攀巖運動對大學(xué)生體能及運動記憶影響的研究.pdf

1、為了探討攀巖運動對健康大學(xué)生的健身作用及機制，本研究從浙江師范大學(xué)二年級隨機抽取健康大學(xué)生36名(年齡為20.43±0.88)并隨機分成實驗組(n=18)和對照組(n=18)。隨后，對照組進行正常的學(xué)習(xí)與生活，而實驗組(n=18)則進行為期六個月的攀巖運動訓(xùn)練。 實驗組大學(xué)生在訓(xùn)練時的運動強度是以本人的最高心率的60％-75％；運動時間為每次一小時以上；運動的頻率為每周3-6次。 實驗前后我們對兩組學(xué)生的下列生理、心理指

2、標進行了測試：心肺功能指標：肺活量、心率；有氧運動能力指標：最大吸氧量、通氣無氧閾；身體組成指標：體脂百分比、去脂體重(瘦體重)；身體素質(zhì)指標：左、右手握力、背力、下肢蹬力、坐位體前屈、背伸、縱跳；心理學(xué)指標：短時動作記憶容量。 利用EXCEL對數(shù)據(jù)進行了統(tǒng)計處理分析，結(jié)果如下： 心肺功能及有氧運動能力指標：實驗組經(jīng)過六個月的攀巖訓(xùn)練后，肺活量、心率、最大吸氧量指標的前后比較均有顯著差異(p<0.05)：其中心率指標前后

3、比較均有明顯下降，而肺活量、通氣無氧閾指標前后比較明顯上升，女大學(xué)生的最大攝氧量明顯上升，男大學(xué)生的最大攝氧量前后無顯著差異(p>0.05)。 身體組成指標：實驗組經(jīng)過六個月的攀巖訓(xùn)練后，體脂百分比前后對比均明顯下降，差異性顯著(p<0.05)。 身體素質(zhì)指標：實驗組在六個月攀巖訓(xùn)練后肌肉力量增加，柔韌性、爆發(fā)力提高，前后比較有顯著性差異(p<0.05)。短時動作記憶容量：攀巖的訓(xùn)練和比賽是一種路線的攀登，而最佳路線的選

4、擇需要攀巖者能夠在短時間內(nèi)記憶支點的位置，從而根據(jù)自己的身體條件來選擇最優(yōu)的路線，完成訓(xùn)練和比賽。為了探討攀巖訓(xùn)練是否對短時動作記憶有影響，本實驗應(yīng)用心理學(xué)中關(guān)于動作記憶容量的指標來對對照組及實驗組大學(xué)生進行實驗對比分析，實驗后發(fā)現(xiàn)實驗組經(jīng)過六個月的攀巖訓(xùn)練后，對短時動作記憶的容量的擴大有一定的作用。 由以上各項生理、心理指標的統(tǒng)計結(jié)果顯示：攀巖運動可以增強健康大學(xué)生的心肺功能及有氧運動能力，改變健康大學(xué)生的身體組成，能夠提高健