對我國優(yōu)秀男子跳高運動員張樹峰多年訓(xùn)練的研究.pdf

1、張樹峰是我國二十一世紀(jì)初以來優(yōu)秀的男子跳高運動員之一，曾經(jīng)在第十屆全運會與第十一屆全運會兩奪男子跳高的冠軍?？茖W(xué)的多年訓(xùn)練作為現(xiàn)代運動訓(xùn)練重要的組成部分直接影響著運動員競技能力的發(fā)展?，F(xiàn)代科學(xué)訓(xùn)練的趨勢就是追求運動員多年訓(xùn)練的系統(tǒng)性，只有系統(tǒng)科學(xué)的訓(xùn)練才會對運動員產(chǎn)生良好的適應(yīng)性變化，成績才得以提高，運動壽命才得以延長。
　　本文采用個案法、文獻資料法，訪談法調(diào)查法、臨場觀察法和數(shù)理統(tǒng)計法對張樹峰多年訓(xùn)練安排的特點進行研究。結(jié)合現(xiàn)

2、代跳高訓(xùn)練的特點以及訓(xùn)練安排的有關(guān)理論，總結(jié)張樹峰從基礎(chǔ)訓(xùn)練階段到最佳技能形成和保持等四個階段多年訓(xùn)練安排上的成功經(jīng)驗得出以下結(jié)論：
　　（1）張樹峰的多年訓(xùn)練分為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、初級專項提高階段、專項提高階段、最佳競技與保持階段。四個階段環(huán)環(huán)相扣，銜接緊密，保證了多年訓(xùn)練的系統(tǒng)性，使他最終成為我國最優(yōu)秀的跳高運動員之一。
　?。?）張樹峰的多年訓(xùn)練隨著競技水平的提高，訓(xùn)練安排從基礎(chǔ)訓(xùn)練階段的單周期或雙周期訓(xùn)練模式逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤?/p>

3、板塊結(jié)構(gòu)”的訓(xùn)練模式。準(zhǔn)備期同樣安排比賽,在比賽期也安排一定比例的基礎(chǔ)訓(xùn)練。通過比賽形式來實現(xiàn)極限強度的刺激。這種訓(xùn)練安排的變化符合現(xiàn)代運動訓(xùn)練學(xué)理論的發(fā)展，保證了張樹峰訓(xùn)練安排的科學(xué)性，使他獲得了成功。
　?。?）張樹峰在多年訓(xùn)練過程中采用了運動訓(xùn)練學(xué)理論中的多種訓(xùn)練方法，并針對不同的訓(xùn)練階段和訓(xùn)練目的有所變化，針對性較強。因此，在有限的訓(xùn)練時間里取得了最佳的訓(xùn)練效果。
　?。?）張樹峰多年訓(xùn)練中采用的訓(xùn)練手段較多，達到上