我國高水平女子自由式摔跤運(yùn)動員體能訓(xùn)練特點(diǎn)的研究.pdf

1、在現(xiàn)代競技運(yùn)動中，高度發(fā)展的體能水平是女子摔跤運(yùn)動員競技能力提高的決定性因素，但目前國內(nèi)針對高水平女子摔跤運(yùn)動員體能訓(xùn)練的綜合研究尚屬空白。因此，本文依據(jù)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)理論對體能訓(xùn)練的認(rèn)識，以備戰(zhàn)2006年世界摔跤錦標(biāo)賽的61名健將級女子摔跤運(yùn)動員（其中包括30名大級別運(yùn)動員和31名中小級別運(yùn)動員）為研究對象，從不同級別運(yùn)動員的運(yùn)動素質(zhì)結(jié)構(gòu)特征入手，對專家、教練員所篩選出的19項(xiàng)運(yùn)動素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行測試和因子分析，確定并解析構(gòu)成不同級別運(yùn)動員運(yùn)

2、動素質(zhì)的主要因子，從中挖掘出運(yùn)動員運(yùn)動素質(zhì)訓(xùn)練的重點(diǎn)，并在此基礎(chǔ)上提出高水平運(yùn)動員體能訓(xùn)練的主要方法和手段。 本論文綜合運(yùn)用了文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、觀察法、測試法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析法等研究方法。 研究結(jié)果： 1、大級別女子摔跤運(yùn)動員的運(yùn)動素質(zhì)按其貢獻(xiàn)程度進(jìn)行排序，分別為：力量柔韌因子、專項(xiàng)力量因子、動作速度因子、基礎(chǔ)耐力因子、速度耐力因子、靈敏因子。我們在體能訓(xùn)練中應(yīng)優(yōu)先發(fā)展大級別運(yùn)動員的力量柔韌素質(zhì)，但也要同時注意力

3、量柔韌素質(zhì)與其它運(yùn)動素質(zhì)的均衡發(fā)展，以取得最佳訓(xùn)練效益。 2、中小級別女子摔跤運(yùn)動員的運(yùn)動素質(zhì)是以速度靈敏因子、力量柔韌因子、專項(xiàng)動作速度因子、專項(xiàng)力量因子、基礎(chǔ)耐力因子、速度耐力因子六大類素質(zhì)進(jìn)行排序。速度靈敏因子是中小級別女子摔跤運(yùn)動員運(yùn)動素質(zhì)中的主導(dǎo)核心要素。中小級別運(yùn)動員在體能訓(xùn)練中應(yīng)側(cè)重于速度靈敏素質(zhì)的提高，但同時應(yīng)當(dāng)注意力量、耐力、柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練必須與速度靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練協(xié)調(diào)發(fā)展。 3、大、中小級別優(yōu)秀摔跤運(yùn)動