跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童健康體適能的影響研究

1、碩士學(xué)位論文跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童健康體適能的影響研究T h e e f f e c t so f t a e k w o n d o o nt h e h e a l t h r e l a t e d p h y s i c a lf i t n e s so ft h e c h i l d r e n學(xué) 號(hào)： 星! Q ! 墨Q Q 星完成日期： 壘Q ! 圣生壘旦D a l i a h ．U n i v e r s i t yo f

2、 T e c h n o l o ．g y大連理工大學(xué)碩士學(xué)位論文摘 要自1 9 8 5 年以來(lái)，我國(guó)進(jìn)行了四次大規(guī)模的全國(guó)青少年學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查。結(jié)果表明，學(xué)生的體質(zhì)在多方面成下降趨勢(shì)，如柔韌性、爆發(fā)力、肌力、耐力、肺活量等，連續(xù)1 0年卜‘降的為體能素質(zhì)中的速度素質(zhì)和力量素質(zhì)，連續(xù)2 0 年下降的為耐力素質(zhì)。9 ．1 2 歲兒童正處于體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力快速發(fā)展期，在此期間選擇正確的體育項(xiàng)目加以鍛煉，將有助于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，提高身體健康體

3、適能，使其終身受益。跆拳道的技術(shù)動(dòng)作符合人體生理的特點(diǎn)，是應(yīng)用人體的骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的活動(dòng)來(lái)淵整身體的，它是一種全身性的活動(dòng)。它能很好的促進(jìn)人體的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展。所以本研究深入分析跆拳道對(duì)兒童身體健康體適能的影響，為兒童健康體適能的提高提供合理有效的訓(xùn)練方法和手段，為兒童提高身體素質(zhì)搭建了平臺(tái)。本研究采用跆拳道一般素質(zhì)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練相結(jié)合的訓(xùn)練方法，對(duì)實(shí)驗(yàn)組受試者實(shí)施為期4 個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練，并通過(guò)

4、與對(duì)照組的橫向?qū)Ρ?，與自身的縱向?qū)Ρ?，?lái)揭示跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童健康體適能的影響。本研究嚴(yán)格遵循健康體適能的各項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試方法，數(shù)據(jù)處理借助于M i c r o s o f t O f f i c eE x c e l 和S P S S l 7 ．0 軟件。研究結(jié)果顯示：1 ．跆拳道訓(xùn)練可以提高9 ．1 2 歲兒童的肺活量指標(biāo)及臺(tái)階指數(shù)，這表明跆拳道訓(xùn)練可提高兒童的有氧適能，提高兒童的心肺功能。2 ．跆拳道訓(xùn)練可以增加9 一1 2 歲兒童的肌

5、肉勢(shì)能：增加上肢力量、下肢力量和兒童的腰腹肌耐力。3 ．兒童的柔韌素質(zhì)隨年齡的增加而下降，跆拳道訓(xùn)練可以阻止柔韌素質(zhì)的下降，并提高機(jī)體的柔韌度。通過(guò)跆拳道訓(xùn)練，女童柔韌素質(zhì)的提高幅度大于男童的提高幅度。4 ．9 ．1 2 歲兒童的身高增長(zhǎng)幅度較大，但通過(guò)跆拳道訓(xùn)練，兒童的身高增長(zhǎng)幅度會(huì)高于自然增長(zhǎng)的幅度。5 ．4 個(gè)月的跆拳道訓(xùn)練可優(yōu)化9 ．1 2 歲兒童的身體成分構(gòu)成。脂肪含量及體脂肪率的影響效果不明顯，但體脂肪率有下降的趨勢(shì)；跆拳道