體操技巧教案(一)

1、體育課授課計劃體育課授課計劃高二年級（5）班日期：2006914任課老師：指導老師：課題復習上節(jié)課所學的墊上技巧(男:前滾翻側(cè)手翻女:前滾翻肩肘倒立)教學目標1通過本課的學習使學生進一步提高墊上技巧的穩(wěn)定性2通過本課的練習培養(yǎng)學生的柔韌平衡素質(zhì)提高和深入培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)組織教師與要求運動量課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容教師活動學生活動時間次數(shù)準備部分1、體育委員整隊，檢查人數(shù)并向老師匯報。2、師生問好。3、老師宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。4、安排見習生。5

2、、慢跑繞操場兩圈徒手操：（1）、頭部運動（48）1—2拍：頭頸向前屈伸兩次。3—4拍：頭頸向后屈伸兩次。5—6拍：頭頸向左屈伸兩次。7—8拍：頭頸向右屈伸兩次。第二、三、四個八拍同第一個八拍。（2）擴胸運動（48）1拍：左腳向左側(cè)出一步（與肩同寬），同時兩臂胸前平屈向后振一次。2拍：兩臂側(cè)平舉向后振一次。3拍：右臂上舉左臂下舉同時向后振一次。4拍：同三拍方向相反。5—8同1—4拍換右腳做第二、三、四個八拍同第一個八拍。一、（1）、集合整

3、隊（2）、提出本課內(nèi)容（3）、口令指揮要求：精神飽滿、聲音洪亮、衣冠整齊。以一列縱隊，由教師帶領(lǐng)完成。體委以四列橫隊整隊及報告人數(shù)。要求：快、靜、齊XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△組織圖如下：XXXX要求：靜、齊、速度適中1分鐘2分鐘組織教法與要求時間課的內(nèi)容教師活動學生活動時間次數(shù)基本部分一、復習前滾翻技術(shù)要點：1、動作出發(fā)和各蹬伸的速度要快2、滾動過程稍展髖于135度左右4、以腳為支點的前折疊與后撐要協(xié)調(diào)，

4、快而有力二、復習側(cè)手翻（男生）技術(shù)要點：體重落在前腳迅速向前倒，前后手分別撐地經(jīng)分腿倒立兩手順勢依次推離墊子，成分腿站三、肩肘倒立（女生）由從坐撐姿勢開始，上體后倒收腹舉腿，翻臀，當腳尖至頭部垂直上方時，兩臂在體側(cè)下壓，腿向上伸，髖關(guān)節(jié)充分挺開，臀部收緊，當背部大部分離地時，屈、夾肘用手的虎口頂住背，使動作停止于肩肘倒立位置教師做示范動作然后分組練習，教師做巡回指導。向同學示范要考試的墊上動作，分向男女示范兩組，后講解前滾翻。教師做完示

5、范講解后在旁幫助保護，然后做巡回指導。要求：動作準確到位認真觀察同學較好的技術(shù)，讓同學們互相學習。練習幾組后可以叫幾個同學出來做，后講解。做完示范講解后做好保護者站在練習者側(cè)方，兩手握住其腿腕向上提拉。練習幾組后叫幾個同學出來做，講解后再練習。組織圖：XXXXXXXXXXXX將男生分成3個組每組指定一組長，由組長負責練習組織圖同上記住要領(lǐng)動作準確盡量在沒保護者的情況下完成把女生分成2個組每組指定一隊長，由隊長負責練習組織圖同上記住要領(lǐng)動