健美操優(yōu)質(zhì)課教案

1、 健美操基本步伐教案 健美操基本步伐教案上課教師：于波 上課教師：于波學(xué)校 學(xué)校 ：北海市第二實驗學(xué)校 ：北海市第二實驗學(xué)校指導(dǎo)教師：官錫麗、歐春蓮 指導(dǎo)教師：官錫麗、歐春蓮健美操基本步伐教案 健美操基本步伐教案學(xué)校：北海市第二實驗學(xué)校 人數(shù)： 上課教師：于波 2017- 6 -12 教材健美操：基本步伐教學(xué)重難點：1.重點：在做踏步、側(cè)并步、一字步、V 字步、漫步時腳下的彈性與手腳動作的協(xié)

2、調(diào)配合。2.難點：整套動作的銜接與音樂要合拍。教 學(xué) 目 標(biāo)1、初步學(xué)習(xí)健美操的基本步法，使 85%的學(xué)生基本掌握健美操的基本步法，并能在教師 口令的帶領(lǐng)下完成所學(xué)的組合，動作舒展，有韻律感。 2、通過學(xué)練，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量、協(xié)調(diào)和柔韌等身體素質(zhì)；達(dá)到鍛煉的功 效。 3、體驗健美操技術(shù)動作，激發(fā)對健美操運動的興趣；引導(dǎo)自主合作探究性學(xué)習(xí)意識。 運動負(fù)荷 程 序教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織與要求 次 數(shù)時 間強 度導(dǎo) 入

3、熱 身10' 一．課堂常規(guī)： 二．導(dǎo)入熱身：1.熱身跑（男生一 排，女生一排圍繞田 徑場跑道做排尾追排 頭跑，循環(huán)一次后結(jié) 束）2.熱身游戲：（一 塊五）游戲規(guī)則；全 體學(xué)生站成一個大 圈，一個學(xué)生代表五 毛錢，在跑動中聽老 師喊出的錢數(shù)進(jìn)行組 團(tuán)，如：二元錢，那 么就由四人一組組成 團(tuán)隊湊足“二元錢” 沒有湊足或湊多的就 為失敗，以此類推。3.徒手操：圍成一 大圈跟隨圈內(nèi)的老師 做行進(jìn)間徒手操。1.師生問好、宣布本節(jié) 課教學(xué)

4、2.1 用調(diào)動性口令進(jìn)行 熱身；領(lǐng)做、講解、 口令提示、指導(dǎo)、評 價激勵2.2 教師講解游戲規(guī) 則，并與學(xué)生一起互 動，增加師生之間的 親和力。2.3 教師做示范，喊口 令領(lǐng)做徒手操。1.體委整隊、報告 人數(shù) 2.1 在教師的領(lǐng)做 和口令指導(dǎo)下進(jìn) 行練習(xí)2.2 聽老師講解規(guī) 則，并與老師一 起互動游戲，增 加彼此之間的了 解。2.3 學(xué)生圍成一大 圈逆時針慢走跟 隨老師做行進(jìn)間 徒手操。要求：站隊整齊 精神面貌飽滿 組織：二列橫隊 ??

5、??? ???? ??（1）1 ~ 21'3'中學(xué)習(xí)體驗30' 三．學(xué)習(xí)健美操 1、完整健美操套路展 示，情境導(dǎo)入。 2、講解示范。 3、按口令分解練習(xí)。 4、按口令組合練習(xí)。重點：在做踏步、側(cè)并步、一字步、V 字步、漫步時腳下的彈性與手腳動作的協(xié)調(diào)配合。難點：整套動作的銜 接與音樂要結(jié)合。1、 教師在音樂的伴 奏下演示健美操，讓 學(xué)生產(chǎn)生興趣。 2、 教師示范講解健 身健美操五個基本步 伐動作要領(lǐng)。 ①口令指

6、揮：節(jié)奏由 慢—中速—正常，② 不斷用語言提示動作 規(guī)格。 3.在教師的口令的帶領(lǐng) 下跟隨老師把五個步 伐做幾遍增強節(jié)奏感 和熟練性。 4.放音樂跟隨老師做上 幾遍加強動作的熟知 性與連貫性。 5.引導(dǎo)學(xué)生在音樂的伴 奏下分組自主學(xué)練， 教師適當(dāng)巡視指導(dǎo)，1、學(xué)生認(rèn)真觀 看，建立動作表 象。 2、學(xué)生根據(jù)教師 口令、語言等， 模仿練習(xí)五種基 本步伐，體會步 伐要領(lǐng)。 （收腹、 立腰） 3、在口令的帶領(lǐng) 下跟隨老師有節(jié) 奏地進(jìn)行五個基 本