羽毛球訓(xùn)練手段的強(qiáng)度劃分及運(yùn)動(dòng)員殺球與移動(dòng)能力的研究.pdf

1、目的：通過(guò)監(jiān)測(cè)北京體育大學(xué)羽毛球教育學(xué)院代表隊(duì)運(yùn)動(dòng)員四周的訓(xùn)練，得出各項(xiàng)訓(xùn)練手段的能量代謝范圍，旨在制定出羽毛球能量代謝表格，利用表格和測(cè)試數(shù)據(jù)分出運(yùn)動(dòng)員有氧無(wú)氧能力情況；通過(guò)比賽時(shí)各項(xiàng)能力的視頻解析，分析不同代謝比例訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)的能力發(fā)揮狀況，為教練員科學(xué)安排訓(xùn)練提供依據(jù)。
　　方法：本實(shí)驗(yàn)以8名北京體育大學(xué)教育學(xué)院代表隊(duì)運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，測(cè)試四周訓(xùn)練中每個(gè)人各種訓(xùn)練手段的乳酸、心率、RPE，同時(shí)記錄每堂課訓(xùn)練內(nèi)容及負(fù)荷時(shí)

2、間；四周結(jié)束后進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)比賽測(cè)試，拍攝視屏，分析比賽過(guò)程中的跑動(dòng)距離、殺球速度及成功率。
　　結(jié)果：根據(jù)各種訓(xùn)練手段所對(duì)應(yīng)的乳酸、心率、RPE值范圍，制定出羽毛球能量代謝表格；校隊(duì)每周訓(xùn)練的手段主要以無(wú)氧能力訓(xùn)練為主，無(wú)氧能力訓(xùn)練比例遠(yuǎn)大于有氧能力訓(xùn)練；在同一訓(xùn)練計(jì)劃下，8名測(cè)試者由于訓(xùn)練時(shí)完成動(dòng)作情況不同，在訓(xùn)練周期中所表現(xiàn)出的有氧無(wú)氧比例不相同，個(gè)體差異大；比賽錄像分析后，訓(xùn)練中無(wú)氧比例較大的運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)更好，動(dòng)作穩(wěn)定性更高。