功能性力量訓練對羽毛球運動員殺球速度的影響.pdf

1、力量的大小在很大程度上決定著羽毛球運動員的殺球速度，因此力量訓練一直受到羽毛球教練員和運動員的重視。傳統(tǒng)的力量訓練注重肌肉耐力、肌肉體積、最大力量等。而功能性力量訓練在現(xiàn)代體能訓練領域受到重視，是因為它更注重肌肉發(fā)展的整體性，力量使用的有效性、動作完成的功能性。羽毛球運動員殺球速度，受到運動員力量大小的影響，選擇合理的力量訓練模式將對羽毛球運動員的力量發(fā)展產(chǎn)生不同的影響，進而對羽毛球運動員殺球速度產(chǎn)生不同的影響。本文研究的是功能性力量訓

2、練對羽毛球運動員殺球速度的影響。本文主要采用文獻資料法、專家訪談法、測量法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法展開研究。把功能性力量訓練與非功能性力量訓練的動作應用的羽毛球殺球訓練中，通過兩個月的實驗，對32名實驗對象實驗前后的殺球速度進行了測量。通過測量空白對照組、結合組、非功能性力量訓練組和功能性力量訓練組的實驗前和實驗后的殺球速度，研究結合組、非功能性力量訓練組和功能性力量訓練組實驗前后的殺球速度的變化，并結合實驗數(shù)據(jù)的SPSS的分析，