組、運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組均具有非常顯著性差異。在50米跑指標(biāo)上，對(duì)照組、營(yíng)養(yǎng)組沒(méi)有顯著性差異;運(yùn)動(dòng)組有非常顯著性差異;運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組具有非常顯著性差異。在立定跳遠(yuǎn)指標(biāo)上，對(duì)照組、營(yíng)養(yǎng)組均沒(méi)有顯著性差異;運(yùn)動(dòng)組有顯著性差異;運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組具有顯著性差異。在800米指標(biāo)上，對(duì)照組、

6、營(yíng)養(yǎng)組均沒(méi)有顯著性差異;運(yùn)動(dòng)組有顯著性差異;運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組具有非常顯著性差異。(2)實(shí)驗(yàn)后，在握力體重指數(shù)方面:與對(duì)照組相比，運(yùn)動(dòng)組、營(yíng)養(yǎng)組在實(shí)驗(yàn)后握力體重指數(shù)提高顯著;運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組提高非常顯著。在50米指標(biāo)上，與對(duì)照組相比，運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組提高非常顯著，其他幾組無(wú)顯著性差異;與運(yùn)動(dòng)組比較，營(yíng)養(yǎng)組明顯降低，運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組提高非常顯著;與營(yíng)養(yǎng)組比較，運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組提高非常顯著。在立定跳遠(yuǎn)方面，與對(duì)照組相比，運(yùn)動(dòng)組、運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組提高顯著;與運(yùn)動(dòng)組比較

7、，營(yíng)養(yǎng)組明顯降低;與營(yíng)養(yǎng)組比較，運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組提高顯著。在800米指標(biāo)方面，與對(duì)照組相比，運(yùn)動(dòng)組、運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組提高非常顯著;與運(yùn)動(dòng)組比較，營(yíng)養(yǎng)組提高顯著，運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組提高非常顯著。
　　結(jié)論:1、經(jīng)過(guò)不同方案的干預(yù)，受試者的身高不同程度的有所增加，主要是運(yùn)動(dòng)方案刺激了骨骼的成長(zhǎng)，干預(yù)方案對(duì)骨骼所需的鈣質(zhì)進(jìn)行了補(bǔ)充。在體重方面，運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)組的體重減輕明顯，說(shuō)明了科學(xué)的鍛煉和飲食控制有利于控制體重，而單方面的進(jìn)行鍛煉或者飲食控制對(duì)體重減

8、輕作用較小。其他組別也存在部分受試者體重增加的現(xiàn)象，這主要是由于進(jìn)食過(guò)多造成的。
　　2、在身體機(jī)能方面，受試者的肺活量有所增加，除了體育鍛煉增加了呼吸系統(tǒng)的能力外，營(yíng)養(yǎng)干預(yù)方案中的部分實(shí)物，如蘋(píng)果、西紅柿等食物也對(duì)肺活量有明顯的促進(jìn)作用。單純的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)不產(chǎn)生影響。臺(tái)階試驗(yàn)表明，受試者在進(jìn)行干預(yù)后，心血管功能有所改善。
　　3、在身體素質(zhì)方面，與其他文獻(xiàn)不同的是在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，受試者的上肢力量有所改善。不同組別受試者下肢力