《保護肺聯(lián)盟》

1、保護肺聯(lián)盟,呼吸系統(tǒng)疾病預防與治療,肺的主要生理功能,肺主司呼吸,肺主皮毛,中醫(yī)認為：肺為嬌臟，不耐寒熱，不容異物。肺通過口鼻與外界相通，自然界的寒熱燥濕之邪氣，易侵犯肺臟。肺在志為憂，悲哀憂傷易損傷肺臟，引起肺功能下降，或產生疾病。秋季保健，養(yǎng)肺為先：秋令與肺氣相應，秋天燥邪易傷肺。呼吸系統(tǒng)慢性疾病也多在秋末冬初氣候轉冷時復發(fā)，所以秋季保健以養(yǎng)肺為先。,感冒，屬于急性上呼吸道感染，簡稱上感，是指鼻腔、咽或喉部的急性炎癥。感冒類型

2、：普通感冒和流行性感冒，咽炎、喉炎、支氣管炎等多種類型。一般的感冒7～10天就能痊愈，感冒并發(fā)其他疾病，如心肌炎、肺炎、支氣管炎、鼻竇炎、中耳炎等。,疾病預防—感冒,偏食者：偏食可引起維生素C和維生素A缺乏。不注意雙足保暖者：足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經聯(lián)系。喜歡吃糖者：長期吃高糖食物會降低人體免疫功能。喜吃咸食者：食鹽過量會使唾液分泌到口腔內的溶菌酶減少，降低了抗病因子的分泌，病毒就可乘機侵入上呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒

3、。精神緊張者：處于緊張狀態(tài)的人，鼻咽部抗病毒物質明顯減少，免疫功能也會下降而易患感冒。,哪些人容易感冒,肺炎，即肺部發(fā)炎之意，是呼吸系統(tǒng)里非常重要的疾病，也是人類死亡的主原因之一。據(jù)世界衛(wèi)生組織調查，肺炎死亡率占呼吸系統(tǒng)急性感染死亡率的75%。在我國各種致死病因中，肺炎占第5位。,疾病預防—肺炎,感染性肺炎（如細菌性、病毒性、支原體性、真菌性和寄生蟲性）理化性肺炎（如放射性、吸入引起的類脂性）變態(tài)反應性肺炎（如過敏性和

4、風濕性）。,一般說來，如果病人有咳嗽、咳痰、高熱、胸痛以及胸部X光片上異常陰影時，?？稍\斷為肺炎。,肺炎的分類：,上呼吸道病毒感染。突然受涼、饑餓、疲勞、醉酒等，削弱全身抵抗力，使細胞吞噬作用減退，免疫功能減弱，導致發(fā)病?；杳浴⒙樽?、鎮(zhèn)靜劑過量，易發(fā)生異物吸入，引起細菌感染?；加幸恍┗A疾病，如免疫缺陷、糖尿病、腎功能衰竭等，也是易感因素。,肺炎的誘因,因長期的物理、化學刺激，反復感染等綜合因素引起的氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的

5、慢性炎癥，臨床表現(xiàn)為咳嗽、咳痰為主要癥狀，多見于中老年。久而久之可引起阻塞性肺氣腫和慢性肺原性心臟病。,疾病預防—慢性支氣管炎,慢性支氣管炎的誘因,外界因素：反復多次感染、慢性物理性刺激，如大氣污染、吸煙、寒冷、過敏因素等。機體內在原因：老年人隨著年齡增長，氣管、肺臟本身組織的老化，降低局部防御功能。50歲以上發(fā)病率14.2%。,積極防御，健“肺”行動,腹式呼吸：吸氣時胸部和腹部鼓起，呼氣時落下，且放在腹部的手比放在胸部的手起伏明顯；

6、呼吸頻率為每分鐘12～18次?？人?；咳嗽是一種保護性反射動作，能清除呼吸道的異物或痰。每天反復做10遍，可促使肺部清潔，增強免疫力。運動：每天堅持1小時的運動，可顯著改善肺功能。摩鼻：堅持冷水洗臉，對鼻子進行按摩，可強健鼻腔功能，保護呼吸道，有益于肺部健康。注意氣候變化，及時增減衣服，適當進補，積極預防感冒。,心境平和，養(yǎng)肺益氣。防止便秘，保持肺氣宣通。飲食應貫徹“少辛增酸” 與“防燥護陰” 的原則，多食水果蔬菜，適當多吃些

7、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕等食物，宜少吃辛辣燥熱與助火之食。適當服用一些清肺、養(yǎng)肺的保健食品，提高人體免疫力。,健肺行動,類胡蘿卜素：含五種天然類胡蘿卜素，保護及修復黏膜，清除自由基，強化免疫系統(tǒng)，能有效預防呼吸系統(tǒng)疾病。雙果C：最好的抗生素，對香煙中的各種有害物質有降解作用，維生素C對濾過性病毒或病菌引起的疾病，都有減輕作用，能有效預防呼吸系統(tǒng)疾病。茶多酚：清熱解毒，有效清除自由基，對酒精、重金屬、

8、咖啡因等生物堿有解毒作用，抗輻射。,保健推薦,清肺健肺,輔助治療推薦——,雙果C螺旋藻：含優(yōu)質蛋白、螺旋藻多糖、藻藍蛋白和藻青素，提高人體免疫力，有助于感冒的輔助治療。蟲草精華：補肺平喘作用。蟲草有明顯的擴張支氣管的作用，對癆咳肺結核，氣管炎和支氣管哮喘都有有良好的療效。含蟲草多糖、蟲草素、氨基酸、微量元素等，可有效提高機體耐力，保護T淋巴細胞，激活巨噬細胞吞噬能力，有助疾病的恢復。,針對感冒、肺炎、慢支、哮喘等,長期吸煙者。在空