女子摔跤運動員景瑞雪2012年倫敦奧運會備戰(zhàn)訓練研究.pdf

1、本研究主要運用錄像分析、專家訪談、數(shù)理統(tǒng)計和測試等方法針對我國63公斤級女子摔跤運動員景瑞雪2012年奧運會賽前10周的備戰(zhàn)訓練特點進行研究，旨在通過個案備戰(zhàn)的剖析為后期我國女子摔跤重大賽事的備戰(zhàn)提供和總結(jié)可供參考的經(jīng)驗和不足，本研究得出的主要結(jié)論如下：
　　1景瑞雪2012年倫敦奧運會賽前備戰(zhàn)的時間長短界定為10周，具體時間階段從整個奧運備戰(zhàn)周期的第128周（5月28日）起至第141周（8月5日），前八周為賽前階段分為準備期和強

2、化期，后兩周為比賽階段；
　　2景瑞雪2012年倫敦奧運會備戰(zhàn)階段針對來自日本、美國、來自烏克蘭、波蘭、尼日利亞和蒙古等國家的7名主要對手的優(yōu)劣勢均作了全面深入的分析，在此基礎(chǔ)上量身制訂了具體的應對策略，明確了備戰(zhàn)努力強化的方向，為訓練計劃的安排提供了切實的依據(jù)；
　　3景瑞雪2012年倫敦奧運會備戰(zhàn)整體在戰(zhàn)術(shù)打法上應對策略：對歐美選手以靈活多變地手法帶動，以快速地步伐移動，運用左右抱小腿技術(shù)得分；對日本，要壓制、控制對方手

3、法技術(shù)的應用，以抱雙腿變控制肩頸轉(zhuǎn)移得分，控制肩頸的技術(shù)變化應準確連貫，達到穩(wěn)、準、狠，掌握節(jié)奏并合理分配體力；
　　4景瑞雪2012年倫敦奧運會備戰(zhàn)個人需強化的方向：進一步提高左右抱小腿手法進攻，在實戰(zhàn)中或技術(shù)練習的應用效率；進攻與防守的第一反應要快，培養(yǎng)回攻及連續(xù)進攻的意識，處理動作要一追到底體現(xiàn)快、猛、準、狠、絕、連。
　　5景瑞雪2012年奧運備戰(zhàn)整體訓練計劃安排周密嚴謹，有據(jù)可依，目標上明確細化，周次間上過度流暢，