中學生競技健美操運動員膝關節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶創(chuàng)傷性康復效果的研究.pdf

1、健美操是一項韻動感極強的運動項目，它將舞蹈和體操動作充分的融合。這種以增強學生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學生審美情操為目的的體育活動，深得學生的喜愛與推崇。因此，健美操已經(jīng)逐步進入了中學體育的校本課程和常規(guī)教學當中，作為教學內(nèi)容的一部分進行常規(guī)傳授。然而，由于健美操是一項韻律感和節(jié)奏感極強的運動項目，所以對運動員的身體協(xié)調(diào)性和控制力都要求很高，很多技術動作幅度和力度較大，而且隨著近年來中學生競技健美操的水平不斷提高，套路難度越來越大，因此在運動中中

2、學生競技健美操運動員的運動損傷幾率也隨之增加。
　　這對于處于高中階段學習競技健美操的學生來說，關節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶的損傷會帶來嚴重后果。輕度損傷者可能僅會影響自身健康和訓練質(zhì)量，但是關節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶的損傷嚴重者可造成殘廢甚至危及生命，這些對整個國家競技健美操人才儲備和運動員個人發(fā)展都帶來了不小的損失，而且還嚴重的制約了運動員技術水平的提高。因此，除了提前預防避免發(fā)生運動損傷和及時治療外，創(chuàng)傷性康復練習也同樣具有重要性。
　　所以本文以

3、中學競技健美操學生運動員膝關節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶康復效果為研究對象，采用文獻資料法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法、問卷調(diào)查法等方法進行了深入的調(diào)查研究并將所得數(shù)據(jù)逐一進行統(tǒng)計分析。對該項目在中學競技健美操訓練中造成運動損傷的原因進行深入與細致的分析，以中學生競技健美操學生膝關節(jié)損傷情況作為切入點，根據(jù)中學生身體成長發(fā)育的特點，以及競技健美操訓練的方式與方法，制定相應的康復性訓練計劃，按照訓練周期逐步達到受損膝關節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶的復健。
　　在研究中

4、發(fā)現(xiàn):
　　(1)在實驗前發(fā)現(xiàn)，中學生競技健美操運動員表示發(fā)生過膝關節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷且損傷程度是Ⅰ、Ⅱ級的學生女生人數(shù)明顯高于男生。
　　(2)制定出了康復膝關節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的相關訓練階段和相關項目。第一階段即為康復訓練的前期，訓練內(nèi)容多為膝關節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶以及周圍肌群的拉伸和放松練習;第二階段即為康復訓練的后期，該階段多為力量練習和耐力練習。
　　(3)運動員受損膝關節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶活動度（伸膝角度、主動屈膝角度和被動屈