網(wǎng)球及太極拳選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生健康體適能的影響.pdf_第1頁
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1、目的:通過對(duì)網(wǎng)球和太極拳選項(xiàng)課大學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后健康體適能相關(guān)指標(biāo)的測(cè)定,了解網(wǎng)球和太極拳選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生健康體適能的影響。方法:選擇淮北師范大學(xué)2010級(jí)網(wǎng)球和太極拳選項(xiàng)課學(xué)生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。以自愿為原則,抽取部分學(xué)生在課外每周再開展二次同一選項(xiàng)課教學(xué)訓(xùn)練,為期12周,設(shè)為加強(qiáng)組;只參加正常選項(xiàng)課的學(xué)生設(shè)為普通組。同時(shí)選項(xiàng)課分為網(wǎng)球課和太極拳課,性別分為男和女。在12周實(shí)驗(yàn)前后分別測(cè)定健康體適能各指標(biāo),測(cè)定的健康體適能指標(biāo)有:肺活量、臺(tái)階指數(shù)、

2、握力、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、柔軟性、體質(zhì)指數(shù)和體脂百分比。研究結(jié)果表明:(1)每周一次的太極拳選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生的肺活量、臺(tái)階指數(shù)、上下肢肌肉力量、肌肉耐力、身高、體重、體質(zhì)指數(shù)和體脂%未能產(chǎn)生顯著影響,但對(duì)大學(xué)生的柔軟性具有顯著的促進(jìn)作用。(2)每周三次太極拳選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生對(duì)上下肢肌肉力量和肌肉耐力、臺(tái)階指數(shù)、身高未產(chǎn)生顯著影響。但對(duì)大學(xué)生肺活量、柔軟性具有顯著的促進(jìn)作用,使體重、體質(zhì)指數(shù)和體脂%顯著性降低。(3)太極拳選項(xiàng)課訓(xùn)練對(duì)不同性別

3、大學(xué)生的肺活量、臺(tái)階指數(shù)、上下肢肌肉力量、體重、體質(zhì)指數(shù)和體脂%的影響無顯著性差異。但在肌肉耐力上對(duì)男生的促進(jìn)作用大于女生,在柔韌性上對(duì)女生的促進(jìn)作用有大于男生的趨勢(shì)。(4)每周一次的網(wǎng)球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生的臺(tái)階指數(shù)、下肢肌肉力量、身高、體重、體質(zhì)指數(shù)和體脂%未產(chǎn)生顯著性影響。但增強(qiáng)了大學(xué)生的肺活量、柔軟性、上肢肌肉力量和肌肉耐力。(5)每周三次網(wǎng)球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生的臺(tái)階指數(shù)、身高未產(chǎn)生顯著性影響。但增強(qiáng)了大學(xué)生的肺活量、上下肢肌肉力量和肌肉

4、耐力、柔軟性,降低了大學(xué)生的體重、體質(zhì)指數(shù)和體脂%。(6)訓(xùn)練對(duì)不同性別大學(xué)生肺活量、臺(tái)階指數(shù)、下肢肌肉力量和肌肉耐力、身高、體重和體質(zhì)指數(shù)的影響無顯著性差異。但在上肢肌肉力量上對(duì)男生的促進(jìn)作用大于女生,對(duì)女生柔軟性的促進(jìn)作用大于男生,對(duì)女生體脂%的降低作用大于男生。(7)網(wǎng)球選項(xiàng)課和太極拳選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生心肺適能、下肢肌肉力量、柔軟性、身高、體重和體質(zhì)指數(shù)的影響沒有顯著性差異。但網(wǎng)球選項(xiàng)課對(duì)大學(xué)生上肢肌肉力量的增強(qiáng)作用和體脂%的降低作用

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