力量耐力訓(xùn)練對(duì)競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)影響的研究——以我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員司天峰為例.pdf

1、研究目的:本研究通過(guò)改變50km競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員司天峰的訓(xùn)練計(jì)劃,在其訓(xùn)練計(jì)劃中加入了“力量耐力”訓(xùn)練,觀察司天峰部分生理生化指標(biāo)的變化、運(yùn)動(dòng)成績(jī)的波動(dòng)、以及對(duì)19名二線運(yùn)動(dòng)員比賽犯規(guī)罰下次數(shù)、14名一線運(yùn)動(dòng)員歷年傷病人數(shù)情況的影響,研究和探討這種新的訓(xùn)練方法對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)、減少運(yùn)動(dòng)損傷、減少因疲勞導(dǎo)致的技術(shù)動(dòng)作變形、減少每堂課的訓(xùn)練時(shí)間,提高訓(xùn)練效益。由于司天峰的力量耐力訓(xùn)練方案已經(jīng)引入到50公里競(jìng)走訓(xùn)練中,并且這種訓(xùn)練方法在實(shí)踐上

2、的效益已經(jīng)顯現(xiàn)。所以,本研究為競(jìng)走運(yùn)動(dòng)的力量耐力訓(xùn)練內(nèi)容、方法、手段提供有價(jià)值的數(shù)據(jù)支撐和參考。
　　研究方法:2007年12月—2009年4月期間赴北體大國(guó)家競(jìng)走隊(duì)、集訓(xùn)隊(duì),多次赴山東省新泰競(jìng)走訓(xùn)練基地對(duì)我國(guó)優(yōu)秀競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員司天峰的訓(xùn)練進(jìn)行個(gè)案跟蹤研究以及對(duì)新舊訓(xùn)練計(jì)劃、對(duì)訓(xùn)練計(jì)劃改變前后司天峰部分生理生化指標(biāo)進(jìn)行采集分析,對(duì)于訓(xùn)練計(jì)劃改變前后的一、二線隊(duì)員傷病情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì),觀察新訓(xùn)練計(jì)劃對(duì)部分運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷情況、比賽犯規(guī)罰下次數(shù)

3、的影響。
　　研究結(jié)果:
　　1.訓(xùn)練計(jì)劃改變后競(jìng)走負(fù)荷量明顯減少,一年后,司天峰的晨脈有所降低、SV增高,CK、BU、白細(xì)胞曲線有所變化,司天峰在改變訓(xùn)練計(jì)劃后的一段時(shí)間里運(yùn)動(dòng)成績(jī)有了較大提高(“好運(yùn)北京”3小時(shí)45分13秒)。奧運(yùn)會(huì)前2個(gè)月,由于種種原因,教練把訓(xùn)練計(jì)劃改變,停止了力量耐力訓(xùn)練,而奧運(yùn)會(huì)司天峰僅走出了3小時(shí)52分58秒。在奧運(yùn)會(huì)后,司天峰又恢復(fù)了新的訓(xùn)練計(jì)劃,在2008年10月23號(hào)新泰舉辦的全國(guó)競(jìng)走錦標(biāo)

4、賽中,司天峰又走出了3小時(shí)48分50秒的較好成績(jī)。
　　2.訓(xùn)練計(jì)劃改變后山東競(jìng)走隊(duì)(一線隊(duì))08年冬訓(xùn)零傷病、山東競(jìng)走二線隊(duì)04~08年省級(jí)比賽及部分國(guó)家級(jí)比賽被罰下次數(shù)有減少的趨勢(shì)。
　　結(jié)論:司天峰在增加力量耐力訓(xùn)練后,部分生理生化指標(biāo)發(fā)生了良好的變化,提示力量耐力訓(xùn)練可以改善訓(xùn)練效果;力量耐力訓(xùn)練對(duì)司天峰競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)有積極的影響;力量耐力訓(xùn)練對(duì)于防止競(jìng)走運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)傷病、減少疲勞狀態(tài)下的技術(shù)動(dòng)作變形有積極的作用。