運(yùn)動干預(yù)對高中生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)

1、運(yùn)動干預(yù)對高中生體質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)摘要近年來，高中生的耐力、柔韌性、力量、爆發(fā)力等體質(zhì)指標(biāo)均有不同程度的下降。運(yùn)動干預(yù)能夠在合適的運(yùn)動方案下對高中生進(jìn)行針對性鍛煉。以此為契機(jī)，研究運(yùn)動干預(yù)對于高中生體質(zhì)的影響，并進(jìn)行相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)研究。關(guān)鍵詞高中生體質(zhì)；運(yùn)動干預(yù)；實(shí)驗(yàn)研究中圖分類號：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B文章編號：1671489X(2014)11013702在社會生活水平得到飛速發(fā)展的同時，人們對于身體健康的關(guān)注也日益重視，面對眾多的挑戰(zhàn)

2、，一個強(qiáng)健的身體是必不可少的。高中階段是青春期的黃金階段，也是人體發(fā)育的高峰期，更是鍛煉身體、強(qiáng)健體魄的核心時期，這一階段的體質(zhì)如何將直接決定未來數(shù)十年之內(nèi)的身體狀況。從近20年來的高中生體質(zhì)調(diào)查報告來看，得益于生活水平和營養(yǎng)水平的提高，男女高中生在身高和體重上都較過去有了明顯的提升，但是由于應(yīng)試教育的巨大升學(xué)壓力和體育鍛煉的缺乏，高中生在耐力、柔韌性、爆發(fā)力、肺活量、速度等體質(zhì)指標(biāo)上甚至有一定程度的下降。在其他間久坐，肝炎、腸道疾病、

3、神經(jīng)衰弱、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)病率逐年上漲，近視和肥胖成為高中生最主要的體質(zhì)問題。究其原因，可以從兩大方面予以總結(jié)。其一是身體透支。高中生正值身體發(fā)育的黃金時期，需要均衡飲食，大量攝入營養(yǎng)，并且要保證睡眠，但是繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和培養(yǎng)壓力，使得他們普遍面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力，長時間的學(xué)業(yè)任務(wù)和不規(guī)律的作息，會抑制正常的身體發(fā)育，這尤其體現(xiàn)在近視眼的高發(fā)問題上，這是客觀原因造成的高中生身體透支由此引發(fā)的體質(zhì)下降。另一個原因也是根本原因在于缺乏有效的體

4、育鍛煉。由于升學(xué)壓力，許多中學(xué)都取消了體育課，學(xué)生經(jīng)年累月地學(xué)習(xí)，幾乎從未有過有規(guī)律的鍛煉，這對于身體素質(zhì)的提高毫無益處。因此，可以分析得出，在現(xiàn)行教育模式下，在調(diào)整課程結(jié)構(gòu)的同時，加大學(xué)生的體育鍛煉是改善高中生體質(zhì)的一個必然之舉。2運(yùn)動干預(yù)對高中生的體質(zhì)影響根據(jù)高中生的體質(zhì)現(xiàn)狀和教學(xué)現(xiàn)狀，展開全面的體育鍛煉顯然是不具備可行性的，因此在有限的時間內(nèi)進(jìn)行高效率的體育鍛煉才是運(yùn)動干預(yù)的關(guān)鍵所在。本文將針對這一點(diǎn)進(jìn)行有效的實(shí)驗(yàn)分析。根據(jù)國家過