山東省普通高校大學生體育鍛煉與心理健康現(xiàn)狀調查、分析及對策研究.pdf

1、體育鍛煉是指運用各種體育手段,結合自然力(陽光、空氣和水)與衛(wèi)生措施,以發(fā)展身體、增進健康、增強體質、調控精神和豐富文化生活為目的的身體活動過程.<'[1]>體育鍛煉是普通高校大學生在校生活的重要組成部分."健康第一"是教育工作落實科學發(fā)展觀的重要體現(xiàn),是以人為本、促進入的全面發(fā)展的內在要求.因此,要培養(yǎng)學生的體育意識、終身鍛煉意識、促進學生參與體育,充分發(fā)揮體育的健康功能. 1948年世界衛(wèi)生組織(WH0)成立時,在憲章中把健

2、康定義為:"健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻完滿(well-being)的狀態(tài),而不僅僅是在沒有疾病和虛弱的狀態(tài)."這表明,只注意生理健康是不夠的,還必須注重心理健康,這樣才能增強身心適應能力.大學生是一個特殊的青年群體,與同齡人相比,他們面臨著更多的競爭、挑戰(zhàn)、選擇和機遇,承受著巨大的壓力.各地各高校要深刻認識到大學生心理健康教育工作的重要性和緊迫性,加強大學生心理健康教育工作是推進素質教育,培養(yǎng)全面發(fā)展創(chuàng)新人才的迫切要求,是以學

3、生為本,滿足學生成長成才的迫切要求,是加強和改進大學生思想教育工作的迫切要求.<'[2]>體育活動與身心健康有著密切的關系,兩者之間關系的研究是當代國際運動與鍛煉心理學研究的熱點問題之一,體育活動對人的心理健康起著的積極效應.本文運用文獻資料、問卷調查、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法,對山東省普通高校大學生的體育鍛煉及心理健康狀況進行了調查分析,進而探討如何進行體育鍛煉能更好地促進大學生的心理健康.在研究過程中得出以下結論: 1.山東省普通

4、高校大學生參加體育鍛煉的態(tài)度比較積極,在參與體育鍛煉動機方面男、女生之間存在顯著的差異,在運動項目的選擇上也存在差異;有多半的學生經常參加體育鍛煉,運動量適中者居多;影響山東省普通高校大學生參加體育鍛煉的主要因素依次為學習壓力大、缺乏場地器材、缺乏組織和懶惰,沒有毅力等等. 2.山東省普通高校大學生的心理健康與全國大學生的心理健康水平相當,不存在顯著性差異;男、女大學生的心理健康狀況總體上處于同一水平;不同年級、不同專業(yè)的學生之

5、間心理健康都存在顯著性差異. 3.與大強度和小強度的體育鍛煉相比,中等強度的活動對心理健康產生更積極的效應;長時間保持在不同時間段進行體育鍛煉對心理健康的影響效果不一樣,但不存在顯著性差異;有無固定時間進行體育鍛煉對心理健康的影響不存在差異. 本研究的目的就是在全面了解山東省普通高校大學生體育鍛煉和心理健康情況和兩者之間關系的基礎上,進一步探討如何進行體育鍛煉能更好地保持和提高在校大學生的心理健康水平,為在校大學生科學地