優(yōu)秀女子足球運(yùn)動(dòng)員范運(yùn)杰全程性多年訓(xùn)練的科學(xué)控制.pdf

1、我國女子足球運(yùn)動(dòng)在成立國家隊(duì)，進(jìn)行專業(yè)化訓(xùn)練后取得了優(yōu)異的成績(jī)，成長(zhǎng)為世界一流強(qiáng)隊(duì)，自2000年后，我國女足競(jìng)技水平不斷下滑，優(yōu)秀后備人才缺乏。本文從女足運(yùn)動(dòng)員全程性多年訓(xùn)練的角度出發(fā)，對(duì)我國優(yōu)秀女足中后衛(wèi)范運(yùn)杰的多年訓(xùn)練進(jìn)行分析，為我國女子足球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)提供參考。文章通過文獻(xiàn)資料法、深度訪談法、邏輯分析法對(duì)范運(yùn)杰在選材和四個(gè)訓(xùn)練階段的特征進(jìn)行分析，揭示其訓(xùn)練的科學(xué)性和合理性，客觀評(píng)價(jià)優(yōu)勢(shì)與不足。得出以下結(jié)論：
　　 范運(yùn)杰選

2、材在整體上不甚突出但具有個(gè)人特點(diǎn)，符合足球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)要求，具有良好心理品質(zhì)，接受能力強(qiáng)，具備參加高層次足球競(jìng)技的基礎(chǔ)條件。在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，以協(xié)調(diào)能力和技術(shù)訓(xùn)練為主，科學(xué)控制訓(xùn)練負(fù)荷，充分挖掘潛在的足球素質(zhì)，培養(yǎng)刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和樹立個(gè)人奮斗目標(biāo)。專項(xiàng)提高階段突出對(duì)抗訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，根據(jù)比賽來調(diào)節(jié)訓(xùn)練的內(nèi)容、方法、負(fù)荷，并安排其擔(dān)任場(chǎng)上不同位置，加深對(duì)比賽特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，加之范運(yùn)杰注重自我總結(jié)，提高了駕馭比賽的能力和對(duì)比賽規(guī)律的認(rèn)識(shí)

3、。為成為優(yōu)秀中后衛(wèi)隊(duì)員奠定基礎(chǔ)。在最佳競(jìng)技階段，用科學(xué)的方法控制訓(xùn)練的內(nèi)容和負(fù)荷，避免造成或加重傷病，同時(shí)以其堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、良好的心理素質(zhì)和對(duì)足球事業(yè)的執(zhí)著來克服困難，創(chuàng)造了個(gè)人運(yùn)動(dòng)生涯的輝煌。在競(jìng)技保持階段，主要提高心理素質(zhì)，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，克服年齡和傷病，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命，范運(yùn)杰的敬業(yè)精神，豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)和對(duì)比賽規(guī)律的深刻認(rèn)識(shí)，是其長(zhǎng)期保持良好競(jìng)技水平的關(guān)鍵因素。
　　 針對(duì)范運(yùn)杰選材、訓(xùn)練中的問題，提出以下建議：女足運(yùn)動(dòng)