太極拳運動健脊理論框架的構(gòu)建.pdf

1、目的：
　　本研究的目的就是通過對太極拳理論、脊柱學(xué)理論地梳理來提煉太極拳健脊要素，通過這些要素來探討太極拳運動對脊柱的健康作用。在理論上架通太極拳運動與脊柱健康的橋梁，并試圖建立太極拳健脊理論體系。使太極拳運動成為脊柱預(yù)防保健、疾病治療以及康復(fù)的重要手段，用最科學(xué)的健身、健脊方式來減少脊柱疾患帶來的痛苦，提高民眾的生活質(zhì)量。
　　方法：
　　本論文的研究方法主要分為理論研究方法和實踐研究方法。理論研究方法通過文獻資料

2、法和專家訪談法來架構(gòu)“太極拳運動”與“脊柱健康”之間的理論聯(lián)系；實踐研究法通過由骨科健康評價量表所構(gòu)成的調(diào)查問卷對年齡在40-65歲500名太極拳習(xí)練者與500名非太極拳習(xí)練者進行腰椎健康狀況評定以及對30名腰部有不適癥狀的患者進行6個月的太極拳運動干預(yù)，干預(yù)前后通過腰椎評價量表進行療效評定。
　　結(jié)論：
　　（1）本研究以系統(tǒng)科學(xué)理論為平臺，建立了相互聯(lián)系相互作用的由運動子系統(tǒng)和脊柱子系統(tǒng)組成的太極拳健脊理論系統(tǒng)，這個“系

3、統(tǒng)”是科學(xué)的，是運用太極拳理論、脊柱學(xué)理論、中醫(yī)基礎(chǔ)理論等相關(guān)學(xué)科理論體系來轉(zhuǎn)述太極拳運動健脊的科學(xué)性之所在。
　?。?）對太極拳運動健脊作用地深刻剖析依賴于太極拳健脊因子的提煉，這些健脊因子共同構(gòu)成了太極拳的運動本質(zhì)且共同實現(xiàn)了太極拳獨特的健脊功能。本研究所提煉的太極拳運動健脊因子由“意”之因子——靜、專、舒、斂；“氣”之因子——氣血、呼吸；“形”之因子——正、松、柔、緩、合、圓、連、整所構(gòu)成。
　　（3）太極拳運動健脊的

4、各個方面并不是單獨起作用的，而是在相互聯(lián)系相關(guān)作用中共同完成太極拳運動健脊功能，實現(xiàn)整體功能的最大優(yōu)化，使脊柱系統(tǒng)處于平衡穩(wěn)定、和諧健康的狀態(tài)。
　?。?）實踐研究發(fā)現(xiàn)在易發(fā)腰椎疾病的年齡階段（40-65歲）太極拳習(xí)練群體在疼痛指標、癥狀指標、功能障礙指標方面都明顯優(yōu)于非太極拳習(xí)練群體；有腰部不適的人群通過6個月的太極拳運動干預(yù)，在疼痛指標、癥狀指標、功能障礙指標方面都得到了明顯的改善。
　?。?）針對當(dāng)前對于運動促進健康以