高原健康理論框架下的漸進(jìn)型間歇性低氧預(yù)習(xí)服訓(xùn)練研究.pdf

1、我國(guó)約有1/6的領(lǐng)土面積是3000米以上的高原地區(qū)，高原地處邊陲要地，民族眾多，戰(zhàn)略地位非常重要。長(zhǎng)期以來(lái)的中印邊界紛爭(zhēng)，存在著戰(zhàn)爭(zhēng)的隱患;達(dá)賴“藏獨(dú)”勢(shì)力流亡海外，從未停止分裂活動(dòng)，這些都有可能需要平原駐軍急進(jìn)高原。通過(guò)低氧預(yù)習(xí)服訓(xùn)練研究，保障廣大官兵健康入藏，維持部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力，關(guān)乎國(guó)防安全、邊疆穩(wěn)定，有著重大的戰(zhàn)略意義和現(xiàn)實(shí)意義。隨著高原地區(qū)的經(jīng)濟(jì)開發(fā)、旅游事業(yè)的不斷發(fā)展、登山運(yùn)動(dòng)的逐步興起，高原與內(nèi)地的聯(lián)系日益緊密，到達(dá)高原地區(qū)的平

2、原人數(shù)也越來(lái)越多。平原居民直接到達(dá)高海拔地區(qū)，最大的影響就是氧含量的降低，對(duì)高原環(huán)境的不習(xí)服會(huì)導(dǎo)致身體各種不適、或者出現(xiàn)臨床癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至危及到生命安全。如何避免高原疾病，健康快速地習(xí)服高原環(huán)境是高原醫(yī)學(xué)的研究的熱點(diǎn)之一。
　　所謂習(xí)服，是指平原人進(jìn)入高原后，因低氧等因素刺激機(jī)體產(chǎn)生一系列可逆的、非遺傳的代償適應(yīng)性變化，從而在高原低氧環(huán)境中較好工作和生活。而進(jìn)入高原之前，在平原人工營(yíng)造低氧環(huán)境，預(yù)先給予機(jī)體低氧刺激，稱為預(yù)習(xí)服訓(xùn)

3、練，它是提高機(jī)體低氧耐受能力的有效手段。但目前，國(guó)內(nèi)外的低氧訓(xùn)練并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，方案的設(shè)定帶有盲目性和隨機(jī)性。因此，加強(qiáng)這方面的研究，有著重要的實(shí)際意義和理論價(jià)值。
　　本文在高原健康理論的框架下，研究了漸進(jìn)型間歇性低氧預(yù)習(xí)服訓(xùn)練的方法和方案。主要內(nèi)容包括:
　　1.利用俞夢(mèng)孫院士提出的高原健康理論為指導(dǎo)，設(shè)計(jì)并實(shí)施了新型的漸進(jìn)型間歇性低氧預(yù)習(xí)服(PIHE)訓(xùn)練方案。該理論認(rèn)為，高原反應(yīng)的本質(zhì)是低氧應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生生理性低氧

4、應(yīng)激是促進(jìn)人體健康習(xí)服的關(guān)鍵，高原健康出現(xiàn)問(wèn)題的根本原因是環(huán)境中氧濃度的變化速率超出了人體習(xí)服環(huán)境變化的速率。因此，在新型PIHE方案中，根據(jù)人體對(duì)環(huán)境習(xí)服的指數(shù)型變化規(guī)律，使得模擬環(huán)境中高度的上升也按照離散指數(shù)的方法變化，從而使得環(huán)境變化的速率與人體習(xí)服的速率相匹配。
　　2.設(shè)置訓(xùn)練前低氧檢驗(yàn)和訓(xùn)練后低氧檢驗(yàn)環(huán)節(jié)，通過(guò)前后比較，首次驗(yàn)證了PIHE訓(xùn)練能夠顯著改善4300米高度時(shí)人的睡眠質(zhì)量。睡眠的改善通過(guò)睡眠時(shí)間的延長(zhǎng)、深睡時(shí)

5、間的延長(zhǎng)、深睡比例的增加、體動(dòng)和覺(jué)醒的減少等多個(gè)方面進(jìn)行具體的量化。驗(yàn)證了PIHE訓(xùn)練能夠提高低氧習(xí)服能力，包括血氧的提升、心率和呼吸率的下降，充分證明了訓(xùn)練的有效性和高效性。
　　3.提出利用睡眠質(zhì)量作為重要的預(yù)習(xí)服指標(biāo)，系統(tǒng)地評(píng)價(jià)受試者是否處在生理性應(yīng)激的范圍內(nèi)。設(shè)計(jì)選用無(wú)負(fù)荷的專利技術(shù)床墊系統(tǒng)為主、腕表為輔來(lái)對(duì)自然狀態(tài)下的睡眠進(jìn)行監(jiān)測(cè)，嘗試通過(guò)睡眠和其他日間訓(xùn)練的生理指標(biāo)，如心率、血氧相結(jié)合，辨識(shí)受試者是否處在生理性應(yīng)激的范