綜合運動處方對增強初二男生體質(zhì)的實驗研究.pdf

1、遼寧師范大學碩士學位論文綜合運動處方對增強初二男生體質(zhì)的實驗研究姓名：杜成林申請學位級別：碩士專業(yè)：學科教學體育指導教師：何敏學20040201綜合運動處方對增強初二男生體質(zhì)的菇驗研究而是國家的大事，這對未來國民健康乃至人類健康的研究都具有重要意義。因此，要迅速改變我國學生體質(zhì)欠佳的狀況，使之適應于我國社會主義現(xiàn)代化建設的發(fā)展，繼續(xù)深入開展體育教學方法、手段的科學化研究，成為近年來我國學校體育[作者的一致呼聲。12國內(nèi)外對運動處方研究的

2、概況運動處方是以生理學為理論依據(jù)，以健康人為對象，以安排適宜運動內(nèi)容、運動強度、運動時間和運動頻度的身體鍛煉計劃為基本手段，以增強體質(zhì)，促進身體全面發(fā)展，提高生活質(zhì)量為根本目的。它具有較強的科學性和針對性，便于自我評價。同時具備自我完善、自我發(fā)展、不斷優(yōu)化的特點。運動處方是本世紀jO年代初，由美國運動生理學家卡波維奇首先提出。它是從白然體育實行兩個多世紀的經(jīng)驗總結(jié)中和現(xiàn)代科學發(fā)展的基礎上形成和發(fā)展起來的新的體育工作方法。西方幾個科學家發(fā)

3、達國家，五十年代初開始研制和運用運動處方。六十年代初美國開始研制應用，七十年代初日本開始注意研制應用，我國在七十年代末也引進有關處方的理論。美國自60年代開始研制運動處方，美國路易斯安那州大學“保健體育系”專門開設運動處方課程。美國空軍醫(yī)生庫珀繼發(fā)明有氧代謝能力的12分鐘測驗法之后又推出了一種“點值法”的有氧鍛煉方法，這種方法很快風行美國。據(jù)統(tǒng)計，1984年德克薩斯州有20％的居民參加了這項運動，佛蒙特州把它作為預防醫(yī)療手段在全州推行。

4、紐約聯(lián)邦安全委員會則命令市長制訂了一項有氧鍛煉大綱提供給市民。美國運動醫(yī)學學會也為增強和保持健康向健康人推薦了運動處方。與此同時，美國對運動處方在體育教學中的應用也頗為重視。據(jù)美國《運動研究季刊》1984年第2期刊登斯拉瓦的《關于體育教學長期效果問題》一文中所述：“根據(jù)調(diào)查，六七十年代大學生畢業(yè)生I’】認為在學校體育課中學過的那些運動，畢業(yè)后在工作生活中幾乎沒什么用，這是因為，在傳統(tǒng)的體育教學中只教給學生運動技術(shù)，沒有教給學生應用運動鍛

5、煉身體的方法。按照增強體質(zhì)這一根本目標，在體育課中，應教給學生健康運動處方的知識，讓學生獨立制定健身運動處方進行實際的鍛煉，這樣的體育知識和本領可以產(chǎn)生長期的效果。加拿大對運動處方的研究是隨著人們生活水平的提高而自發(fā)開始的，在80年代由于高負荷的工作，競爭的激烈使人們重視了身體活動的價值，于是經(jīng)常參加有益于身體健康活動的人數(shù)不斷增加，有關學者通過這一現(xiàn)象開始有目的實施一個鍛煉計劃，并從中對持之以恒和中途退出者進行調(diào)查，調(diào)查的目的是為了收