跆拳道考級(jí)內(nèi)容_第1頁
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文檔簡介

1、中國跆拳道協(xié)會(huì)統(tǒng)一考級(jí)內(nèi)容白黃帶（九級(jí)）1、基本禮儀：如進(jìn)館禮儀、鞠躬方法、道服穿著等2、基本動(dòng)作：a、基本準(zhǔn)備姿勢基本踢腿準(zhǔn)備姿勢b、馬步?jīng)_拳一次，兩次，三次3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步4、基本腿法：上踢腿法(配合發(fā)聲)5、體能：仰臥起坐、俯臥撐(男10個(gè)、女6個(gè)、兒童4個(gè))黃帶（八級(jí)）1、禮儀2、基本動(dòng)作：弓步下格擋，中內(nèi)格擋，上格擋3、腿法：a、前踢（配合發(fā)聲）b、左右前踢組合（配合發(fā)聲）(抽查)4、體能：a、俯臥撐

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