核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量影響的實(shí)驗(yàn)研究.pdf

1、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練已越來越受到體育界的重視并被廣泛應(yīng)用，就目前來說，關(guān)于將核心穩(wěn)定性訓(xùn)練應(yīng)用于男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量的研究幾乎沒有。男子自由式摔跤項(xiàng)目作為一種強(qiáng)對(duì)抗性的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，不但對(duì)專項(xiàng)力量要求很高，而且運(yùn)動(dòng)員需要根據(jù)賽場(chǎng)上的實(shí)際情況及時(shí)進(jìn)攻或防守，并在不斷變化的對(duì)抗中保持良好的身體重心控制能力以及動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性尤為重要。本文主要以實(shí)驗(yàn)的方式，研究核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量的影響，即通過對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象實(shí)施核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的干

2、預(yù)，分析其作用，為今后核心穩(wěn)定性訓(xùn)練應(yīng)用于男子自由式摔跤項(xiàng)目專項(xiàng)力量的研究提供點(diǎn)滴之鑒。
　　本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、觀察法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法對(duì)核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量的影響進(jìn)行了理論分析與實(shí)驗(yàn)研究。以核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量的影響為研究對(duì)象。以中國男子自由式摔跤國家集訓(xùn)隊(duì)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，從中篩選出15名運(yùn)動(dòng)員。通過前三個(gè)階段的核心穩(wěn)定性訓(xùn)練以及第四階段的對(duì)比

3、觀察，測(cè)出訓(xùn)練前后以及觀察對(duì)比階段后該項(xiàng)目專項(xiàng)力量的6項(xiàng)指標(biāo)成績，對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析得出：
　　(1)國家男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練課基礎(chǔ)上經(jīng)過9周的核心穩(wěn)定性訓(xùn)練干預(yù)后，專項(xiàng)力量6項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試成績中有5項(xiàng)（布袋六項(xiàng)組合、20秒攻防抱腿、30秒過頭翻、極限引體向上、15秒引體向上）呈現(xiàn)出非常顯著性差異（經(jīng)過T檢驗(yàn)，P值小于0.01）；實(shí)驗(yàn)第四階段為期4周沒有對(duì)國家男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行核心穩(wěn)定性訓(xùn)練干預(yù)，運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量相

4、對(duì)于第三階段后的成績總體呈現(xiàn)出下降趨勢(shì)。其中布袋六項(xiàng)組合、15秒引體向上的專項(xiàng)能力下降更加明顯。說明核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對(duì)提高國家男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量有著非常顯著的效果。
　　(2)由于測(cè)試時(shí)間短，每摔一次布袋之間的銜接時(shí)間較長，動(dòng)作緊湊，15秒摔布袋這項(xiàng)專項(xiàng)力量指標(biāo)一直沒有呈現(xiàn)出顯著性差異(經(jīng)過T檢驗(yàn)，P值大于0.05)。
　　(3)加入了核心穩(wěn)定性訓(xùn)練干預(yù)后的專項(xiàng)訓(xùn)練課對(duì)國家男子自由式摔跤運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)力量的提高具有積極的