振動刺激對下肢肌肉工作和即時效應(yīng)的影響研究.pdf

1、對振動力量訓(xùn)練的研究分為兩類：急性效應(yīng)和結(jié)構(gòu)性效應(yīng)。急性效應(yīng)是即時的、訓(xùn)練即刻的，結(jié)構(gòu)性效應(yīng)是急性效應(yīng)的累計即隨著時間的積累。急性效應(yīng)的研究目的是探究振動訓(xùn)練對肌肉力量（主要是爆發(fā)力）的暫時性增長。振動訓(xùn)練強度是由振動頻率和振幅決定的，振幅越大離心的幅度越大，振頻越高離心的頻率越快，肌肉承受的加速度與兩者成正比關(guān)系。振動力量訓(xùn)練的研究表明，振動刺激能夠暫時提高肌肉力量和爆發(fā)力。但也有一些研究表明，在振動過程中肌肉功率提高，而施加的振動停

2、止肌肉的功率則不會增長，甚至出現(xiàn)肌肉力量和爆發(fā)力的衰減。因此，探討激活后增強現(xiàn)象（一次急性全身振動訓(xùn)練即刻對力量和爆發(fā)力的影響，是對神經(jīng)肌肉增強反饋系統(tǒng)的短期助長作用，特別是對Ⅰa型傳入神經(jīng)的正向反饋增強）顯得尤為重要。
　　 本研究選擇安全有效地振動頻率(25Hz)和振幅(3mm)，探討靜蹲這一常見動作在振動刺激和無振動刺激下的肌肉表面肌電活動特征，以求能夠了解在兩種情況下肌肉的工作情況，并且比較振動刺激和無振動刺激訓(xùn)練即刻的

3、訓(xùn)練效果，為實際訓(xùn)練的需要提供理論依據(jù)。
　　 研究得出如下結(jié)論：
　　 (1)研究證明：施加振動刺激的靜蹲對下肢肌肉工作和即時效應(yīng)的影響明顯高于無施加振動刺激的靜蹲。
　　 (2)施加振動刺激靜蹲即刻相對于無施加振動刺激靜蹲即刻，運動員起跳初速度及下肢爆發(fā)力都具有顯著差異，而且對運動員下肢肌群的彈性能的儲備及利用可能產(chǎn)生積極的影響；而且在靜蹲過程中，振動刺激對下肢肌肉放電平均值和放電最大值（除股內(nèi)側(cè)肌和股二頭肌