我國男子高水平擊劍運(yùn)動員力量素質(zhì)特征及訓(xùn)練方法研究.pdf

1、我國擊劍運(yùn)動起步較晚、但發(fā)展速度較快。自1984年欒菊杰奪得我國擊劍史上首枚奧運(yùn)會金牌以來,我國的擊劍運(yùn)動的整體競技水平又得到了進(jìn)一步的發(fā)展和提升,2004年的雅典奧運(yùn)會上獲得了4枚銀牌,2006年擊劍世界錦標(biāo)賽中國獲得了男子重劍個人和女子重劍團(tuán)體兩塊金牌,取得了歷史性突破。但2008年北京奧運(yùn)會男花和女重團(tuán)體項(xiàng)目將取消,要想在08年北京奧運(yùn)會實(shí)現(xiàn)更大的突破,必須加強(qiáng)對擊劍項(xiàng)目特點(diǎn)的研究,建立科學(xué)的訓(xùn)練方法體系。本文通過觀察國家擊劍隊(duì)訓(xùn)

2、練發(fā)現(xiàn)我國高水平男子擊劍運(yùn)動訓(xùn)練對擊劍項(xiàng)目特征的認(rèn)知和研究還有欠缺,在力量素質(zhì)訓(xùn)練上訓(xùn)練方法不能很好的結(jié)合擊劍項(xiàng)目力量素質(zhì)特征。因此本文在借鑒前人研究的基礎(chǔ)之上,通過對我國高水平男子擊劍運(yùn)動員的比賽錄相進(jìn)行分析結(jié)合專家訪談,研究擊劍運(yùn)動力量素質(zhì)特征,并根據(jù)專家訪談和擊劍力量素質(zhì)特征確定訓(xùn)練方法并在國家擊劍隊(duì)進(jìn)行力量訓(xùn)練實(shí)踐檢驗(yàn)。
　　經(jīng)研究本文得出了以下結(jié)論:
　　1、擊劍運(yùn)動力量素質(zhì)按關(guān)節(jié)部位主要是以下幾種力量素質(zhì)腕指關(guān)節(jié)

3、的控劍力量,肘關(guān)節(jié)肩關(guān)節(jié)力量、核心力量、膝、踝關(guān)節(jié)力量、足弓彈性力量。其中,關(guān)鍵力量素質(zhì)是核心力量、手指、手腕控劍力量、腿部力量。
　　2、擊劍運(yùn)動員的快速力量是制勝的關(guān)鍵,同時(shí)長時(shí)間的比賽也要求快速力量耐力,最大力量對于擊劍運(yùn)動具有基礎(chǔ)作用。
　　3、擊劍運(yùn)動員要有很好的協(xié)調(diào)力量和不平衡狀態(tài)下發(fā)力的力量能力。
　　4、手抓球練習(xí)、杠鈴?fù)笄?、手腕正反卷杠鈴片等是有效的手指手腕控劍力量練?xí)方法。俯臥挺身、兩頭起、仰臥起