爬行運動對五年級小學生靈敏素質影響的實驗研究.pdf

1、隨著當今社會經濟的快速增長，人們的生活質量的逐漸提高。家長在重視孩子學習成績的同時，卻對孩子的身體素質關注相對較少。尤其是小學階段，家長們在要求孩子們各類興趣班、輔導班學習的同時，卻往往忽略了孩子們身體素質地提高。五年級階段的少年兒童正處于身體發(fā)育的高峰期，這一階段是提高小學生身體靈敏性、協(xié)調性等運動素質和學習基本運動技能的關鍵時期。著重發(fā)展孩子的身體素質和最基礎的運動能力，即靈敏、平衡、協(xié)調和速度，從而更好地發(fā)展孩子們的運動能力，提高

2、身體素質，為以后的學習和發(fā)展提供了一個身體基礎。
　　爬行運動逐漸深受廣大健身愛好者的青睞，從運動解剖學角度講爬行時可將全身的重量分散到四肢，減輕身體其他部位的負荷壓力。站立時，脊柱承受身體百分之六十的重量，爬行時身體由直立位轉變?yōu)樗轿?，能夠大大減輕脊柱負重，增加脊柱周圍的肌肉力量和彈性，預防并矯正脊柱側彎和后凸。從運動醫(yī)學角度講爬行時身體的水平位替代身體日常時候的直立位，心臟和胸腔等以上部位得到降低，可以降低心臟的供血壓力，有

3、利于全身的血液循環(huán)，頭部下垂使血流量得到充分的增加，對防治心血管疾病和改善大腦的血液循環(huán)有積極作用。從健身角度爬行是全身性協(xié)調活動，全身的肌肉、韌帶、骨骼及其神經系統(tǒng)都要加入運動，有利于對核心肌肉群的力量訓練，故而能夠有效地提高身體運動素質。
　　靈敏素質是一項綜合的運動素質，是指人體能夠在各種復雜的條件下，能夠在短時間內協(xié)調、準確的改變身體的運動姿勢，調整身體運動方向和進行隨機應變的能力。靈敏素質是一項內容復雜的綜合性身體素質，

4、與力量的大小，速度的快慢，身體的協(xié)調性有著密切的關系。縱觀此領域的相關研究中，有關力量、速度、耐力素質的研究相對較多，而關于靈敏素質的研究相對較少，針對小學階段學生靈敏素質的研究更少。靈敏素質作為身體運動素質的一項重要組成部分，其發(fā)展水平也是衡量學生體質健康水平和體育學習情況的一個重要指標，同時也是對體育課程教學效果的反饋。
　　本論文的研究通過文獻資料法、專家訪談法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，以理論知識結合教學實踐進行分析探

5、討，以石家莊市建明小學五年級兩個班124名學生和石家莊市裕東小學五年級兩個班92名學生，以爬行運動作為實驗課堂干預手段，進行了為期16周的教學實驗，實驗前和實驗后對實驗所選取的實驗樣本進行靈敏素質測試（20s反復橫跨跳、15s立臥撐、4×10m折返跑、十字象限跳、六角球抓球），獲得完整數(shù)據，并運用SPSS18.0進行數(shù)據統(tǒng)計分析。
　　研究結果:
　　(1)兩所學校的對照班實驗前和實驗后的五項靈敏素質指標對比均不存在顯著性差

6、異(P＞0.05);實驗班實驗前和實驗后的五項靈敏素質指標對比均存在顯著性差異(P＜0.05);
　　(2)在實驗后建明小學實驗班與對照班五項靈敏素質指標中15s立臥撐、4×10m折返跑和十字象限跳三項指標存在顯著性差異(P＜0.05)，其余20s反復橫跨跳和六角球抓球兩項指標不存在顯著性差異(P＞0.05);裕華東路小學實驗班與對照班五項靈敏素質指標中15s立臥撐、4×10m折返跑和六角球抓球三項指標存在顯著性差異(P＜0.05