高校“體育選項課”實施健身運動處方模式教學的實驗研究.pdf

1、健身運動處方，就像醫(yī)生給病人看病對癥下藥開處方一樣，是在身體評定的基礎上，根據(jù)測試者身體的體質狀況和自身的需要，依照科學健身的原則，以測試數(shù)據(jù)為基礎，以運動生理學和運動訓練學的理論為依據(jù)，以身體練習為基本手段，以促進身心健康、增強體質和身體全面發(fā)展為主要目標，用處方的形式針對學生不同的生理特點和身體狀況制定運動的強度、時間、頻率等，為測試者提供一種定量的、具體的、科學的指導性運動鍛煉方案。并且，以此為出發(fā)點，讓受試者掌握其方法和手段，培

2、養(yǎng)良好的運動習慣，以便達到促進身心健康、增強體質的目的。近年來，國內(nèi)外專家、學者和體育工作者對此增加了認識和了解，進行相關的研究，取得了一些成果。
　　 本研究通過在普通高校體育選項課中實施健身運動處方模式教學，并對影響實施處方模式教學的相關因素進行分析與研究，并把實驗班與常規(guī)教學班的學生進行運動能力、身體形態(tài)、身體素質和心肺功能等指標的測試，以探討實施健身運動處方模式教學與傳統(tǒng)體育課教學模式對學生體質的差異性，以及對不同的教學

3、方式的教學效果和學生學習效果作比較、分析。旨在為高校體育教學改革與大學生體育鍛煉提供理論與實踐依據(jù)。
　　 實驗結果表明：體育選項課中，實施健身處方模式教學，能有效地提高學生身體素質，增強機體健康水平，能有效提高學生運動能力和體育課成績。本次實驗研究，實施健身處方的實驗組在身體形態(tài)、耐力、彈跳和立定跳遠上差異不顯著；只是在運動技能上差異顯著。另外就是不管是什么模式下教學的體育課，進行一個學期的教學以后，學生的身體素質和動作技能均