青少年男子投擲運(yùn)動員速度力量訓(xùn)練手段的優(yōu)選實驗研究.pdf

1、競技體育的競爭日趨激烈，教練員和體育科研人員都通過各種有效的方法來提高運(yùn)動員的比賽成績。而對于投擲項目而言，決定運(yùn)動成績的關(guān)鍵因素就是專項速度力量的發(fā)展水平，在技術(shù)動作發(fā)展比較完善的今天，高水平運(yùn)動員的技術(shù)動作差異不是很大，決定運(yùn)動成績的關(guān)鍵因素就是專項速度力量的發(fā)展水平，雖然速度力量受遺傳因素的影響比較大，但是后天科學(xué)的訓(xùn)練也會有效的提高運(yùn)動員的速度力量水平。投擲項目是典型的體能主導(dǎo)類速度力量型項目，如何更有效和科學(xué)的提高運(yùn)動員的速度

2、力量水平。這就需要選擇合理有效的訓(xùn)練手段，來提高運(yùn)動員的競技能力，達(dá)到科學(xué)訓(xùn)練的最終目的。
　　人體是一個機(jī)能極其復(fù)雜的系統(tǒng)，尤其是對身體機(jī)能要求極高的投擲項目，我們單單依靠一種訓(xùn)練手段是不可能全面提高運(yùn)動員的身體機(jī)能和運(yùn)動成績。這就要求科研人員和教練員對訓(xùn)練手段進(jìn)行深入的研究。優(yōu)化組合力量的訓(xùn)練手段，經(jīng)過科學(xué)的安排和監(jiān)控，找出決定投擲速度力量發(fā)展的最佳練習(xí)方法，提高訓(xùn)練的效率。本文主要采用的文獻(xiàn)資料法、專家問卷調(diào)查法、模糊數(shù)學(xué)法

3、、和數(shù)理統(tǒng)計法。選取山東省德州市體育運(yùn)動學(xué)校的青少年投擲運(yùn)動員進(jìn)行研究。來探討和驗證訓(xùn)練手段的科學(xué)組合是否可以有效的提高運(yùn)動員的專項成績。研究結(jié)果表明：
　　1.經(jīng)過10周的速度力量訓(xùn)練，通過對運(yùn)動員的身體素質(zhì)和專項成績進(jìn)行的測試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，青少年運(yùn)動員的身體素質(zhì)均有一定程度的提高，部分身體素質(zhì)方面有顯著性差異，而實驗組運(yùn)動員的專項運(yùn)動成績呈現(xiàn)出比較顯著的差異。說明了經(jīng)過科學(xué)合理的訓(xùn)練手段類聚和組合，對青少年運(yùn)動員的速度力量提高是科