峰前狀態(tài)理論及可測量類項群中國優(yōu)秀運動員峰前狀態(tài)的評定與應(yīng)用.pdf

1、運動員在比賽期中表現(xiàn)出理想的競技狀態(tài)是運動訓(xùn)練科學(xué)不倦的追求，也是教練員訓(xùn)練藝術(shù)的完美展現(xiàn)。大賽在即，教練員和運動員考慮最多的問題就是如何能夠?qū)⑦\動員在訓(xùn)練中已經(jīng)獲得的競技能力在比賽中充分地發(fā)揮和表現(xiàn)出來。準(zhǔn)確把握與調(diào)控運動員理想的“峰前狀態(tài)”，不僅能夠?qū)叹殕T和運動員成功地參賽備戰(zhàn)、實現(xiàn)峰前狀態(tài)向高峰狀態(tài)的良性轉(zhuǎn)移與提高運動訓(xùn)練效益產(chǎn)生重要的影響，而且對于豐富運動訓(xùn)練學(xué)參賽理論、完善運動訓(xùn)練學(xué)參賽理論體系具有重要的意義。 本課

2、題采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、邏輯分析法、數(shù)理統(tǒng)計法和個案研究法等方法，得出以下結(jié)論： 1、最佳競技狀態(tài)指能充分表現(xiàn)運動員競技能力發(fā)展水平的理想的參賽狀態(tài)；在一個競技狀態(tài)變化周期中，處于變化曲線中高水平區(qū)段時運動員的競技狀態(tài)即為高峰狀態(tài)。高峰狀態(tài)（包括最佳競技狀態(tài)）出現(xiàn)前1—2周內(nèi)的競技狀態(tài)，稱為峰前狀態(tài)。 2、峰前狀態(tài)與高峰狀態(tài)的范疇均歸屬于競技狀態(tài)。峰前狀態(tài)是高峰狀態(tài)的前奏，高峰狀態(tài)則是峰前狀態(tài)的后續(xù)，是

3、峰前狀態(tài)的發(fā)展和升華。運動員在比賽周前處于理想的峰前狀態(tài)，意味著1—2周后有較高的概率發(fā)展成為高峰狀態(tài)，在重要比賽中表現(xiàn)出最佳競技狀態(tài)，獲得佳績。 3、峰前狀態(tài)的訓(xùn)練任務(wù)主要包括：繼續(xù)完善運動員的專項競技能力、集中“多種競技能力”與進一步促進“綜合競技能力”的轉(zhuǎn)化與形成，實現(xiàn)峰前狀態(tài)向高峰狀態(tài)的良性轉(zhuǎn)移。 4、峰前時段中的訓(xùn)練內(nèi)容選擇更加貼近專項，更加具有針對性，更加注重安全性。峰前時段負荷量度掌控的特點是特別注重訓(xùn)練負

4、荷節(jié)奏的安排。峰前時段中訓(xùn)練負荷量逐漸下降，負荷強度保持、上升或略有下降，呈“多態(tài)變化”的特點，但在峰前時段最后階段，負荷強度均表現(xiàn)出相對持平或逐漸下降的態(tài)勢。峰前時段負荷強度節(jié)奏的變換有單段式、兩段式與多段式多種不同結(jié)構(gòu)的組合。不同項目峰前時段訓(xùn)練負荷量度的組合形式各有特點：競環(huán)性項目多為單段式，競重性項目多為兩段式，競速性項目多為兩段式或多段式，競距性項目多為多段式。峰前時段體能訓(xùn)練的主要方法是重復(fù)、間歇和比賽訓(xùn)練法。技能訓(xùn)練的主要

5、方法是完整法與分解法、減難法和加難法。戰(zhàn)能訓(xùn)練的主要方法是實戰(zhàn)法、模擬訓(xùn)練法。心理能力的主要訓(xùn)練方法是暗示法，轉(zhuǎn)移法。 5、高峰狀態(tài)的保持時間一般與不同主導(dǎo)項群中運動員賽中的能耗強度有關(guān)。峰前狀態(tài)的保持時間與競技能力的調(diào)節(jié)情況有關(guān)。峰前狀態(tài)與高峰狀態(tài)的相似程度一般與影響運動員競技能力的消退情況、競技狀態(tài)的影響因素和競技能力的調(diào)節(jié)情況有關(guān)。 6、對可測量類項群（部分項目）峰前狀態(tài)競技成績與以往本人最佳成績進行的相關(guān)分析表明

6、，競速性、競距性、競重性、競環(huán)性各項群此相關(guān)系數(shù)均為高度正相關(guān)?？蓽y量類項群（部分項目）峰前狀態(tài)競技成績與以往本人最佳成績的“水平比”：競距性約為93%～102%，競重性約為85～110%，短距離競速性約為95～101%，中長距離競速性約為93～99%，競環(huán)性約為97～99%。 7、本課題構(gòu)建的中國優(yōu)秀女子可測量類項群運動員競技能力峰前狀態(tài)評價體系（競速性項目：女子500米短道速滑、競距性項目：女子鏈球與競重性項目：女子舉重）能

7、夠有效、準(zhǔn)確、客觀地評定可測量類項目運動員峰前狀態(tài)。所有的評價體系還包括競技能力綜合發(fā)展水平、均衡程度與適應(yīng)程度的評價標(biāo)準(zhǔn)。 8、峰前狀態(tài)理論可在以下方面應(yīng)用于運動訓(xùn)練實踐：為成功地組織與安排峰前時段運動訓(xùn)練提供科學(xué)的理論依據(jù)；指導(dǎo)運動員峰前狀態(tài)向高峰狀態(tài)的良性轉(zhuǎn)化以及高峰狀態(tài)的有效培養(yǎng)與適時表現(xiàn)；峰前狀態(tài)評價體系，有助于對不同項群運動員的峰前狀態(tài)進行科學(xué)評價。 9、本課題對我國女子短道速滑500m、女子鏈球和女子舉重運