十二經(jīng)絡(luò)的走向、分布及作用和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

1、1十二經(jīng)絡(luò)的走向、分布及作用和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生十二經(jīng)絡(luò)的走向、分布及作用和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生提到經(jīng)絡(luò)，相信很多的伙伴都看過電視或者武俠小說，像什么任督二脈啊，練功時(shí)頭頂冒煙啊，氣沉丹田啊，什么哭穴和笑穴啊，相信這些大家都不會(huì)陌生。其實(shí)很多的武俠小說都給中醫(yī)和經(jīng)絡(luò)披上了神秘的面紗，我們揭開后就能發(fā)現(xiàn)其中那些很實(shí)用、很重要的經(jīng)絡(luò)和穴位。人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)主要由經(jīng)脈和絡(luò)脈組成，經(jīng)，有“徑”的含義，也就是路，指的是大并且深的直行主干；絡(luò)，有“網(wǎng)”的意思，指的是分支，小

2、并且淺的橫行支脈。二者合稱為經(jīng)絡(luò)，就像縱橫交錯(cuò)的道路，運(yùn)行著體內(nèi)的氣血，使人的生命得以延續(xù)。在中醫(yī)看來，很多人老是頭痛、腰腿痛、肩頸痛或者老覺得身體的某個(gè)地方發(fā)酸、發(fā)麻等、運(yùn)動(dòng)后手臂酸痛等，通過各種刺激（針法、灸法、推拿）后很快就恢復(fù)了，就是因?yàn)橥ㄟ^刺激穴位或者沿著經(jīng)絡(luò)按揉恢復(fù)了經(jīng)絡(luò)的暢通，使人身體的氣血能正常地流通，從而各種癥狀也就自然而然的消失或者減弱，達(dá)到了通則不痛的目的。為了預(yù)防我們身體疾病的發(fā)生，為了及時(shí)知道身體哪兒堵住了，我

3、們就得知道經(jīng)絡(luò)到底在哪里。人體的經(jīng)脈包括十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈。經(jīng)絡(luò)的命名是結(jié)合臟腑，手足，陰陽而定的。臟，有儲(chǔ)藏人體內(nèi)一切營養(yǎng)物質(zhì)的作用，屬陰，共有六個(gè)，即心、肝、脾、肺、腎、心包；腑，有消化、輸送、排泄的功能，共有十二經(jīng)脈的名稱包括三部分：手或足經(jīng)、陰或陽經(jīng)、臟或腑經(jīng)。如手太陰肺經(jīng)等。39.亥時(shí)（21點(diǎn)至23點(diǎn)）三焦通百脈，人進(jìn)入睡眠，百脈休養(yǎng)生息。10.子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）膽經(jīng)旺，膽汁推陳出新。11.丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）肝經(jīng)旺，肝血推陳