基于能量代謝的視角探討運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)肥胖大學(xué)生體成分影響的研究.pdf

1、近年來(lái)我國(guó)大學(xué)生體質(zhì)問(wèn)題突出，大學(xué)生的速度、耐力、柔韌、爆發(fā)力素質(zhì)、力量素質(zhì)逐年下降，在校學(xué)生的肥胖已成現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，其中大學(xué)生肥胖問(wèn)題尤為嚴(yán)重，肥胖已嚴(yán)重危害到大學(xué)生的身體和心理健康。目前的相關(guān)研究主要是從運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排（心率指標(biāo)）角度探討運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖的干預(yù)，而關(guān)于能量代謝的主要研究?jī)?nèi)容是不同體育項(xiàng)目能量代謝的特點(diǎn)、機(jī)理等理論的探究，從能量代謝的角度對(duì)肥胖大學(xué)生體成分影響的研究較少。
　　本文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)

2、計(jì)法等研究方法、從能量代謝的視角對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥原理、普通高校肥胖學(xué)生成因、運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案的制定進(jìn)行相關(guān)理論分析;在此基礎(chǔ)上制定整體和具體的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案;并進(jìn)行了自身對(duì)比實(shí)驗(yàn)，從能量代謝的視角探討了運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)普通高校肥胖學(xué)生體成分的影響。
　　研究結(jié)果顯示:
　　1、通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥原理的能量代謝理論分析，確定長(zhǎng)時(shí)間中低強(qiáng)度為主，每次能量消耗在330Kcal-670Kcal范圍內(nèi)，通過(guò)對(duì)普通高校肥胖學(xué)生成因分析，大學(xué)生肥胖形成最主要的

3、原因是缺乏鍛煉;通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案的制定理論分析，肥胖學(xué)生的鍛煉方式以有氧鍛煉方式為主配合素質(zhì)訓(xùn)練，每周最少運(yùn)動(dòng)三次且每次的時(shí)間不少于一小時(shí)。
　　2、制定了通過(guò)正向通道設(shè)定運(yùn)動(dòng)能量代謝的范圍和運(yùn)動(dòng)方式、時(shí)間、手段，通過(guò)實(shí)驗(yàn)后的結(jié)果分析和反饋對(duì)運(yùn)動(dòng)方案進(jìn)行修改;在此基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)了實(shí)驗(yàn)的計(jì)劃安排;選取身體形態(tài)、機(jī)能、體成分指標(biāo);設(shè)定能量消耗范圍再規(guī)定訓(xùn)練手段、內(nèi)容、組次、時(shí)間的具體的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。
　　3、實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明:

4、　　第一輪實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示:身體形態(tài)指標(biāo):腰圍實(shí)驗(yàn)前后有顯著性差異由實(shí)驗(yàn)前的96.48±5.12厘米，實(shí)驗(yàn)后變?yōu)?1.37±4.62厘米P＜0.05;機(jī)能指標(biāo):肺活量和臺(tái)階指數(shù)實(shí)驗(yàn)前后沒(méi)有顯著性差異;體成分指標(biāo):脂肪含量、肌肉重量、肥胖度實(shí)驗(yàn)前后有顯著性差異，其中脂肪含量由實(shí)驗(yàn)前27.92±6.09千克，干預(yù)后下降到26.45±5.1千克，P＜0.05。
　　第二輪實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示:身體形態(tài)指標(biāo):體重和臀圍實(shí)驗(yàn)前后有非常顯著性差異，其中體

5、重由77.85±6.55千克實(shí)驗(yàn)后下降到72.70±6.60千克，P＜0.01;腰圍實(shí)驗(yàn)前后差異非常顯著;機(jī)能指標(biāo):肺活量和臺(tái)階指數(shù)實(shí)驗(yàn)前后有顯著性差異，肺活量由實(shí)驗(yàn)前的2670±320.78毫升，實(shí)驗(yàn)后為3015±269.72毫升，P＜0.05;體成分指標(biāo):體脂百分比、蛋白總量、無(wú)機(jī)鹽含量實(shí)驗(yàn)前后有顯著性差異，脂肪含量、肌肉重量、肥胖度有非常顯著性的差異，肌肉重量實(shí)驗(yàn)前為48.90±7.09Kg，干預(yù)后上升到了51.24±6.98 K

6、g，P＜0.01。
　　建議:
　　1、應(yīng)從不同視角對(duì)肥胖大學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)深入的探討，提高大學(xué)生身體健康水平。
　　2、加強(qiáng)從能量代謝的視角對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥原理、普通高校肥胖學(xué)生成因、運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案的制定進(jìn)行相關(guān)理論研究，運(yùn)動(dòng)干預(yù)具體方案要因人、因時(shí)而議，以個(gè)體制定。
　　3加強(qiáng)肥胖大學(xué)生科學(xué)減肥、鍛煉身體的理論、鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成教育。研究限制與后續(xù)研究
　　在本次實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)下，也存在著一定的研究限制，例如外界干預(yù)的控