核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對男子自由式摔跤運動員專項力量影響的實驗研究.pdf

1、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練已越來越受到體育界的重視并被廣泛應(yīng)用，就目前來說，關(guān)于將核心穩(wěn)定性訓(xùn)練應(yīng)用于男子自由式摔跤運動員專項力量的研究幾乎沒有。男子自由式摔跤項目作為一種強對抗性的競技運動，不但對專項力量要求很高，而且運動員需要根據(jù)賽場上的實際情況及時進攻或防守，并在不斷變化的對抗中保持良好的身體重心控制能力以及動態(tài)穩(wěn)定性尤為重要。本文主要以實驗的方式，研究核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對男子自由式摔跤運動員專項力量的影響，即通過對實驗對象實施核心穩(wěn)定性訓(xùn)練的干

2、預(yù)，分析其作用，為今后核心穩(wěn)定性訓(xùn)練應(yīng)用于男子自由式摔跤項目專項力量的研究提供點滴之鑒。
　　本文運用文獻資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、觀察法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法、邏輯分析法對核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對男子自由式摔跤運動員專項力量的影響進行了理論分析與實驗研究。以核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對男子自由式摔跤運動員專項力量的影響為研究對象。以中國男子自由式摔跤國家集訓(xùn)隊員為實驗對象，從中篩選出15名運動員。通過前三個階段的核心穩(wěn)定性訓(xùn)練以及第四階段的對比

3、觀察，測出訓(xùn)練前后以及觀察對比階段后該項目專項力量的6項指標(biāo)成績，對實驗結(jié)果進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計和分析得出：
　　(1)國家男子自由式摔跤運動員在訓(xùn)練課基礎(chǔ)上經(jīng)過9周的核心穩(wěn)定性訓(xùn)練干預(yù)后，專項力量6項指標(biāo)測試成績中有5項（布袋六項組合、20秒攻防抱腿、30秒過頭翻、極限引體向上、15秒引體向上）呈現(xiàn)出非常顯著性差異（經(jīng)過T檢驗，P值小于0.01）；實驗第四階段為期4周沒有對國家男子自由式摔跤運動員進行核心穩(wěn)定性訓(xùn)練干預(yù)，運動員專項力量相

4、對于第三階段后的成績總體呈現(xiàn)出下降趨勢。其中布袋六項組合、15秒引體向上的專項能力下降更加明顯。說明核心穩(wěn)定性訓(xùn)練對提高國家男子自由式摔跤運動員專項力量有著非常顯著的效果。
　　(2)由于測試時間短，每摔一次布袋之間的銜接時間較長，動作緊湊，15秒摔布袋這項專項力量指標(biāo)一直沒有呈現(xiàn)出顯著性差異(經(jīng)過T檢驗，P值大于0.05)。
　　(3)加入了核心穩(wěn)定性訓(xùn)練干預(yù)后的專項訓(xùn)練課對國家男子自由式摔跤運動員專項力量的提高具有積極的