我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質訓練狀態(tài)的訓練學診斷與評價研究.pdf

1、今天日趨激烈的鐵餅運動比賽對鐵餅運動員的專項競技水平提出了更高的要求。專項身體素質的科學化、專項化訓練顯得尤為重要。為此，本文從專項訓練學的角度對我國女子鐵餅運動員專項身體素質訓練狀態(tài)的訓練學診斷與評價進行了研究。其目的是深入揭示制約運動員專項身體素質的關鍵因素，進而對訓練的過程進行有效的控制，從而提高運動員的專項身體素質。
　　 研究價值和研究意義:從目前國內研究的結果來看，我國女子鐵餅項目的研究基本集中在對運動員的專項技術、

2、身體機能等方面，而對專項身體素質訓練狀態(tài)的訓練學診斷和評價的研究尚未見報道。本課題試圖從訓練學的角度出發(fā)，來探討我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員的專項身體素質的訓練，對我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質的訓練過程進行有效的監(jiān)控，對專項身體素質形成科學的訓練體系，使專項身體素質訓練目標更加明確、更加具體，使訓練的內容專項化、訓練目標模型化。通過本課題的研究可以為模式訓練、板塊訓練提供科學的診斷與評價的理論依據(jù)，建立我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質

3、訓練的監(jiān)控體系。在此基礎上制定出相應的訓練計劃及其應用有效的訓練方法、手段，并通過對運動員專項身體素質指標的定期測定，來不斷的調整訓練計劃，使專項身體素質訓練具有很強的針對性，把專項身體素質訓練控制在有效地范圍之內，通過監(jiān)控訓練的過程，使專項身體素質訓練向定量化、科學化方向發(fā)展，為我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質的模式化訓練提供途徑、方法和工具，為教練員和運動員診斷和評價專項身體素質的訓練狀態(tài)提供理論參考。
　　 研究對象和研

4、究方法:本文以我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質為研究對象。
　　 本文從訓練學的角度出發(fā)，綜合運用文獻資料法、專家訪談法、特爾菲法、問卷調查法、格拉布斯法、相關分析法、因子分析法、多元回歸分析法、灰色關聯(lián)分析法、路徑分析法、雷達分析法等方法探討了我國女子鐵餅運動員專項身體素質的構成體系、成績預測模型、專項身體素質評價模型和評價方法。
　　 研究的主要問題:本課題從專項身體素質的訓練學角度出發(fā)，對我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員的

5、專項身體素質訓練進行了研究，包括：我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員的專項身體素質結構指標體系的構建；我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質指標評價標準和評價方法的研制與應用；我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質訓練狀態(tài)的診斷與評價。
　　 結論:
　　 1．本文收集到14 項專項身體素質指標，確立了我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質訓練的7 項敏感指標，分別為：原地擲1kg 鐵餅、立定跳遠、站立式30m 跑、臥推、高翻、杠鈴掄擺、仰臥揮

6、片。這些敏感指標對專項成績的提高有著直接的、很大的影響。
　　 2．為了對我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質訓練狀態(tài)進行診斷和評價，制定了我國優(yōu)秀女子鐵餅遠動員專項身體素質單項指標評分表、14 項入選指標的等級評分標準、我國優(yōu)秀女子鐵餅遠動員專項身體素質綜合評分等級標準、我國優(yōu)秀女子鐵餅遠動員專項身體素質綜合發(fā)展水平評價標準、我國優(yōu)秀女子鐵餅遠動員專項身體素質發(fā)展均衡程度的評價標準、我國優(yōu)秀女子鐵餅遠動員各專項身體素質與專項成績

7、適應程度的評價標準等評價標準，用來診斷與評價我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員的專項身體素質的訓練態(tài)勢。
　　 3．為了反映所有指標與專項成績的關系，建立了專項身體素質評價模型。利用因子分析的結果，建立了7 元回歸方程，即評價模型：Y=10.906+1.029 X1+0.381X2+7.049 X6+0.121 X7-0.071 X10+0.044 X11+0.335X13(其中：Y：專項成績，X1：30m 站立式起跑，X2：原地擲1kg

8、鐵餅，X6：立定跳遠X7：仰臥揮片，X10：高翻，X11：臥推，X13：杠鈴掄擺)這個模型的建立為預測成績、評價專項身體素質、控制訓練過程提供了較為客觀的檢驗方法。
　　 4．建立了我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質訓練狀態(tài)的診斷與評價體系4.1 建立了我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質訓練的內容(因子)的排序為：第一類因子（專項投因子）＞第三類因子（下肢速度力量因子）＞第七類因子（下肢速度因子）＞第四類因子（上肢最大力量因子）

9、＞第六類因子（軀干最大力量因子）＞第二類因子（軀干速度力量因子）＞第五類因子（上肢速度力量因子）。
　　 4.2 我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質是由7個指標來反映的，在專項身體素質訓練中，這7個指標對專項成績的貢獻大小分別為：原地擲1kg 鐵餅＞
　　 立定跳遠＞站立式30m 跑＞臥推＞高翻＞杠鈴掄擺＞仰臥揮片。這些典型指標是提高專項成績的專項訓練學敏感指標。
　　 4.3 通過對我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身

10、體素質群體的分析，其優(yōu)勢指標是30m 站立式起跑、立定跳遠、高翻；其劣勢指標是仰臥揮片、臥推、雙手臥擴、原地擲1kg 鐵餅。把劣勢指標發(fā)展成優(yōu)勢指標時，專項成績就會提高很快。
　　 4.4 通過對我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員個體的專項身體素質的分析，確立其優(yōu)勢、劣勢指標，明確了訓練的方向、確定了訓練的重點，就可以科學的規(guī)劃，有效的控制運動員的專項身體素質訓練。
　　 建議:
　　 1.根據(jù)我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體

11、素質訓練的需要，建議教練員在以后的訓練中，不僅要重視運動員的系統(tǒng)訓練，而且更應該重視每名運動員專項身體素質訓練的敏感指標，確立專項身體素質的指標體系，進行最為有效的訓練，使各環(huán)節(jié)的力量和協(xié)調性都達到理想的狀態(tài)。
　　 2.建議教練員經(jīng)常的收集運動員訓練的信息，從多因素、多學科的綜合評價中發(fā)現(xiàn)實力強弱的原因所在，從而獲取大量的反饋信息，教練員以此為據(jù)，有針對的、科學的采取相應的對策進行訓練，使訓練效果達到最佳。
　　 3.

12、我國優(yōu)秀女子鐵餅運動員專項身體素質發(fā)展還有很大的空間，建議教練員針對每一名運動員、每一個需要解決的問題而制定出相應的訓練模式，這樣訓練內容就更加具體，手段更加精細，也便于有效的進行監(jiān)控。
　　 4.從訓練內容的診斷與評價中可以看到，專項身體素質的訓練除了根據(jù)個人的特點訓練之外，還應該有訓練的重點內容，就是加強“核心力量”的訓練，即：軀干最大力量和軀干速度力量，在這方面的重視不夠，建議教練員加強“核心力量”的訓練，在制定的訓練計劃

13、時，結合運動員的特點應有所考慮。
　　 5.從專項身體素質訓練手段的診斷與評價中可以看出，訓練手段應根據(jù)專項身體素質的需要、每個運動員訓練的需要，建議教練員采用更多的訓練手段，既可以達到比賽的要求，也可以使訓練者感受到樂趣，運動訓練帶給運動員的不再是很乏味的訓練，讓運動員也在探索中進步，調動她們訓練的積極性和參與性，要挖掘其潛力，就要從細節(jié)上更精確的去訓練。
　　 6.專項身體素質反應力量的訓練能夠增大力量訓練的強度，提