振動訓(xùn)練對20-22歲女大學(xué)生骨密度的影響.pdf

1、背景：骨密度低下和骨質(zhì)疏松癥是中老年人群絕經(jīng)期婦女以及骨折恢復(fù)期人群的高發(fā)病癥，其特點為骨量減少、骨微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加、骨折風(fēng)險增大。據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)估計目前全球骨質(zhì)疏松癥患者已經(jīng)超過2億，而我國罹患人口則超過8000萬。預(yù)防骨質(zhì)疏松的重要途徑之一是提高峰值骨量，如果青少年期能夠最大限度地獲得峰值骨量，就能夠?qū)︻A(yù)防骨質(zhì)疏松癥起到積極的作用。振動訓(xùn)練是近年來研究出的一種新型有效的增加骨密度的方法，相關(guān)研究認(rèn)為：適宜的振動刺激可能起到調(diào)節(jié)骨

2、代謝、減緩骨吸收和加快骨形成的作用。但目前該方面的研究仍處于試驗階段，對于有效振動的時間、頻率、負(fù)荷等沒有一個統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，研究所選取的受試對象多為中老年骨質(zhì)疏松癥患者，另外有些研究所采用的頻率和強(qiáng)度的安全性還有待論證。
　　目的：通過全身振動訓(xùn)練來優(yōu)化峰值骨量和降低骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病風(fēng)險。
　　方法：選取普通女大學(xué)生40名，年齡20–22周歲，其中20名進(jìn)行16周的全身振動訓(xùn)練；另外20名作為對照組。振動訓(xùn)練組進(jìn)行每周3次，連