我國高水平自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員專項(xiàng)力量訓(xùn)練的研究與應(yīng)用.pdf

1、本文以備戰(zhàn)索契冬奧會國家自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員為研究對象，通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、測試法、實(shí)證法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法對自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員專項(xiàng)力量訓(xùn)練進(jìn)行研究。本研究結(jié)合自由式滑雪空中技巧項(xiàng)目特征、技術(shù)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、肌力特征對項(xiàng)目力量訓(xùn)練原理和特征進(jìn)行分析，運(yùn)用力量素質(zhì)指標(biāo)測試及等速肌力指標(biāo)測試對項(xiàng)目力量訓(xùn)練過程的診斷和評價(jià)，制定了有科學(xué)性和實(shí)效性的力量訓(xùn)練的方法手段和力量訓(xùn)練方案，并通過系統(tǒng)的專項(xiàng)力量訓(xùn)練，為運(yùn)動員運(yùn)動損傷的降

2、低和專項(xiàng)運(yùn)動能力的提高提供了支持和保障。
　　本文的研究結(jié)論如下：
　　(1)自由式滑雪空中技巧力量訓(xùn)練根據(jù)項(xiàng)目特征可以分為基礎(chǔ)性力量、專門性力量、養(yǎng)護(hù)及康復(fù)性力量；根據(jù)項(xiàng)目技術(shù)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)將專門性力量分為助滑起跳階段、空中翻騰階段、著陸及滑行階段專門性力量；根據(jù)運(yùn)動員完成技術(shù)動作的身體結(jié)構(gòu)特征將基礎(chǔ)性力量分為上肢力量、核心區(qū)力量、下肢力量。
　　(2)等速肌力測試和各項(xiàng)力量指標(biāo)測試是自由式滑雪空中技巧運(yùn)動員力量發(fā)展水平的

3、監(jiān)控手段，是制定個人有針對性力量訓(xùn)練計(jì)劃的依據(jù)，也是評價(jià)專項(xiàng)力量訓(xùn)練過程有效性及實(shí)效性的一種方式。
　　(3)通過對運(yùn)動員階段性力量訓(xùn)練的診斷與評價(jià)，實(shí)施有針對性的力量訓(xùn)練方案，使男女運(yùn)動員在不同角速度下膝關(guān)節(jié)屈伸、髖關(guān)節(jié)屈伸、核心區(qū)屈伸及扭轉(zhuǎn)的峰力矩體重比更趨于合理，各項(xiàng)力量測試指標(biāo)成績均有明顯增長，為運(yùn)動員提高專項(xiàng)運(yùn)動能力和降低運(yùn)動損傷提供了支持和保障。
　　(4)李妮娜術(shù)后經(jīng)過系統(tǒng)、有針對性的力量訓(xùn)練后，專項(xiàng)運(yùn)動能力和